La masturbazione è sana?

Potresti aver sentito delle cose assurde sul fatto che la masturbazione fa male, come il fatto che ti fa crescere i peli in posti strani; che causa infertilità; che restringe i tuoi genitali; o che una volta che inizi a masturbarti ne diventi dipendente. Niente di tutto ciò è vero. La masturbazione non è affatto malsana o cattiva per te. La masturbazione può effettivamente essere un bene per la tua salute, sia mentalmente che fisicamente. Ed è praticamente il sesso più sicuro là fuori – non c’è rischio di rimanere incinta o di prendere una malattia venerea.

Quando hai un orgasmo, il tuo corpo rilascia endorfine, che sono ormoni che bloccano il dolore e ti fanno sentire bene. Le buone sensazioni che derivano da un orgasmo si verificano sia quando ti masturbi che quando fai sesso.

Tante ricerche hanno dimostrato i benefici per la salute della masturbazione. La masturbazione può:

• rilasciare la tensione sessuale

• ridurre lo stress

• aiutare a dormire meglio

• migliorare la tua autostimastima e l’immagine del tuo corpo

• aiutano a trattare i problemi sessuali

• alleviano i crampi mestruali e la tensione muscolare

• rinforzano il tono muscolare nelle zone pelvica e anale

La masturbazione ti aiuta anche a capire cosa ti piace sessualmente. Dove vuoi essere toccato? Quanta pressione ti fa sentire bene? Quanto velocemente o lentamente? Imparare ad avere orgasmi da soli può rendere più facile averne uno con un partner, perché si può dire o mostrare loro cosa si sente bene. E quando ti senti a tuo agio con il sesso, con il tuo corpo e parlando con il tuo partner, è più probabile che tu ti senta a tuo agio nel proteggerti dalle malattie sessualmente trasmissibili e da una gravidanza indesiderata.

Quanto masturbarsi è troppo?

Alcune persone si masturbano spesso – ogni giorno, o anche più di una volta al giorno. Alcune persone si masturbano più vicino a una volta a settimana, una volta ogni poche settimane, o ogni tanto. Alcune persone non si masturbano mai, e anche questo va bene. Tutti questi sono perfettamente normali.

La masturbazione diventa “troppo” solo se intralcia il tuo lavoro, le tue responsabilità o la tua vita sociale. Se questo è un problema per te, potresti voler parlare con un consulente o un terapeuta.

Alcune persone imparano da giovani che masturbarsi è sbagliato o cattivo, quindi si sentono in colpa a farlo. Se ti senti così, cerca di ricordare che la maggior parte delle persone si masturba. È perfettamente normale e non c’è niente di male. Parlare con un consulente o un terapeuta può aiutare se hai problemi a superare i sensi di colpa.