L’iperlordosi è definita come una curvatura eccessiva nelle aree lombari o cervicali della colonna vertebrale. Queste due regioni della colonna vertebrale sono note per avere una curva naturale, ma a volte queste curve diventano esagerate, più spesso nella regione lombare. L’iperlordosi è anche conosciuta come “swayback” quando si verifica nella zona lombare della colonna vertebrale.
L’iperlordosi è generalmente causata da una delle due condizioni. La prima causa è di natura muscolare. I muscoli che circondano l’area colpita fanno sì che le ossa vengano tirate fuori dall’allineamento a tal punto che la normale curvatura diventa esagerata. L’altra causa dell’iperlordosi è costituita da cambiamenti strutturali effettivi ai dischi o alle ossa della colonna vertebrale.
Che cosa causa l’iperlordosi?
- Povera Postura
- Obesità
- Osteoporosi (indebolimento delle ossa con l’età)
- Discite (un disturbo dei dischi tra le vertebre spinali)
- Cifosi (una curvatura eccessiva verso l’esterno della parteschiena)
- Spondilolistesi
Molte persone hanno iperlordosi a causa di muscoli addominali deboli e obesità, dove il grasso in eccesso si trova risiedendo principalmente nella zona addominale e dei glutei.
Anche uno stile di vita sedentario è un fattore significativo, in particolare per coloro che passano una quantità eccessiva di tempo seduti, come i conducenti di camion o autobus e gli impiegati.
Sia l’eccesso di peso che lo scarso tono muscolare dovuto alla mancanza di esercizio, fanno sì che i muscoli della zona lombare si stringano eccessivamente per periodi di tempo prolungati. Questo avviene nel tentativo di fornire supporto e stabilizzazione alla colonna vertebrale. I muscoli gradualmente tirano la spina dorsale fuori dal normale allineamento, con conseguente curva eccessiva.
Meno comune, l’iperlordosi può essere causata da problemi strutturali della spina dorsale. Alcune condizioni che possono aggravare la struttura della colonna vertebrale sono l’osteoporosi, una malattia che causa l’indebolimento delle ossa e una condizione chiamata spondilolistesi. La spondilolistesi è una condizione in cui le vertebre spinali si spostano dalla loro posizione normale. Una vertebra disallineata può danneggiare i dischi adiacenti e/o compromettere la normale funzione nervosa.
Quando consultare un medico:
- Spasmi muscolari
- Frequenza o intorpidimento
- Disturbi della vescica o dell’intestino
- Una curvatura fissa nella parte bassa della schiena (rimane in posizione anche quando ci si piega in avanti)
Se si vede un medico per il dolore alla schiena, inizialmente possono prescrivere farmaci per alleviare il dolore e l’infiammazione, ma sarà necessario un piano di trattamento a lungo termine per invertire o almeno prevenire ulteriori curvature.
Il trattamento includerà molto probabilmente un piano di perdita di peso ed esercizi di terapia fisica progettati per allungare e rafforzare le regioni addominali, dell’anca e delle natiche e migliorare la postura. Scopri i consigli su come perdere peso per ridurre il mal di schiena nel nostro blog sulla perdita di peso.
Mentre si lavora sulla perdita di peso e gli obiettivi di esercizio, coloro che soffrono di iperlordosi lombare, possono anche trovare qualche sollievo temporaneo dormendo sulla schiena con cuscini sotto le ginocchia. Questo permetterà ai muscoli lombari di avere il tempo necessario per rilassarsi.
Per la persona media, la cura preventiva è il modo migliore per evitare problemi alla colonna vertebrale. Mantenere la flessibilità e la forza muscolare è particolarmente importante per coloro che hanno un lavoro sedentario.
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