I seguenti esercizi e i video associati devono essere utilizzati solo sotto la guida esplicita del vostro medico o del vostro logopedista (SLP). È necessario consultare il proprio medico o specialista medico prima di utilizzare questi esercizi. Se senti dolore o avverti sintomi insoliti durante l’esecuzione di uno di questi esercizi, interrompi immediatamente l’esercizio e consulta il tuo team medico prima di utilizzarlo ulteriormente. Legga e comprenda attentamente tutte le istruzioni prima dell’uso.
Il suo medico o il logopedista sceglierà quali esercizi sono utili per migliorare la sua funzione di deglutizione. Se un esercizio non è selezionato, non tentarlo senza consultare il tuo team medico. Essi svilupperanno un programma personalizzato e unico per le esigenze di ogni paziente. Questo include il numero di ripetizioni, il numero di secondi in cui ogni esercizio dovrebbe essere eseguito, e il periodo di riposo tra gli esercizi.
Un PDF di due pagine disponibile sia in inglese che in spagnolo è disponibile cliccando sul link sottostante. Questi possono essere stampati dal vostro medico per permettergli di personalizzare la vostra routine di esercizi di deglutizione.
PDF gratuito degli esercizi
Queste informazioni (istruzioni e video), se non diversamente specificato, sono state fornite alla NFOSD dall’UC Davis Health System, Dipartimento di Otorinolaringoiatria e Nancy Swigert, CCC-SLP, BCS-S, F-ASHA e colleghi. Il materiale è protetto da copyright. Tutti i diritti associati a questo materiale protetto da copyright saranno applicati. Viene reso disponibile gratuitamente a tutti i medici e ai patologi del linguaggio parlato per essere utilizzato dai loro pazienti.
1. Deglutizione faticosa: Raccogliete tutta la saliva nella vostra bocca al centro della lingua. Tieni le labbra chiuse e strette insieme. Fate finta di inghiottire un chicco d’uva intero in un’unica grande e difficile deglutizione. Il numero di ripetizioni è specifico del paziente. Clicca qui per il video.
2. Shaker isocinetico (dinamico): Il numero di ripetizioni definito dal vostro medico è considerato una serie. Si dovrebbe eseguire il set due volte (riposando brevemente tra ogni set). Dovresti poi riposare per due minuti e poi ripetere questo esercizio tante volte quante sono le indicazioni del tuo medico. Ignorare il numero di ripetizioni e di serie come indicato nel video. Clicca qui per il video. Il numero di ripetizioni e le serie sono specifiche del paziente.
3. Shaker isometrico (statico): Clicca qui per il video. La durata di ogni ripetizione e il numero di ripetizioni è stabilito dal vostro medico. Riposare per un minuto tra le ripetizioni.
4. Spinta della mascella: Muovere la mascella inferiore il più avanti possibile. I tuoi denti inferiori dovrebbero essere davanti ai tuoi denti superiori. Clicca qui per il video. Nota, i pazienti con sostituzione della mandibola dovrebbero usare molta cautela prima di eseguire questo esercizio in modo da non stressare l’osso della mandibola. La durata di ogni ripetizione e il numero di ripetizioni è specifico del paziente.
5. Deglutizione del lecca-lecca: Clicca qui per il video. Mettere un lecca-lecca senza zucchero in bocca e leccare. Leccare tre volte e poi inghiottire con sforzo con le labbra ben premute. Ingoia più forte che puoi. Il numero di ripetizioni è specifico del paziente.
6. Manovra Masako: Infilare la lingua fuori dalla bocca tra i denti anteriori e mordere delicatamente per tenerla in posizione. Deglutite tenendo la lingua delicatamente tra i denti. Puoi lasciare andare la lingua tra una deglutizione e l’altra e ripetere. Clicca qui per il video. Il numero di ripetizioni è specifico del paziente.
