I partner che si rispettano fanno sempre queste 10 cose

Il rispetto è uno degli aspetti più importanti di qualsiasi relazione. Significa che tu e il tuo partner siete uguali. Nessuno sta sopra l’altro e la voce di tutti viene ascoltata. Quando le coppie hanno rispetto, questo le libera di essere la propria persona, di avere i propri interessi, opinioni e sentimenti senza paura del rifiuto o della rappresaglia del partner. Il rispetto è cruciale per il successo di un matrimonio, in quanto spesso si colloca più in alto dell’amore in termini di ciò che è più importante. Questo ha senso: Dopo tutto, è difficile avere l’uno senza l’altro. Ma il rispetto può essere difficile da quantificare, specialmente come genitori quando i ruoli cambiano e il rispetto di sé si sposta. Quindi, che aspetto ha il rispetto in una relazione d’amore? Varia, naturalmente. Ma i partner che si rispettano a vicenda sono sicuri di fare queste 10 cose.

Ci si convalida a vicenda

La convalida è una delle cose più importanti che le coppie possono fare l’una per l’altra. Il fatto che il tuo partner senta quello che dici, ti apprezzi e ti capisca parla di un bisogno fondamentale di connessione. Va bene essere in disaccordo, purché si rispetti il punto di partenza dell’altro. “Le coppie sane sanno che i sentimenti non sono giusti o sbagliati o veri o falsi”, dice Thomas Gagliano, un assistente sociale, speaker e autore di The Problem Was Me. “Questo è un messaggio molto importante da dare anche ai vostri figli. Aiuta a risolvere i conflitti invece di fare una danza distruttiva sentendo che non contiamo l’uno per l’altro”.

Sono curiosi l’uno dell’altro

Le coppie che hanno rispetto reciproco fanno domande sull’altro. Vogliono sapere come si sente l’altra persona e di cosa ha bisogno. Per sviluppare più rispetto nella vostra relazione, la dottoressa Fran Walfish, psicoterapeuta familiare e di relazione di Beverly Hills e autrice di The Self-Aware Parent, incoraggia le coppie ad essere curiose l’una dell’altra. Consiglia di fare all’altra persona domande che richiedono più di una risposta di una parola. In altre parole, dice, non chiedete semplicemente: “Come stai? Probabilmente otterrete una rapida risposta di “Bene”. Invece, fate domande che fanno riflettere, come: “Dimmi come hai passato il tuo tempo”; “Quali sono le tue speranze, i tuoi desideri e i tuoi sogni nei prossimi cinque anni?”; “Quali sono alcune delle sfide che hai affrontato ultimamente?”

Si gioca con i punti di forza dell’altro

L’idea del matrimonio a due vie ha senso, ma non sempre è vera. Ci sono momenti in cui un partner deve dare un po’ di più dell’altro, o ci sono momenti in cui uno o l’altro deve fare un passo avanti e gestire di più, dalle faccende domestiche alla cura dei bambini al supporto emotivo (come ad esempio dopo la perdita di una persona cara o una malattia). “Le coppie di successo sanno che ogni situazione non è un affare 50/50”, dice Gagliano. “In alcune situazioni un partner può dare di più e aspettarsi di meno, a patto che non sia lo stesso partner a dare tutto. Questo va bene finché entrambi i genitori sono sulla stessa pagina”.

Non sono ossessionati dal “vincere”

Il bisogno compulsivo di avere ragione può essere incredibilmente distruttivo in una relazione, con il maestro spirituale Eckhart Tolle che lo descrive quasi come una forma di violenza. Il bisogno crea paura e risentimento tra le coppie e finirà per logorare la relazione nel tempo. Quando le coppie si rispettano a vicenda, possono accettare di non avere ragione a favore del mantenimento di un sano equilibrio. “Le coppie di successo sanno come scegliere le loro battaglie sapendo che la vicinanza significa più che avere ragione a volte”, dice Gagliano.

