Il mal di schiena di solito non è niente di cui preoccuparsi. La maggior parte delle volte è causata da una cattiva postura, uno stiramento muscolare o, nel caso “peggiore”, un’ernia del disco, ma ci sono infinite possibilità che il dolore si dissipi da solo, dice Allen Chen, assistente professore clinico di riabilitazione e medicina rigenerativa alla Columbia University di New York.
Se il tuo dolore è iniziato di recente, non c’è bisogno di andare dal medico o prendere una pillola; un massaggio, o un regolare esercizio fisico o lo yoga, risolveranno il problema immediatamente.
A volte questi dolori sono il modo del tuo corpo di dirti che qualcosa non va, ma ci sono volte in cui ti sta dicendo qualcos’altro, dicendoti che qualcosa non va e un’altra area del tuo corpo non funziona. I seguenti segnali di avvertimento sul tuo mal di schiena sono indizi che dovresti vedere il tuo medico, secondo Chen.
È difficile da individuare
Situare il dolore è molto importante, perché si potrebbe avere un attacco di cuore, soprattutto se è iniziato nel petto e si è diffuso, secondo l’American Heart Association. Se è grave e arriva all’improvviso, consulta il tuo medico, e se è accompagnato da dolore alla mascella, nausea, affaticamento o mancanza di respiro, vai al pronto soccorso.
Si verifica di notte
La maggior parte delle persone che provano questo dolore di notte possono alleviarlo cambiando posizione e addormentarsi comunque. Ma se trovare un posto comodo diventa impossibile, o il dolore inizia non appena ci si sdraia tra le lenzuola, si dovrebbe consultare un medico. Nel peggiore dei casi, potrebbe essere un sintomo di un tumore spinale, dice Robert Silderman, autore del libro ‘Inside-out Health’.
È normale avere alcuni dolori al mattino, ma se il dolore persiste per più di 30 minuti consulta un medico
Hai perso il controllo della tua vescica
È una malattia rara. Si verifica in una persona su 33.000, ma può succedere anche a voi. La sindrome della cauda equina è spesso causata da un’ernia del disco nella regione lombare che comprime le radici nervose alla fine del midollo spinale. Questi nervi inviano messaggi da e verso la vescica, l’intestino e le gambe. Se rimangono compressi per molto tempo, possono risultare danni irreversibili. Un intervento chirurgico immediato per alleviare la pressione può prevenire danni permanenti e ripristinare la funzione della vescica e dell’intestino. “L’ho visto solo due volte in 24 anni di carriera, ma se non vieni operato in tempo, può portare alla paralisi, alla perdita completa del controllo della vescica e alla disfunzione sessuale”, dice Chen.
Incidenti recenti
Se hai avuto un ictus di recente o soffri di osteoporosi, qualsiasi dolore alla schiena giustifica una visita al tuo medico per un controllo. Si può avere una frattura della colonna vertebrale, che può portare alla perdita di altezza, alla postura ricurva e anche a problemi respiratori e digestivi. Potrebbe essere necessario un tutore per la schiena, antidolorifici, riabilitazione e in alcuni casi anche un intervento chirurgico per guarire correttamente.
Bad stiffness
È normale avere qualche dolore al mattino, ma se il dolore persiste per più di 30 minuti e peggiora quando sei a riposo, potresti avere un tipo di artrite infiammatoria, come la spondilite anchilosante, che colpisce circa il 2% della popolazione, dice il professor Chen. Se non trattata, le vertebre possono essere colpite, consumandosi fino al punto in cui la mobilità diventa molto difficile. Aumenta anche il rischio di malattie cardiache e ictus, quindi bisogna essere molto vigili.