7. Manovra Mendelsohn: Mettete le tre dita centrali (indice, medio, anello) sul vostro pomo d’Adamo (la pelle davanti al collo sotto il mento). Deglutisci una volta per fare pratica. Sentite il vostro pomo d’Adamo scivolare verso l’alto mentre deglutite. Ora, deglutisci di nuovo e quando il tuo pomo d’Adamo raggiunge la sua posizione più alta nella gola, stringi i muscoli della gola e tienilo il più in alto possibile per tutto il tempo che il tuo medico ti ha indicato per questo esercizio (o il più a lungo possibile se non riesci a tenerlo per questo periodo di tempo). Clicca qui per il video. La durata di ogni ripetizione e il numero di ripetizioni è specifico del paziente.
8. Sbadiglio: L’obiettivo di questo esercizio è di aumentare la forza della parte posteriore della lingua e dei muscoli della gola. Sbadigliare e quando si arriva in un grande stiramento, mantenere quella posizione per tutto il tempo indicato. Clicca qui per il video.
9. Manovra sopraglottica: Esegui questo esercizio se e solo se indicato dal tuo clinico. Il vostro clinico dovrebbe anche fornire indicazioni sulla posizione della vostra testa (piegata, destra, sinistra, dritta). Raccogliete un po’ di saliva in bocca. Fai un respiro profondo e trattieni il respiro (se le pieghe vocali non sono chiuse allora prova a inspirare e dire ah, spegni la voce e trattieni il respiro). Continua a trattenere il respiro mentre deglutisci. Subito dopo aver deglutito, tossisci. Fai pratica con la saliva prima del cibo o dei liquidi. Clicca qui per il video. Il numero di ripetizioni è specifico del paziente.
10. Esercizio di forza della lingua: Usando un abbassalingua, premete la punta della vostra lingua contro l’abbassalingua. Mettete l’abbassalingua sulla punta della lingua e spingete verso l’alto. Per esercitare la parte centrale della lingua, mettete l’abbassalingua verso il centro della lingua e spingete verso l’alto contro il tetto della bocca. Per esercitare la parte posteriore della lingua, dire il suono “k”, poi mettere l’abbassalingua sul punto della lingua che ha fatto contatto con il tetto della bocca e spingere in alto. In seguito, passate la punta della lingua dalla parte anteriore della bocca a quella posteriore lungo il tetto della bocca. Infine, lateralizzate la lingua da un angolo all’altro della bocca. Il numero di ripetizioni è specifico del paziente. Clicca qui per il video.
11. Gamma di movimento della lingua: Per prima cosa, tira fuori la lingua il più possibile e mantienila come da istruzioni. Poi tirate la lingua indietro nella bocca il più possibile. Poi, lateralizzare la punta della lingua in un angolo della bocca e tenere. Poi passate al lato opposto e tenete. Infine, aprite la bocca e mettete la punta della lingua dietro i denti superiori e mantenete il tratto. Il numero di serie è specifico del paziente. Clicca qui per il video.
12. Esercizio di retrazione della lingua: Non usare la punta della lingua. Invece, tirate la parte posteriore della vostra lingua il più lontano possibile nella bocca e tenetela. Clicca qui per il video.
13. Sforzoso scivolamento del passo: Dite “eee” nel tono più basso possibile e poi alzate gradualmente il tono della vostra voce fino al tono più alto possibile. Mantieni questo tono per il tempo indicato dal tuo clinico. Clicca qui per il video.
14. Gamma di movimento delle labbra: Tira le tue labbra in un sorriso e mantieni il tratto. Poi, aprite bene la mascella e poi tirate le labbra in un sorriso e mantenetele. Clicca qui per il video.
In aggiunta agli esercizi di deglutizione di cui sopra, ci sono anche dispositivi sul mercato progettati per aiutare a migliorare la funzione di deglutizione. Il link qui sotto vi indirizzerà alle informazioni sui dispositivi che possono essere usati insieme agli esercizi di cui sopra. Forniamo queste informazioni per responsabilizzare il paziente. Si prega di consultare il proprio medico, poiché questo tipo di trattamento potrebbe non essere adatto a voi:
Dispositivi di deglutizione.