MarriageToday

Di: Ashley Willis

Milioni di persone soffrono degli effetti debilitanti dell’ansia e della depressione ogni giorno, e queste lotte possono essere particolarmente dure per un matrimonio. La depressione e l’ansia sono veri e propri problemi di salute mentale, ma i sintomi possono facilmente passare inosservati e sono quindi incompresi. È difficile per un marito che non è depresso e ansioso comprendere appieno ciò che la moglie ansiosa e depressa sta passando o perché sta avendo un momento così difficile con le pressioni della vita quotidiana. Questa mancanza di comprensione e pazienza non fa che peggiorare la depressione e l’ansia della moglie.

Così, cosa può fare un marito per aiutare a sostenere la moglie ansiosa e/o depressa?

Prima di tutto, deve fare del suo meglio per cercare di capire cosa sta passando sua moglie. Come persona non depressa e non ansiosa, probabilmente affronti la preoccupazione in modo molto diverso da tua moglie.

Prima di iniziare a condividere soluzioni per coloro che stanno attualmente lottando con questi problemi, lascia che ti dia un rapido riassunto di come l’ansia e la depressione hanno avuto un impatto sul mio matrimonio:

Immagina che tu stia saltando da un trampolino in una piscina. Mentre ti immergi nell’acqua, cominci ad affondare ma muovi rapidamente le braccia per farti strada fino alla superficie per respirare.

Questo è il modo in cui dovremmo affrontare la preoccupazione. La preoccupazione può entrare nella nostra mente, ma troviamo rapidamente un modo per uscirne… che sia parlandone, pensandoci, leggendo le Scritture, pregando, ecc. Quando gestiamo la preoccupazione in modo appropriato, non è un luogo di sosta. La attraversiamo e basta.

Sei bloccato. Paralizzato dalla paura. Volete arrivare in superficie, ma il peso è troppo pesante.

Questo è precisamente come ci si sente quando tua moglie sperimenta un attacco d’ansia o un’ansia e una depressione continue nel tempo. È più di un pensiero preoccupante. Lei vuole scrollarselo di dosso, ma è un processo molto più complicato per lei che lotta con l’ansia e la depressione. Mariti, vostra moglie vuole disperatamente che sappiate:

La sua ansia può essere emotivamente paralizzante e fisicamente limitante a volte.

Credo che questo sia il più difficile da capire per chi non ha ansia e depressione. Quando tua moglie vive momenti di ansia, i suoi pensieri si bloccano sulla preoccupazione o sullo stress che sta sopportando. È come un uccello che fa un nido nella sua testa e poi depone le uova. Poi le uova si schiudono e successivamente ci sono altri uccelli. L’ansia ha un modo di moltiplicarsi e a volte si manifesta in un vero e proprio attacco d’ansia. Durante un attacco, il cuore di tua moglie comincia a correre, può sudare, può avere dolori allo stomaco, nausea, vomito, diarrea, problemi di respirazione e persino palpitazioni. La paralizza per quel momento e alla fine passa, ma è reale come qualsiasi malattia. E, quindi, deve ottenere l’aiuto di cui ha bisogno.

Non è pazza.

Come ho descritto prima, una mente ansiosa funziona certamente in modo diverso da una mente non ansiosa, ma questo non significa che tua moglie sia “pazza”. Molte volte, una persona ansiosa è difficile da individuare perché spesso fa una “faccia felice” ed è altamente funzionale. Tua moglie probabilmente cerca di nascondere i suoi episodi di ansia e depressione perché non vuole pesare su di te o sulla famiglia. Ma non è pazza. Infatti, molto probabilmente è del tutto consapevole della sua ansia e depressione… e questo la fa precipitare in una spirale di maggiore ansia e depressione. Come persona ansiosa e/o depressa, tua moglie può avere un tempo difficile emotivamente e mentalmente per affrontare la vita per una stagione o molte stagioni.

Può spesso riconoscere la propria ansia e/o depressione per quello che è.

Il più delle volte, sa che non sta pensando chiaramente quando è in difficoltà. Molto probabilmente si rende conto di essere ansiosa e/o depressa. Desidera sinceramente migliorare, ma non sa da dove cominciare. Si sente come una barca a vela che aspetta solo il vento per prendere la sua vela. Può riconoscere che ha bisogno del vento e vuole uscire dalla sua spirale ansiosa in discesa. Ma il vento non sembra mai soffiare nella sua direzione.

Ha bisogno del tuo sostegno, pazienza, comprensione e incoraggiamento per aiutarla a mantenere alte le sue speranze e a continuare a muoversi verso la guarigione.

Ho sperimentato in prima persona che c’è un’enorme speranza nella guarigione dall’ansia e dalla depressione, e mio marito che mi ha sostenuto, incoraggiato e pregato ha giocato un ruolo enorme in questo. Mariti, anche voi potete essere un enorme aiuto per vostra moglie! Più di ogni altra cosa, vostra moglie ha bisogno di sapere che non vi arrenderete con lei. Ha bisogno di sapere che voi credete che migliorerà. Per favore non aggiunga ulteriore ansia cercando di affrettare il suo processo di recupero o dubitando che lei sarà mai in grado di guarire in primo luogo.

Per favore scelga le sue parole con attenzione. Incoraggiatela a farsi aiutare. Portatela dal medico/psicologo/consulente. Solo non rinunciare a lei o decidere che non sarà mai in grado di avere una vita senza costante ansia o depressione. Questo non è vero. Ricorda queste scritture:

Non siate in ansia per nulla, ma in ogni situazione, con preghiera e supplica, con ringraziamento, presentate le vostre richieste a Dio.

Filippesi 4:6
Perché Dio non ci ha dato uno spirito di timore, ma di forza, di amore e di autocontrollo.

2 Timoteo 1:7
No, in tutte queste cose siamo più che vincitori per mezzo di colui che ci ha amati.

Romani 8:37
Dio chiaramente non vuole che nessuno di noi viva con una mente ansiosa o depressa. La mia preghiera è che tu e tua moglie lavoriate insieme per trovare la libertà dall’ansia e la pace nella vostra casa. Lui vi farà superare tutto questo!