La gomma da masticare migliora la mascella? Ecco la risposta…

Hai masticato gomme da masticare per affinare la mascella ultimamente? Non sai se sta facendo la differenza? Oggi parleremo delle gomme da masticare e vedremo se aiutano davvero la tua mascella o no. Discuteremo anche dei vari tipi di gomme e della loro efficacia per sapere se puoi ottenere risultati notevoli o no.

La gomma da masticare è una parte innegabile del nostro stile di vita moderno. Fu venduta per la prima volta in America nel 1848 quando un uomo, John B. Curtis stava producendo gomma per giocattoli, stivali da pioggia e pneumatici per biciclette e fu colpito dall’idea. Prima di allora gli indiani d’America masticavano la resina degli alberi.

Partiamo subito e scopriamo se la gomma da masticare può portare a una mascella scolpita.

Masticare, noto anche come masticazione, utilizza i muscoli masticatori per il processo di masticazione.

I quattro muscoli masticatori includono Masseter, Temporalis, Pterigoide laterale, Pterigoide mediale.

Tra tutti questi muscoli, il muscolo Masseter è quello che collega la mascella inferiore e gli zigomi. Questo muscolo è anche collegato alla Mandibola che è l’osso che forma la mascella inferiore.

La relazione tra la gomma da masticare e la mascella è abbastanza semplice.

Quando si mastica, si esercitano i muscoli facciali compreso il muscolo massetere che in cambio dà una linea della mascella più definita. Quindi, gomma da masticare e mascella vanno di pari passo.

Proprio come si allenano i muscoli del corpo in palestra, qui si allenano i muscoli facciali per una struttura facciale più definita.

Per sostenere ciò, ci sono studi che hanno dimostrato che la masticazione causa ipertrofia.

Ipertrofia l’allargamento di un organo o tessuto dall’aumento delle dimensioni delle sue cellule.

E quindi, possiamo tutti concordare che la masticazione è indirettamente collegata all’aspetto della nostra mascella in una certa misura.

La gomma da masticare aiuta ad ottenere una mascella forte?

Come discusso in precedenza, i movimenti della mascella durante il processo di masticazione includono vari muscoli facciali importanti.

L’intera idea è di tonificare questi muscoli. La logica è che i muscoli che tengono il mento e gli zigomi ben saldi sono gli stessi che si usano durante la masticazione.

Quindi, quando si mastica un oggetto che ha resistenza, si allenano diverse parti del viso. Questo allenamento di masticazione aggiunge pressione sui tuoi muscoli facendoli aumentare di dimensioni.

Pensa alla masticazione come una parte della tua routine di allenamento facciale. Se non hai ancora una routine di allenamento per il viso, ti consigliamo di consultare la nostra guida agli esercizi per la mascella per uomini e donne. Puoi abbinare questi esercizi con la gomma da masticare durante il giorno ogni volta che è possibile.

Queste due cose insieme faranno sì che la tua mascella sia più tonica che mai. Quindi, la risposta alla domanda di cui sopra è – Sì, la gomma da masticare aiuta ad ottenere una mascella più forte.

Tipi di gomme da masticare per una mascella affilata

La gomma da masticare per la mascella è una scelta intelligente, tuttavia, mentre si sceglie quale gomma da esercitare con, è importante che tu prenda in considerazione i seguenti fattori

• Salute orale
• Caduta dei denti
• Squilibrio alimentare

Abbiamo reso il processo di ricerca facile per te e abbiamo scelto per te alcune gomme da masticare che sono preferite dagli esperti.

Queste gomme da masticare, anche se efficaci, hanno i loro rispettivi pro e contro. E quindi, non diremo che hanno solo benefici e non molti svantaggi.

• Falim Gum

Falim è una marca turca che produce gomme senza zucchero in Turchia ed è stata votata come amica dei denti dall’Università di Zurigo nel 1996.

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Ha 0 calorie, è senza zucchero e non ha dolcificanti artificiali. A differenza del sorbitolo, questa gomma è considerata buona per lo stomaco e i denti. Ed è facilmente disponibile su Amazon. Detto questo, ho visto diverse recensioni negative su falim per miagolare. Quindi, prima di prendere una decisione, vorrei che facessi una ricerca prima.

• Gomma di lentisco

La prossima è la gomma di lentisco, popolare in Medio Oriente e in Grecia. Questa gomma è semplicemente una resina vegetale di un albero di lentisco.

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Queste gomme sono essiccate al sole e si dice che sbianchino e si ammorbidiscano una volta che si inizia a masticarle. La gomma mastice ha un sapore di pino che potrebbe risultare amaro all’inizio, tuttavia, ci si abitua in seguito. È anche facilmente disponibile su Amazon.com.

• Gomma da masticare senza zucchero

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Se si desidera attenersi alle gomme da masticare più tradizionali, è possibile selezionare qualsiasi gomma aromatizzata che si adatta al vostro gusto. Ti consigliamo di optare per un’opzione senza zucchero in modo da stare lontano dalla carie.

Se segui il canale YouTube di Orthotropics, avrai familiarità con l’esercizio di masticazione della lingua del dottor Mike Mew. Lo linkerò qui sotto per farvelo vedere. Lì, il Prof. Mew parla di come possiamo masticare la gomma per espandere i vostri palati.

Alternative alla gomma da masticare tradizionale

Ci sono alternative alla gomma da masticare commestibile, e devono essere gomme di silicone che sono riutilizzabili in natura. Abbiamo blog approfonditi su entrambi gli strumenti di addestramento della mascella elencati di seguito nel caso in cui vogliamo controllarli.

