La tua guida a NAD e NMN e ai loro benefici anti-invecchiamento

Se sei un americano di una certa età, probabilmente sei stato messo al corrente di una serie di prodotti anti-invecchiamento oggi sul mercato, ognuno dei quali sostiene di poter riportare indietro l’orologio. Alcuni promettono di cancellare le rughe con l’applicazione di una semplice crema, mentre altri promettono di stringere i punti problematici con un regime dedicato di sieri, tecniche ed esercizi. I più allettanti, tuttavia, sono i prodotti che promettono veri benefici anti-invecchiamento che possono effettivamente aggiungere anni alla tua vita.

Il vero anti-invecchiamento non ha nulla a che fare con le creme idratanti

Per la maggior parte delle persone, le informazioni sui prodotti anti-invecchiamento provengono principalmente dalla televisione e dalle pubblicità sulle riviste che pubblicizzano un aspetto più giovane. Tuttavia, la definizione scientifica di anti-invecchiamento si riferisce al processo di rallentare, fermare o addirittura invertire il processo di invecchiamento in tutte le cellule del corpo. Poiché l’invecchiamento influisce negativamente sulle cellule, impedendo loro di funzionare correttamente e di mantenere il corpo in funzione come dovrebbe, la medicina anti-invecchiamento mira a ridurre al minimo il danno cellulare che si verifica come risultato dell’ambiente, dello stress, delle malattie e degli effetti naturali degli anni che passano.

Un corpo sano presenta tipicamente un cervello coerente, un’eccezionale elaborazione della memoria, un sistema immunitario ottimale, muscoli forti, ossa robuste e sistemi di organi ben funzionanti. Con l’età, ognuno di questi pezzi diventa sempre meno efficiente. Lo scopo della medicina anti-invecchiamento è quello di mantenere o riacquistare la totale salute generale – così come la longevità – indipendentemente dall’età che avanza.

Gli effetti dell’età a livello cellulare

Con il tempo, le cellule subiscono molteplici processi chimici di invecchiamento – vale a dire, ossidazione, glicazione e metilazione. Durante l’ossidazione, composti instabili noti come radicali liberi possono portare a danni alle cellule e interagire con altri composti per produrre sostanze chimiche dannose. Attraverso la glicazione, queste sostanze chimiche si attaccano e influenzano negativamente i mitocondri, le proteine e il DNA. Di conseguenza, il DNA legato ad altre sostanze chimiche e privo di sufficienti gruppi metilici non può continuare a produrre generazioni di nuovo DNA per le cellule future, e la rigenerazione cellulare si arresta.

Se il corpo non può più produrre nuove cellule sane per continuare a mantenere i suoi tessuti e le sue funzioni, si verifica l’invecchiamento e la morte finale. Tuttavia, gli integratori anti-invecchiamento lavorano per ripristinare le proteine funzionali e il DNA o utilizzano antiossidanti per prevenire l’ossidazione che inizia il processo. Una delle molecole anti-invecchiamento più efficaci trovate finora è il nicotinamide adenina dinucleotide, o NAD.

Cosa fa il NAD per il corpo?

Il NAD è un coenzima presente in tutte le cellule e intimamente legato al metabolismo cellulare. Esiste in due forme principali – NAD+, che è la forma di NAD che è disponibile per servire tutte le sue funzioni, e NADH, che è la forma occupata dagli elettroni e incapace di lavorare come necessario. Il NAD+ aiuta a trasformare i nutrienti che mangiamo in adenosina trifosfato, o ATP, che è il modo in cui le cellule scambiano e producono energia.

Inoltre, il NAD+ è stato recentemente identificato come una molecola che gioca un ruolo nei cicli del sonno umano, così come nelle sensazioni di fame. Questo ritmo circadiano determina quando ci si sente stanchi, quando ci si sente svegli, quando si è più attivi, e il modello con cui tutte queste sensazioni emergono. La corretta produzione di NAD dipende e influenza i ritmi circadiani e determina in che misura il NAD+ interagisce con le proteine note come sirtuine. Insieme, NAD+ e sirtuine eseguono processi cellulari essenziali come:

• Espressione genica
• Mantenimento cromosomico
• Riparazione del DNA
• Preservazione e stimolazione dei mitocondri

La scorta di NAD del corpo è finita

Una volta che il NAD+ interagisce con le sirtuine per garantire la salute delle cellule, guadagna elettroni e non è in grado di continuare a fornire ulteriori benefici. Pertanto, il corpo deve continuamente produrre NAD per continuare molteplici processi cellulari e prevenire il deterioramento delle cellule. Purtroppo, man mano che invecchiamo, il nostro corpo produce sempre meno NAD.

