Le bevande energetiche potrebbero non essere le migliori opzioni per te
Mentre le bevande energetiche possono darti la carica, consumarne troppe può aumentare la tua pressione sanguigna e il rischio di disturbi elettrici nel cuore, suggeriscono i ricercatori.
Secondo un recente studio, bere 32 once di una bevanda energetica in un breve lasso di tempo può aumentare la pressione sanguigna e il rischio di disturbi elettrici nel cuore, che influenzano il ritmo cardiaco.
Come parte dello studio, i ricercatori hanno arruolato 34 volontari sani tra i 18 e i 40 anni. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a bere 32 once di una delle due bevande energetiche contenenti caffeina disponibili in commercio o una bevanda placebo in tre giorni separati. Le bevande sono state consumate in un periodo di 60 minuti, ma non più velocemente di una bottiglia da 16 once in 30 minuti.
I ricercatori hanno misurato l’attività elettrica del cuore dei volontari tramite elettrocardiogramma, che registra il modo in cui il cuore batte. Hanno anche registrato la pressione sanguigna dei partecipanti. Tutte le misurazioni sono state effettuate all’inizio dello studio e ogni 30 minuti per 4 ore dopo il consumo della bevanda.
Entrambe le bevande energetiche testate contenevano da 304 a 320 milligrammi di caffeina per 32 once fluide. La caffeina a dosi inferiori a 400 milligrammi non dovrebbe indurre alcun cambiamento elettrocardiografico.
Questi risultati sono stati pubblicati nel Journal of the American Heart Association.
Altri ingredienti comuni nelle bevande energetiche nello studio includevano taurina (un aminoacido), glucuronolattone (trovato nelle piante e nei tessuti connettivi) e vitamine B. La bevanda placebo conteneva acqua gassata, succo di lime e aroma di ciliegia.
Nei partecipanti che hanno consumato entrambi i tipi di bevande energetiche, i ricercatori hanno scoperto che l’intervallo QT era di 6 millisecondi o 7,7 millisecondi più alto a 4 ore rispetto ai bevitori del placebo. L’intervallo QT è una misura del tempo che i ventricoli del cuore (le camere inferiori) impiegano per prepararsi a generare un nuovo battito. Se questo intervallo di tempo è troppo breve o troppo lungo, può causare un battito anomalo del cuore. L’aritmia risultante può essere pericolosa per la vita.
I risultati dello studio confermano i risultati precedenti e suggeriscono che i cambiamenti dell’intervallo QT sono generalmente sostenuti durante il periodo di monitoraggio di quattro ore piuttosto che essere un effetto di breve durata dopo il consumo di 32 once di una bevanda energetica.
I ricercatori hanno anche trovato un aumento statisticamente significativo da 4 a 5 mm Hg della pressione sanguigna sistolica e diastolica nei partecipanti che hanno consumato le bevande energetiche.
“Abbiamo trovato un’associazione tra il consumo di bevande energetiche e i cambiamenti negli intervalli QT e la pressione sanguigna che non può essere attribuita alla caffeina. Abbiamo urgente bisogno di indagare l’ingrediente particolare o la combinazione di ingredienti in diversi tipi di bevande energetiche che potrebbero spiegare i risultati visti nel nostro studio clinico,” ha detto l’autore principale Sachin A. Shah, Pharm.D., professore di pratica della farmacia presso l’Università del Pacifico, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences a Stockton, California.
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