Foglia di lampone – Gravidanza, nascita e oltre

Tu probabilmente conosci il frutto preferito, il lampone (Rubus idaeus). Il lampone è originario di molte parti d’Europa e del Nord America. Rimedio secolare, le foglie della pianta del lampone sono utili come erba medicinale. Inoltre, la foglia di lampone può avere molte proprietà diverse, comprese quelle che sono benefiche per la gravidanza, il parto e l’allattamento.

Molti pensano che la foglia di lampone, se presa regolarmente durante la gravidanza e il travaglio, può aiutare a:

• Allentare i sintomi delle nausee mattutine.
• Lisciare e prevenire le gengive sanguinanti, che molte donne incinte spesso sperimentano.
• Rilassare la muscolatura liscia dell’utero quando si contrae (Burn & Withell, 1941).
• Assistere alla nascita del bambino e della placenta.
• Calmare i crampi dell’utero.
• Fornire una ricca fonte di ferro, calcio, manganese e magnesio. Il contenuto di magnesio è particolarmente utile per rafforzare i muscoli uterini. La foglia di lampone contiene anche le vitamine B1, B3 ed E, che sono preziose in gravidanza.

La foglia di lampone è anche ritenuta utile per:

• Aiutare la fertilità.
• Promuovere una fornitura abbondante di latte materno.
• Aiutare a fermare il sanguinamento in eccesso dopo la nascita.
• Trattare la diarrea.
• Regolare un ciclo mestruale irregolare e diminuire i periodi pesanti.
• Allegare il mal di gola.
• Ridurre la febbre.

Circa un quinto delle donne incinte prende qualche forma di foglia di lampone. Per aiutare ad abbreviare il travaglio e facilitare il parto. È interessante notare che l’uso di questa erba per scopi curativi risale al sesto secolo. I benefici registrati nel parto sono un aiuto provato nella maternità nel più antico dei libri di erbe.

Questo articolo è solo a scopo informativo. Si prega di consultare la propria ostetrica o medico prima di prendere la foglia di lampone.

Ringraziamo Myra Parsons (ostetrica ricercatrice) – che ha assistito alla preparazione di questo articolo.

C’è qualche ricerca sugli effetti della foglia di lampone?

Esistono ricerche sugli effetti degli estratti di foglie di lampone su animali e donne nella prima settimana dopo la nascita (Burn & Withell, 1941; Whitehouse, 1941). La foglia di lampone può causare un effetto rilassante sull’utero. Inoltre, questo effetto rilassante fa sì che le contrazioni uterine del travaglio diventino meglio coordinate. Il travaglio è quindi più efficiente e più breve. Un’ipotesi comune è che le donne che prendono la foglia di lampone avranno un secondo e terzo stadio migliori. Di conseguenza, si pensa che il rischio di sanguinamento dopo il parto sia ridotto.

Tre ostetriche del Westmead Hospital di Sydney hanno esaminato la letteratura per cercare di trovare ulteriori ricerche sull’uso della foglia di lampone e i suoi effetti sul travaglio. Non sono riuscite a trovare nessuna analisi di questo tipo. Queste stesse ostetriche decisero di ricercare gli effetti della foglia di lampone. Il primo studio che condussero fu uno studio osservazionale su donne che stavano assumendo foglie di lampone in gravidanza. Le hanno confrontate con donne che non prendevano nessuna delle forme dell’erba. C’erano 108 donne nello studio (57 che consumavano foglie di lampone e 51 che non lo facevano). Alcune donne hanno iniziato a prendere la foglia di lampone nella loro gravidanza già da otto settimane, e altre hanno iniziato fino a 39 settimane. La maggior parte delle donne, tuttavia, ha iniziato a prendere le foglie di lampone tra le 28 e le 34 settimane di gravidanza.

I risultati della ricerca

I risultati dello studio osservazionale hanno suggerito che le donne consumano le foglie di lampone in gravidanza per migliorare i risultati del travaglio. Cioè, per abbreviare il travaglio senza effetti collaterali identificati per le donne o i loro bambini. Una scoperta inaspettata in questo studio è stata che le donne nel gruppo delle foglie di lampone avevano meno probabilità del gruppo di controllo di richiedere:

• Rottura artificiale delle membrane
• Nascita cesarea
• Nascita con forcipe o sottovuoto

Due delle tre ostetriche originali (Myra Parsons e Michele Simpson) hanno deciso che il passo successivo era quello di eseguire uno studio controllato randomizzato, utilizzando un campione più ampio, per comprovare i risultati dello studio osservazionale. Un secondo studio completato all’inizio di quest’anno da Parsons (2000) riporta la sicurezza delle compresse di foglie di lampone (2.4gm al giorno) prese dalla 32 settimana di gravidanza fino all’inizio del travaglio. Non sono stati identificati effetti collaterali per la madre o il bambino.

L’analisi dei risultati ha suggerito che le compresse di foglie di lampone hanno ridotto il secondo stadio del travaglio di una media di 10 minuti. Tuttavia, non hanno fatto alcuna differenza nella lunghezza del primo stadio del travaglio. Le compresse di foglie di lampone hanno ridotto l’incidenza della rottura artificiale delle membrane, del forcipe e dei parti in ventosa. Anche se il tasso ridotto di questi interventi non si è rivelato statisticamente significativo – la ricerca afferma che “questi risultati sono clinicamente significativi.”