La diminuzione del NAD colpisce il corpo in più modi. In primo luogo, meno NAD riduce la capacità della cellula di produrre e utilizzare l’energia ATP, che a sua volta diminuisce la sua capacità di svolgere la sua funzione all’interno del corpo. In secondo luogo, poiché una cellula si trova sempre meno in grado di produrre altre molecole funzionali che sostengono la salute delle cellule, morirà molto più rapidamente. In questi modi, il NAD ha dimostrato di essere essenziale per mantenere una corretta salute neurologica e degli organi; senza di esso, il corpo umano invecchia e diminuisce di funzione.

Come può aiutare un integratore di NAD?

Da quando gli scienziati hanno isolato i livelli di NAD impoveriti come causa potenziale di molteplici malattie legate all’età, dall’osteoporosi e l’artrite al cancro e l’Alzheimer, i ricercatori hanno ipotizzato che forse la reintegrazione continua potrebbe funzionare per prevenire queste malattie. Di conseguenza, sono iniziati gli studi sugli animali che coinvolgono il ripristino del NAD nei topi e nei ratti che invecchiano.

In questi studi, i ricercatori hanno aggiunto NAD direttamente ad alcune colture cellulari, riportando le cellule dei topi che invecchiano ai livelli di NAD dei topi più giovani. Poi, le cellule sono state esposte ai tradizionali stress sperimentati con l’età, compresa l’ossidazione. Si è scoperto che un numero molto inferiore di queste cellule è morto rispetto a quelle del gruppo di controllo non trattato con NAD, portando i ricercatori a concludere che il NAD ha permesso alle cellule di resistere allo stress e di evitare i meccanismi di invecchiamento cellulare.

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Come si usa il NAD?

Ovviamente, la maggior parte delle persone non ha accesso a laboratori, colture cellulari e strumenti necessari, il che rende gli integratori di NAD il modo principale per aumentare il NAD cellulare. Fortunatamente, l’integrazione di NAD offre alle persone un’opzione per migliorare la loro memoria e concentrazione, dormire meglio e aumentare il loro metabolismo senza la necessità di un laboratorio in cantina. C’è voluto del tempo per sviluppare un integratore orale che sia paragonabile alla produzione naturale del corpo.

Cos’è un NAD Booster?

Mentre l’importanza del NAD+ per il corpo è chiara, sembra che fornire semplicemente al corpo più NAD tramite un integratore orale o il flusso sanguigno dovrebbe essere il primo passo – non quello finale. Con la comprensione che, nel tempo, queste forniture di NAD si esauriscono allo stesso modo del NAD naturale, le opzioni di integrazione diventano una componente cruciale per aumentare gradualmente il NAD.

A causa di questa diminuzione graduale, i ricercatori hanno ancora una volta guardato all’interno della cellula nella speranza di identificare i precursori metabolici del NAD. L’integrazione di questi precursori potrebbe, in teoria, aumentare la produzione naturale di NAD del corpo, fornendo ulteriori percorsi biosintetici per aumentare drasticamente il metabolismo cellulare e i suoi eventuali benefici. Alla fine, sono emersi due forti precursori della biosintesi del NAD – il riboside di nicotinamide (NR) e il mononucleotide di nicotinamide (NMN).

La prima domanda che i ricercatori si sono posti è stata: “Il riboside di nicotinamide è la stessa cosa del NMN?” Hanno scoperto che NMN in realtà si trasforma in NR, che entra prima nelle cellule umane, e poi viene riconvertito in NMN e infine in NAD. Quindi, la questione riguardante quale precursore fa il miglior booster NAD è stata a lungo oggetto di dibattito.

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Non si può negare che aumentare i livelli di NAD+ porta una serie di benefici per la salute come una migliore concentrazione e memoria, sonno migliore, più energia e un metabolismo più veloce. Ma ogni altro stimolatore di NAD+ là fuori manca di affrontare un problema importante: l’infiammazione. Il NAD3 affronta e corregge questo problema, naturalmente. Il NAD3 sopprime il gene NLRP3, una proteina nota per causare l’infiammazione. Sopprimendolo, il NAD3 aiuta a prevenire e a proteggere il tuo corpo da questo problema. Se hai avuto un altro booster di NAD+ in passato, questo è sicuramente il passo successivo.

