Le migliori e peggiori barrette energetiche classificate

Quando si sceglie una barretta energetica al negozio di alimentari, avrebbe senso guardare la quantità di proteine perché è ciò che ti darà l’energia per affrontare la giornata. Di solito è proprio lì sulla parte anteriore del pacchetto, quindi non è difficile da trovare ed è sicuramente un fattore cruciale. Ma alcune barrette energetiche potrebbero nascondere enormi quantità di zucchero dietro il loro alto numero di proteine. Quindi, è importante essere consapevoli dei grammi di zucchero in ogni bar, prima di fare la vostra scelta su quella barretta energetica di pick-me-up.

Come abbiamo classificato le barrette energetiche

Abbiamo usato un sistema semplice per classificare le barrette energetiche. Guardando il contenuto di zucchero in grammi per barretta, abbiamo classificato le barrette con più zucchero come le peggiori e quelle con meno zucchero come le migliori. Per quelle che avevano la stessa quantità di zucchero per porzione, il che si è verificato solo due volte, abbiamo confrontato lo zucchero aggiunto in grammi e la barretta con più zucchero aggiunto per porzione è elencata come la barretta peggiore rispetto a quella con meno zucchero aggiunto. Quindi, con questa lista, il contenuto di zucchero non sarà più nascosto dietro un sacco di proteine.

Ecco le migliori e peggiori barrette energetiche acquistate in negozio.

Primo, le migliori barrette energetiche

Conosciuta per avere solo pochi ingredienti reali, la RxBar porta con sé una buona quantità di zucchero nel suo involucro. Con 13 grammi di zucchero, la barretta contiene più zucchero che proteine. Solo perché si possono riconoscere gli ingredienti, non significa che sia salutare.

La Luna Bar ha solo 9 grammi di zucchero, il che la rende una delle opzioni con meno zucchero quando si tratta di barrette energetiche. Anche se in confronto ad alcune altre barrette sulla lista ha meno proteine, con 8 grammi, è un’opzione abbastanza buona per farti passare la giornata.

Con molto meno zucchero e più proteine della maggior parte delle altre barrette energetiche, la Power Crunch Protein Energy Bar è tra le prime tre per un motivo. Nel suo gusto Triple Chocolate, contiene solo 5 grammi di zucchero, pur avendo anche 13 grammi di proteine per barretta.

La KIND Energy Bar non è solo la barretta energetica più bassa di questa lista in calorie, con solo 180 per barretta, è anche la seconda più bassa in zucchero con 5 grammi. Anche se ha lo stesso numero di zucchero in grammi della barretta energetica proteica Power Crunch, ha solo 4 grammi di zucchero aggiunto rispetto ai 5 grammi della barretta Power Crunch.

Tra tutte le barrette energetiche, la Quest Bar in Chocolate Chip Cookie Dough ha la più bassa quantità di zucchero, con solo un grammo per barretta, e per questo è la migliore della nostra lista. Contiene anche la maggior parte delle proteine con 21 grammi, quindi non c’è motivo di non scegliere questa barretta energetica per alimentarsi in qualsiasi giornata difficile.

E ora, le peggiori barrette energetiche

Con la stessa quantità di zucchero della RxBar, la Picky Bar Real Food Energy Bar ha più zucchero aggiunto con 5 grammi, il che la rende peggiore. Quindi, anche se le calorie sono basse su questo, il conteggio degli zuccheri e lo zucchero aggiunto sono ciò a cui fare attenzione.

Il Larabar non solo ha 17 grammi di zucchero ma non contiene nemmeno molte proteine con 5 grammi per barretta, quindi scegliere questo come spinta energetica non è sicuramente la migliore opzione. Ha anche un sacco di grasso con 12 grammi, che si aggiunge pure.

Le barrette CLIF sono pesanti, quindi non è sorprendente che contengano 21 grammi di zucchero. Rispetto alle altre barrette queste sembrano essere quasi il doppio, quindi non sono la scelta ideale quando si tratta di barrette energetiche. Potrebbero riempirti temporaneamente, ma probabilmente non ti daranno ciò di cui hai bisogno.

Con 26 grammi di zucchero, PowerBar Performance Energy Bar, è assolutamente carica di zucchero non necessario. Il nome fa sicuramente sembrare che sia tutto questo con potenza, prestazioni ed energia tutto nel nome, ma questa barretta non vale sicuramente lo zucchero per soli 10 grammi di proteine.

La peggiore barretta energetica della nostra lista è la Gatorade Prime Fuel Sports Energy Bar. Con 29 grammi di zucchero, questo non è sicuramente un modo sano per ottenere la tua proteina. Oltre all’enorme quantità di zucchero, questa barretta contiene anche 350 calorie, cioè oltre 100 calorie in più delle patatine fritte di McDonalds.