• Chisell 2.0

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Chisell 2.0 è uno strumento di allenamento della mascella in silicone fatto sarà silicone alimentare che è sicuro al 100% da usare. È disponibile in tre varianti – morso leggero, morso regolare, morso duro. Chisell ha una politica di sostituzione illimitata nel caso in cui si consuma durante l’uso.

Le gomme in silicone non sono diverse dalle gomme da masticare per la mascella, e hanno un vantaggio sulle normali gomme zuccherate perché non interferiscono con la vostra routine dietetica, e non causano alcun squilibrio interno che può potenzialmente sconvolgere il vostro sistema digestivo.

• Jawliner 2.0

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Jawliner 2.0 è una gomma per allenare la mascella fatta al 100% in silicone alimentare senza BPA e PVC. Qui si può scegliere tra due varianti – cioè media e dura. È disponibile anche al gusto di menta per aggiungere ulteriore gusto al tuo allenamento facciale.

Cose da ricordare mentre mastichi la gomma

• Assicurati di esercitare ogni lato della tua mascella allo stesso modo per evitare qualsiasi tipo di asimmetria facciale. In molte foto di chewing gum prima e dopo, noterete che un lato della mascella è molto più sviluppato dell’altro. Questo perché tutti noi abbiamo un lato dominante e tendiamo inconsciamente a preferirlo al lato non dominante. Quindi, esercitate entrambi i lati dei vostri molari (denti alla fine della bocca) allo stesso modo.

• Tutto ciò che è eccessivo può causare problemi. Lo stesso vale per le gomme da masticare per migliorare la mascella. Non superare 1-2 ore di gomma da masticare, di qualsiasi tipo. Ore estese di gomma da masticare possono portare alla disfunzione dell’articolazione temporomandibolare.

• Assicurati di optare per una gomma senza zucchero e ad alta resistenza. La resistenza dura ti aiuterà a sfidare i tuoi masseteri e l’elemento senza zucchero terrà a bada ogni possibilità di carie dentaria.

Vantaggi delle gomme da masticare

Ci sono vari tipi di infezioni da lievito, compresa la candida albicans, che possono essere curate dalle proprietà antifungine presenti nelle gomme Falim e Mastic.

Aiuta la digestione

Ricordate come ci viene detto di masticare una gomma quando ci sentiamo male? Questo perché la masticazione è nota per trattare i riflessi acidi.

Un articolo su The Journal of Ethnopharmacology suggerisce che masticare qualsiasi tipo di gomma può avere un effetto importante nel ridurre le possibilità di indigestione. Molte persone soffrono spesso di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), masticare una gomma al mastice può colpire quei batteri e combattere il bruciore di stomaco e l’acidità.

Antinfiammatorio

Qualunque infiammazione della gola, della bocca o del viso può essere trattata con la gomma Falim o Mastice.

Anti-cavità

Le gomme da masticare senza zucchero e soprattutto le gomme mastice possono prevenire la carie. Uno studio condotto nel 2006 negli Archives of Oral Biology ha scoperto che masticare quotidianamente una gomma aiuta a prevenire lo Streptococcus mutans.

Lo Streptococcus mutans è un batterio responsabile della carie. Alcuni esperti credono anche che la gomma mastice e il suo estratto abbiano proprietà antibatteriche.

De-stressante

Molte persone hanno sperimentato che masticare la gomma è rilassante. Inoltre, è anche noto per aiutare la concentrazione e l’attenzione.

Aiuta le ulcere

Secondo uno studio del 1998 del New England Journal of Medicine. Mastic Gum aiuta ad uccidere l’Helicobacter pylori, il batterio che causa le ulcere gastriche o comunemente chiamate ulcere allo stomaco.

Svantaggi della gomma da masticare

Anche se non ci sono effetti collaterali noti della masticazione di Mastic Gum o Falim Gum se fatta per la quantità di tempo raccomandata che è 1-2 ore al giorno.

Ci sono alcuni svantaggi quando si tratta della gomma tradizionale, e quindi, vi consigliamo di scegliere un’alternativa senza zucchero. Discutiamo gli svantaggi di masticare una gomma normale ogni giorno.

Decadimento dei denti

Le gomme da masticare zuccherate possono portare a decadimento dei denti, carie e anche alcune malattie gengivali. Lo zucchero nella gomma potrebbe rimanere sui denti per un periodo di tempo prolungato causando danni.

Problemi di stomaco

Quando inizi il processo di Masticazione, il tuo corpo si prepara alla digestione, la ripetuta formazione e assunzione di saliva è ciò che porta ad un mal di stomaco.

Dolcificanti artificiali

Quasi tutte le marche che producono gomme da masticare zuccherate usano Aspartame e Sorbitolo, per aggiungere dolcezza e sapore alla gomma. Queste sostanze chimiche potrebbero portare a reazioni allergiche o, in alcuni casi, a mal di testa.

Pensieri finali

Anche se non ci sono prove scientifiche su questa teoria, non c’è niente di male nell’allenare i muscoli facciali.

Assicuratevi di iniziare lentamente e di scegliere il giusto tipo di gomma. Evita le gomme con aromi artificiali o dolcificanti.

Le gomme da masticare aiutano la mascella? Sì.

Ci sono più lati positivi nel masticare gomme di mastice che sono state con noi fin dalla storia antica che le gomme al dettaglio che scegli da Target.

Infine, la gomma da masticare può essere associata ad un allenamento della mascella e ad una corretta postura della lingua, conosciuta anche come Mewing.

Non sarete troppo lontani da una mascella affilata una volta che avrete iniziato con queste basi.