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A cosa serve l’NMN?

La ricerca attuale mostra che questa trasformazione tra NR e NMN deve avvenire per entrare in alcuni tipi di cellule. Questo porta i ricercatori a credere che l’NMN sia, in effetti, uno dei mezzi più rapidi per stimolare la produzione di NAD. Tuttavia, gli integratori di NMN stanno anche dimostrando di avere i propri benefici anti-invecchiamento oltre a quelli della sola produzione di NAD.

In aggiunta alla via metabolica del NAD, NMN può essere aggiunto direttamente alle cellule senza convertirsi in NAD. Questo fenomeno è reso possibile da proteine di trasporto scoperte di recente che aumentano di numero dopo che i livelli di NAD diminuiscono. In questa forma, NMN contribuisce all’energia delle cellule e permette a ciascuna delle proprietà anti-invecchiamento precedentemente menzionate, promosse dalle cellule con un’adeguata capacità di crescere e rigenerarsi.

Scegliere di integrare NMN insieme a NAD fornisce un percorso molto più diretto per promuovere il metabolismo cellulare ed è quindi un mezzo molto più rapido per fare lo stesso. Inoltre, NMN è stato trovato per migliorare l’attività e la produzione di insulina, con conseguenti ulteriori benefici metabolici così come la tolleranza al glucosio. In particolare, gli integratori di NMN possono contribuire ad alleviare condizioni metaboliche come il diabete, le malattie del fegato grasso e l’obesità.

Come posso aumentare i miei livelli di NAD?

I profondi legami del NAD con i processi che impediscono alle nostre cellule di invecchiare e morire troppo velocemente hanno, prevedibilmente, portato a una grande quantità di ricerche su come aumentare i livelli complessivi di NAD+. I modi alternativi per aumentare la produzione includono:

• Praticare il digiuno intermittente. Mentre una severa restrizione calorica o lunghi periodi di digiuno non sono raccomandati per la maggior parte degli adulti, il digiuno breve o intermittente può mostrare risultati simili. Il digiuno intermittente è un modo più sostenibile di introdurre il tuo corpo a periodi più lunghi senza mangiare, aumentando i tuoi livelli di NAD+ allo stesso modo della chetosi.

Purtroppo, una dieta ricca di grassi potrebbe non essere consigliabile se hai il diabete, malattie cardiache o un aumento del colesterolo LDL. Allo stesso modo, il digiuno può non essere consigliabile per coloro che hanno condizioni mediche ed è spesso difficile da continuare nel tempo. Pertanto, l’integrazione con polveri NMN o altri integratori NAD è spesso il modo più sicuro e conveniente per promuovere l’aumento della produzione di NAD.

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Accedi ai benefici anti-invecchiamento del NAD

Mentre la Fonte della Giovinezza rimane un mito fantastico che non è probabile che si avveri presto, la scienza dietro i farmaci anti-invecchiamento continua ad avanzare. Forse un giorno sarai in grado di prendere una pillola miracolosa e sperimentare la vita come un giovane adulto ancora una volta. Fino ad allora, gli integratori NAD e NMN offrono benefici reali per rallentare gli effetti drastici dell’invecchiamento cellulare sul corpo umano

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Capo operazioni, The Compounding Pharmacy of America

Matthew Poteet, Pharm.D. si è laureato con lode alla Lee University con una laurea in Scienze Biologiche. Dopo la sua formazione universitaria, ha completato il programma Doctor of Pharmacy presso la Mercer University Southern School of Pharmacy, laureandosi nel 2004. Il Dr. Poteet ha trascorso gran parte della sua carriera farmaceutica nello staff di due dei più prestigiosi ospedali universitari del sud-est: la Emory University di Atlanta e il Vanderbilt University Medical Center di Nashville. In queste istituzioni ha ricevuto una vasta esperienza e formazione nel compounding di prodotti sterili.

È tornato a casa nel Tennessee orientale nel 2010, dove ha ricoperto la posizione di direttore di farmacia in due farmacie di prodotti sterili a Knoxville. Matthew vive a Knoxville con sua moglie Chris. Il Dr. Poteet è il primo Farmacista Anti-Aging certificato dall’Accademia Americana di Medicina Anti-Aging del Tennessee.

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