La perdita di sonno è un problema per milioni di americani. Ma l’insonnia non deve essere uno stile di vita.
Per quanto riguarda i prodotti da banco, il principio attivo dei sonniferi da banco come Tylenol PM, Benadryl e Unisom è la difenidramina, un antistaminico. È generalmente sicuro e non dà assuefazione. Ci sono alcune persone che dovrebbero essere caute nell’usarlo, come gli anziani, quelli con l’asma e quelli con la prostata ingrossata, perché queste persone possono avere effetti collaterali significativi. Chiedi al tuo medico se la difenidramina è sicura per te.
Tylenol PM, in particolare, ha acetaminofene (il principio attivo di Tylenol) combinato con difenidramina. L’acetaminofene, se preso in grandi dosi, può potenzialmente influenzare il fegato, quindi dovrebbe essere usato con giudizio. Benadryl, Unisom e Sominex, per esempio, non contengono acetaminofene, solo difenidramina. Come con qualsiasi aiuto per il sonno, la difenidramina non dovrebbe essere mescolata con altri sedativi o alcool.
Tenete a mente che richiedere un aiuto per il sonno per addormentarsi non è la stessa cosa che essere chimicamente dipendenti da, o dipendenti da, un farmaco. Se hai bisogno di un sonnifero a lungo termine, dovresti parlare con il tuo medico del modo migliore per gestire la tua insonnia.