Data di nascita: Gennaio 29, 1970 (Età: 46 anni)
Altezza: 5′ 8″ (173 cm)
Peso: 126 libbre (57 kg)
Misure corpo Heather Graham:
Chest: 37″ (94 cm)
Waist: 25″ (64 cm)
Hips: 35″ (89 cm)
Shoe size: 9,5 (US)/ 40 (EU)
Taglia di reggiseno: 34C
Colore dei capelli: Biondo
Colore degli occhi: Grigio
Heather Graham vive secondo i principi dello yoga, ma anche il Pilates e la sua personal trainer Karin Vandner la aiutano a rimanere in forma. Karin viene a casa di Heather e praticano gli esercizi. L’attrice registra gli esercizi su video e si allena anche quando è in viaggio. Il pilates è ottimo per tonificare tutti i gruppi muscolari.
Uno dei suoi piatti preferiti fatti in casa è il branzino ricoperto di nocciole, marinato in una miscela di coriandolo, peperoncino, salsa di soia, miele, olio di oliva e limone. La star preferisce cibo semplice, sano e delizioso.
Mangia anche molte verdure e frutta di colore verde brillante che contengono zinco. Per esempio, il cavolo che brucia più calorie che dà al corpo umano.
Heather Graham, in pratica, non consuma zucchero. Tuttavia, non trascura un pollo alla birra e patate dolci arrostite. Fa ogni sforzo per eliminare dalla sua dieta gli alimenti a base di pane di farina bianca come biscotti e muffin.
Evitare di bere alcolici Heather trova un ottimo modo per combattere l’obesità. Questo permette di rimanere in buona forma fisica, perché anche dopo aver bevuto poco un uomo non controlla la quantità di cibo consumato.
Heather Graham adora lo sforzo fisico: balla, cammina la sera, si allena in palestra facendo yoga e pilates. L’attrice ha sviluppato un proprio sistema di allenamento, che può svolgere ovunque e in qualsiasi momento. Questo è molto importante, dice Heather, soprattutto per chi è spesso fuori casa o lontano dalla palestra.
La meditazione con DDP Yoga per 4 ore al giorno aiuta Heather a rilassarsi e ad allontanarsi dal trambusto della vita da star di Hollywood. Lo yoga è la sua vera ossessione! Lei ama lo yoga! La star si attribuisce alle persone tranquille che devono costantemente monitorare i loro mondi interni ed esterni e trovare un equilibrio in essi. Quindi, lo yoga la aiuta molto con questo compito.
DDP Yoga è progettato Deimond Dallas Page, che ha ferito i dischi intervertebrali nella lotta e ha iniziato a praticare yoga come riabilitazione. Il suo sistema è estremamente popolare in America.
