Le condizioni croniche di salute mentale come la depressione possono arrivare a ondate. Dopo un periodo di umore stabile e positivo, potresti notare che la tua salute mentale sta subendo un’altra flessione. Molte persone sperimentano la depressione cronica, caratterizzata da ripetuti periodi o episodi depressivi nel corso del tempo.
Può essere difficile notare quando sei in un periodo di calo depressivo, ma se presti attenzione, noterai segni e sintomi rivelatori. Potresti provare più emozioni di dubbio o disperazione, o lottare sempre più con i sintomi legati al mangiare, al dormire o al socializzare.
Una volta che inizi a sospettare che la tua depressione stia peggiorando, raggiungi un nuovo aiuto e supporto. Il team compassionevole di terapeuti del Nugent Family Counseling fornisce un supporto continuo ed efficace ai pazienti nuovi e a quelli già esistenti che convivono con la depressione.
Se sei preoccupato che la tua depressione possa peggiorare, contatta subito il Nugent Family Counseling per esplorare le tue opzioni di trattamento. Con l’aiuto, puoi riportare indietro la marea della tua depressione e recuperare la tua piena qualità di vita.
Come sapere quando la tua depressione sta peggiorando
Il disturbo depressivo maggiore e le condizioni di salute mentale correlate possono seriamente interferire con la tua vita quotidiana. La tua depressione può arrivare a ondate, lasciandoti a volte a sentirti peggio di quanto ti saresti aspettato. I sintomi della depressione possono essere complessi, ma ci sono alcuni indicatori chiave che possono servire da guida alla gravità della tua condizione.
I sintomi emotivi guidano la lista. Se stai vivendo un episodio depressivo, potresti provare sentimenti di tristezza, malinconia, disperazione o mancanza di speranza. Potresti notare che gli hobby e le amicizie non ti riempiono più di gioia, e potresti ritrovarti a ritirarti dalle attività.
Inoltre, un episodio depressivo maggiore può avere un impatto su altri aspetti della tua salute e del tuo benessere. Potresti fare fatica ad addormentarti di notte – o, potresti fare fatica ad alzarti dal letto ad un’ora ragionevole. Sei a maggior rischio di depressione se hai subito un trauma, hai una storia familiare di depressione o hai una storia personale di abuso di sostanze.
Quando cercare aiuto e supporto
Non soffrire di depressione da solo. Se sospetti che i tuoi sintomi stiano peggiorando, cerca subito aiuto e supporto professionale. Il team del Nugent Family Counseling è qui per ascoltare, consigliare e lavorare con te su un piano di trattamento completo per affrontare i tuoi sintomi depressivi e gestire la tua condizione a lungo termine.
Raccomandiamo diversi tipi di trattamenti per i pazienti con depressione, compresa la terapia cognitivo-comportamentale personale (CBT) e la terapia dialettico-comportamentale (DBT), nonché la psicoterapia individualizzata. Se pensiamo che potresti beneficiare di questi trattamenti, potremmo anche raccomandare:
- Gestione tramite farmaci
- Terapia di gruppo
- Terapia elettrica con microcorrente
- Aromaterapia
- Ipnosi e neurofeedback
Per saperne di più sulle tue opzioni per affrontare il peggioramento della depressione, contatta gli esperti del Nugent Family Counseling Center oggi nei nostri uffici di San Jose, Santa Clara e Aliso Viejo, California e Reno, Nevada. Puoi fissare il tuo appuntamento online o per telefono.