Come si prende la foglia di lampone?

La foglia di lampone è disponibile sotto forma di compresse, bustine di tè, tè in foglie sciolte, o come tintura. Le donne possono acquistare le foglie di lampone in molti negozi di alimenti naturali o da un operatore sanitario. A causa della ricerca limitata sulla foglia di lampone – la preparazione ideale e il dosaggio non sono noti in questa fase.

Le seguenti linee guida sul consumo di foglie di lampone durante la gravidanza sono state prese da Parsons (1999):

• Tabelle – Prendete due compresse da 300mg o 400mg con ogni pasto (tre volte al giorno) dalla 32 settimana.
• Tisane – 1° trimestre – una tazza al giorno – 2° trimestre – due tazze al giorno – 3° trimestre – fino a 4 o 5 tazze di tè durante il giorno.
• Tè in foglie sciolte – Portare una tazza di acqua ad ebollizione. Togliere dal fuoco e aggiungere un cucchiaino di erba. Mescolare, coprire e lasciare riposare per dieci minuti (non bollire), filtrare e sorseggiare. L’aggiunta di zucchero o miele migliora il gusto. 2 a 3 tazze al giorno è spesso raccomandato, soprattutto dopo 28 settimane di gravidanza.
• Tintura – Una tintura è un estratto alcolico dell’erba foglia di lampone. Il dosaggio dipenderà dalla forza della tintura.

La foglia di lampone è da naturopati ed erboristi, così come alcune ostetriche e ostetrici. Consultare un fornitore di assistenza sanitaria per quanto riguarda il tipo di preparazione e il dosaggio da prendere.

Quando è il momento migliore per iniziare a prendere la foglia di lampone?

Molti professionisti raccomandano che la foglia di lampone è meglio iniziare a 32 settimane di gravidanza e continuare fino alla nascita. Parsons (2000) ha scoperto che l’assunzione di compresse di foglie di lampone, 2,4 grammi al giorno dalla 32a settimana, non ha prodotto effetti collaterali. Altri professionisti raccomandano che la foglia di lampone può essere iniziata all’inizio della gravidanza o anche nel periodo preconcezionale. Tuttavia, al momento, non ci sono ricerche note sulla sicurezza dell’assunzione di Raspberry Leaf all’inizio della gravidanza. Quando è il momento ideale per una donna per iniziare a prendere la foglia di lampone in gravidanza? Qual è il dosaggio corretto? Queste sono domande che devono trovare risposta in ulteriori ricerche.

Ci sono effetti collaterali noti alla foglia di lampone?

Entrambi gli studi recenti sulla foglia di lampone hanno trovato che non sono stati riportati effetti collaterali (Parsons 1999; Parsons 2000). Rapporti aneddotici dicono che la foglia di lampone può causare nausea, aumento delle contrazioni di Braxton Hicks e diarrea. Ma sono necessarie ulteriori ricerche che coinvolgano un gran numero di donne prima di sapere se ci sono effetti collaterali.

Le donne incinte devono considerare attentamente la sicurezza di qualsiasi prodotto a base di erbe che stanno usando. Uno dei problemi con i preparati a base di erbe, in generale, è la mancanza di regolamentazione sulla loro produzione. Si verifica la contaminazione con altre sostanze di alcune preparazioni a base di erbe. Esistono rapporti di prodotti a base di erbe importati contaminati con droghe e feci animali. Pertanto, è essenziale passare attraverso un rivenditore rispettabile quando si acquistano foglie di lampone.

Le foglie di lampone sono naturalmente ricche di tannini. Il tannino può causare stitichezza. Come forse sapete, le donne incinte sono già inclini a questo. La sicurezza a lungo termine del consumo di tannino è sconosciuta e può essere cancerogena. Se scegliete una forma di tintura di foglie di lampone, sappiate che è a base di alcol. Alcune preparazioni sono molto alte in alcool. Ricorda che non esiste un livello sicuro di alcol in gravidanza.

Lista di riferimento

• Burn J. H. & Withell E. R. (1941). Un principio nelle foglie di lampone che rilassa il muscolo uterino. The Lancet, 5 luglio, pp. 1-3.
• Thomas. C. L. (ed.). (1985). Taber’s cyclopedic medical dictionary 16th ed. F. A. Davis: Philadelphia.
• www.botanical.com/botanical/mgmh/r/raspbe05.html
• http://www.theholisticchannel.com/Herb/Red_Raspberry.htm (sito web non più disponibile).
• Parsons, M. (1999). Foglia di lampone. Pregnancy, Birth and Beyond Newsletter, 1(2), pp. 1-2.
• Parsons, M. (2000). Rapporto inviato per e-mail
• Queensland Health. (1997). Un inizio di vita sano: Nutrizione per la madre e il bambino. Autore: Coorparoo.
• Whitehouse, B. (1941). Profumo: un inibitore dell’azione uterina. British Medical Journal, 13 settembre, pp. 370-371.
• Wilson, M. (1993). Consumo di tè alle erbe durante la gravidanza. Autore: Wollongong.

29 dicembre 2000