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Per rimanere incinta può essere un processo complicato, ma inizia con qualcosa di relativamente semplice: l’ovulazione. Ogni mese, l’ovaio di una donna rilascia un uovo maturo nella tuba di Falloppio, dove vivrà da 12 a 24 ore. Per assicurarsi che gli spermatozoi siano pronti e in attesa dell’uovo durante questa stretta finestra, i medici raccomandano che le coppie facciano sesso prima dell’ovulazione.
Il trucco, naturalmente, è determinare quando l’uovo sarà rilasciato. Dal 1855, i medici sanno che il muco cervicale cambia intorno all’ovulazione, e alla fine hanno iniziato a raccomandare ai loro pazienti di tracciarlo per misurare questo cambiamento nel loro ciclo.
Oggi, però, dato che la scienza della fertilità è avanzata, questo metodo è caduto in disgrazia con alcuni ginecologi. Quali sono i pro e i contro del monitoraggio del muco cervicale? Come fai a sapere se il processo è giusto per te?
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Abbiamo delineato alcuni consigli indispensabili qui sotto.
Cosa è esattamente il muco cervicale?
“Il muco cervicale è prodotto dalle ghiandole nella cervice, che è l’apertura dell’utero”, dice Alfonso Del Valle, un OB/GYN al St. Joseph’s Health Centre di Toronto e direttore medico di ReproMed, The Toronto Institute for Reproductive Medicine. “A causa degli ormoni, cambia nel corso del ciclo.”
Il suo unico scopo è quello di aiutare a nutrire e sostenere gli spermatozoi nel loro viaggio verso un uovo in attesa. Un bonus aggiunto è che agisce come un lubrificante che aiuta a rendere il sesso più piacevole.
Come cambia nel corso del ciclo?
Prima dell’ovulazione, molte donne noteranno che le loro secrezioni sono spesse e cremose – questo è muco infertile. Verso la metà del ciclo e in coincidenza con l’aumento degli estrogeni nella fase follicolare, il fluido diventerà torbido e poi chiaro e acquoso, con una consistenza da albume d’uovo – questo fluido è considerato “fertile” perché è ricco di elementi che nutrono lo sperma. A livello microscopico, contiene anche piccoli canali che aiutano gli spermatozoi a nuotare verso le tube di Falloppio. Le secrezioni post-ovulazione assomigliano a quelle della fase pre-ovulatoria, e una volta che hai le mestruazioni, il ciclo ricomincia.
Individuando questa consistenza bianca dell’uovo, molti credono di poter individuare con precisione l’ovulazione.
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I pro
Perché puoi tenere d’occhio questa scarica da sola e regolarmente, è un modo semplice e poco tecnologico per seguire il tuo ciclo e la tua fertilità. Hai solo bisogno di usare un dito pulito per pulire l’interno della tua vagina e ispezionare il liquido che vedi.
I contro
Secondo Del Valle, può essere difficile per le donne identificare la vera consistenza del loro muco cervicale. Le secrezioni trovate nella vagina, che la maggior parte delle donne nota, sono in realtà fluidi cervicali mescolati con una varietà di elementi – fluidi vaginali, batteri, minerali – non il tipo di muco puro che è indicativo del momento più fertile di una donna.
Ci sono anche alcune donne che non sperimentano cambiamenti notevoli nelle loro secrezioni, anche se sono fertili. “A meno che tu non diventi davvero un esperto del tuo muco cervicale, è una sfida”, dice. “Diventa noioso e stressante per molte donne fare il test”. Lo stress e la negatività, nota, possono anche ostacolare la fertilità.
Qual è un modo migliore per individuare l’ovulazione?
Del Valle dice che se una donna ha un ciclo regolare (28 giorni, più o meno due o quattro giorni al mese), è probabile che stia ovulando, quindi non c’è bisogno di controllare il muco cervicale.
Invece, suggerisce alle coppie di provare un approccio low-tech. “Se una donna ha un ciclo di 28 giorni e inizia a fare sesso a giorni alterni dal 10° giorno per sei giorni, questo coprirà il suo periodo fertile il 98% delle volte”, dice Del Valle. Se non ha concepito dopo sei mesi, dovrebbe vedere il suo medico. Puoi usare questo calcolatore di ovulazione per individuare i tuoi giorni più fertili.
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