Non hanno paura dell’onestà

La verità può essere scomoda, ma una coppia che ha rispetto reciproco è quella che non ha paura di metterla fuori. Possono affrontare i sentimenti di rabbia che potrebbero derivare dalla discussione di dure verità perché hanno in mente il quadro generale. Se volete il rispetto, allora non abbiate paura della verità. “Siate coraggiosi”, esorta Walfish. “L’onestà in una relazione è estremamente importante perché è la cosa fondamentale che fa sentire una persona al sicuro. Anche se pensi che la verità sarà difficile da sentire per il tuo partner, alla lunga lo apprezzerà.”

Fanno piccole cose l’uno per l’altro

I piccoli gesti hanno molto peso, e per le coppie che hanno rispetto reciproco, questi piccoli gesti sono una seconda natura. Una semplice nota d’amore, un abbraccio un po’ più lungo o un bacio d’addio possono far sentire il vostro partner convalidato e apprezzato. “Un breve e dolce testo o un’e-mail al giorno può far battere il cuore del tuo amante – senza fargli girare la testa per il sovraccarico elettronico”, dice Walfish. “Assicurati di includere un dettaglio intimo e sentito nelle tue note come un modo chiave per rafforzare il vostro legame.”

Sanno come darsi spazio l’un l’altro

E’ importante essere di supporto e impegnati con il tuo coniuge. Ma non si può nemmeno stargli addosso e cercare di risolvere tutti i loro problemi. Le coppie che hanno rispetto reciproco credono nei punti di forza dell’altro e hanno abbastanza fiducia l’uno nell’altro da sapere quando fare un passo indietro e lasciargli gestire qualcosa da solo. “Si rendono conto che non possono risolvere i problemi del loro partner più di quanto il loro partner voglia farlo”, dice Gagliano. “Sanno quando hanno bisogno di lasciare andare il controllo e lasciare che il loro partner capisca le cose da solo”.

Si prendono cura di se stessi

“Le coppie di successo sanno che devono intraprendere azioni di auto-cura”, dice Gagliano. “Questo afferma che è importante lavorare sulla relazione che si ha con se stessi”. In altre parole: Non basta prendersi cura del proprio coniuge. Devi anche prenderti cura di te stesso. Questo significa fare esercizio fisico regolarmente, mangiare bene, dormire a sufficienza. Anche prendere regolarmente appuntamento dal medico e dal dentista è importante. Investendo in te stesso e nel tuo benessere, mostri al tuo partner che vuoi essere al meglio per loro.

Sono buoni modelli per i loro figli

Quando le coppie hanno rispetto, danno buoni esempi ai loro figli. Non litigano davanti a loro, non parlano male dell’altra persona ai bambini o cercano di manipolare i bambini contro l’altro. Le coppie sane trovano anche il tempo per uscire e stare insieme, in modo che i bambini possano vedere che mamma e papà si considerano una priorità. Infine, non hanno paura di fare errori. “Le coppie sane devono mostrare ai loro figli che va bene fare un errore e scusarsi quando questo accade”, dice Gagliano. “Inoltre, se avete bisogno di aiuto va bene chiedere aiuto, nessuno è perfetto.”

Ci si parla

Scioccante, vero? Ma che la maggior parte di noi nelle nostre relazioni quotidiane non abbraccia spesso. Quando si corre da un lavoro all’altro, da una partita all’altra, da un saggio all’altro, si potrebbe pensare di non avere il tempo o la pazienza per una conversazione più approfondita con il proprio coniuge. Ma quando c’è rispetto reciproco, vuoi avere quelle conversazioni e vuoi ascoltare ciò che il tuo partner ha da dire ed essere ascoltato tu stesso. “Parla, parla, parla con l’altro”, dice Walfish. “Ascoltare e parlare a turno con l’altro è il seme che fa crescere la passione nelle relazioni”.