Ora che il bambino sta probabilmente strisciando (e forse anche camminando!) lui o lei sta bruciando più calorie. Sai cosa significa: più cibo! Speriamo che tu ti stia divertendo ad aiutarlo ad esplorare diversi gusti e consistenze mentre si fa strada verso la città dei bambini. Ma forse ti starai chiedendo esattamente quali tipi di cibo sono migliori per il bambino in questa fase. Cosa possono mangiare i bambini di 10 mesi?
Inizia imparando le basi sulle fasi dell’alimentazione dei bambini.
Cosa possono mangiare i bambini di 10 mesi?
A questo punto il tuo bambino ha probabilmente provato diversi tipi di frutta e verdura. Continua a farli arrivare! Promuovere abitudini alimentari sane in questa giovane età incoraggerà abitudini alimentari sane in futuro. Puoi continuare a ridurre la frutta e la verdura in purea per fare la pappa o tagliare i prodotti morbidi in porzioni da mordere e servire come finger food. Assicurati di offrire al tuo bambino anche cereali integrali, carne, yogurt e formaggi. E ricordati di cucinare o cuocere al vapore le verdure e la frutta che devono essere ammorbidite prima di darle al bambino. Ecco alcuni esempi specifici se avete bisogno di ispirazione:
Frutta
- Banane
- Mirtilli
- Pere
- Arance
- Meloni
- Avocados
Verdura
- Spinaci cotti
- Piselli
- Carote
- Patate dolci
- Barbabietole
Carni (Non dimenticate di tagliare in morbidi, piccoli pezzi!)
- Beef
- Lamb
- Chicken
- Fish
- Turkey
Other Finger Foods
- Pasta a pezzi
- O-cereali a forma di O
- Tofu
- Pezzi di pane tostato
Quanto dovrebbe mangiare un bambino di 10 mesi?
Prima del suo primo compleanno, il latte materno o la formula è ancora la principale fonte di nutrimento per il tuo bambino, ma dovrebbe mangiare regolarmente anche cibi solidi. Preveda circa 6-8 once di latte materno o artificiale, da quattro a cinque volte al giorno. I cibi solidi dovrebbero includere tre pasti al giorno e due spuntini. Non forzare il tuo bambino a mangiare se non ha fame, però. Cercate segni di pienezza come spingere via il cibo, girare la testa o chiudere la bocca quando gli viene offerto il cibo.
Se volete fare il vostro cibo per bambini a casa, provate queste ricette Gerber copiate.
10-Month-Old Baby Food Schedule
Per la maggior parte, il vostro bambino mangerà a orari regolari dei pasti come il resto della vostra famiglia. E può mangiare quasi tutto quello che mangiate voi, purché non sia un pericolo di soffocamento. Quindi divertiti ad alimentare il tuo bambino in questa fase! Ecco un semplice menu giornaliero per il tuo bambino di 10 mesi:
Colazione
- 1/2 tazza di cereali o uovo schiacciato
- 1/2 tazza di frutta tagliata come finger food o purea con il cucchiaio
- 4-6 once di formula o latte materno
Snack
- 4-6 once. latte materno o formula
- 1/4 di tazza di verdure cotte o formaggio a dadini
Pranzo
- 1/2 di tazza di ricotta o carne
- 1/2 di tazza di verdure cotte
- 4-6 once. formula o latte materno
Snack
- Un paio di cracker integrali
- 1/4 di tazza di yogurt o dadini di frutta morbida
Cena
- 1/4 di tazza di dadini, carne morbida
- 1/2 tazza di verdure verdi cotte
- 1/4 di tazza di pasta o riso
- 1/4 di tazza di frutta morbida a dadini
- 4-6 once formula o latte materno
Prima di dormire
- 6-8 once di formula o latte materno
Interessato allo svezzamento guidato dal bambino? Ecco cosa devi sapere.