Se sei una donna, il tuo medico o ginecologo potrebbe averti raccomandato di esaminare il tuo seno ogni mese per controllare la presenza di grumi. Potresti chiederti, perché ho bisogno di fare un auto-esame del seno? Oppure, potresti chiedere, come posso esaminare il mio seno e cosa devo cercare esattamente? Bene, parliamo del perché e di come esaminare il tuo seno. Perché esaminare il seno? Beh, per prima cosa, ti aiuta a farti un’idea di come si sentono normalmente. Poi, se c’è un problema, avrai abbastanza familiarità con i tuoi seni per individuarlo. Per esempio, un nodulo sul tuo seno potrebbe essere un segno di cancro al seno. Trovare quel nodulo potrebbe permetterti di farti controllare con una mammografia prima di quanto avresti potuto fare se non avessi fatto l’autoesame del seno. Ma questa è un’arma a doppio taglio. Molti gruppi di esperti non raccomandano più l’autoesame del seno di routine perché le conseguenze di un trattamento eccessivo di noduli benigni o normali possono superare i benefici della diagnosi precoce. I noduli portano a mammografie extra, che spesso portano a biopsie, e le biopsie si rivelano benigne, o normali, in più del 90% dei casi. Ma non sempre. Alcuni gruppi di esperti raccomandano semplicemente l’autoconsapevolezza del seno. In definitiva, la scelta è vostra. Se hai intenzione di fare l’autoesame del seno, il giorno migliore per farlo è da 3 a 5 giorni dopo la fine delle mestruazioni. I tuoi seni sono naturalmente meno grumosi subito dopo le mestruazioni, quindi c’è meno possibilità che tu scambi un normale bozzo per una crescita anormale. Se sei già andata in menopausa e le tue mestruazioni si sono fermate, fai il tuo esame lo stesso giorno ogni mese. Segnatelo sul calendario per non dimenticarlo. Per fare l’esame, sdraiati sulla schiena, perché è più facile sentire qualsiasi grumo o cambiamento quando sei sdraiata. Per prima cosa, metti la mano destra dietro la testa. Poi, usando le dita medie della mano sinistra, premi delicatamente ma fermamente verso il basso, girando intorno a tutto il seno. Assicurati di coprire tutto il seno destro. Stringa delicatamente il capezzolo. Vedi se esce del liquido. Ora, si sieda e senta intorno all’ascella. Quando hai finito con il seno destro, ripeti l’intero controllo sul lato sinistro. Poi, mettiti davanti a uno specchio. Con le braccia lungo i fianchi, guarda entrambi i seni. Controlla la forma di ogni seno. Cerca eventuali cambiamenti nella pelle, come fossette o pieghe. Guarda anche se i tuoi capezzoli sono rivolti verso l’interno. Ora, fai di nuovo lo stesso controllo con le braccia sopra la testa. Dopo aver fatto alcuni autoesami del seno, diventerai familiare con l’aspetto e la forma dei tuoi seni. Ad ogni esame, cerca qualcosa di diverso, come nuove protuberanze, cambiamenti nella consistenza della pelle o perdite dal capezzolo. Se noti che qualcosa è cambiato, non farti prendere dal panico, potrebbe significare molte cose diverse. Ma chiama il tuo medico il più presto possibile in modo da poter scoprire cosa ha causato il cambiamento e, se necessario, farti curare.