Cosa devi sapere sui capelli in gravidanza

Hai mai pensato a cosa metti sui tuoi capelli?

I follicoli dei capelli hanno punti d’ingresso nella pelle, il che significa che qualsiasi prodotto chimico che usi può potenzialmente entrare nel tuo corpo.

Anche se non possiamo evitare TUTTI i prodotti chimici, alcuni hanno dimostrato di essere più aggressivi di altri, e questi sono quelli che devi evitare. Scegliere prodotti naturali per la cura dei capelli durante la gravidanza è sicuramente importante, ed ecco perché.

IN QUESTO ARTICOLO:
Come cambieranno i miei capelli durante la gravidanza?
Gli ingredienti di shampoo e balsamo da evitare
Suave è una marca di shampoo sicura per la gravidanza?
È sicuro decolorare, tingere, colorare, evidenziare, permanente o rilassare i miei capelli durante la gravidanza?
Posso ancora asciugarmi i capelli?
Che dire di lacca, gel e mousse?
Cosa succede se ho la forfora durante la gravidanza?
I migliori shampoo e balsami naturali
Riassunto sulla cura dei capelli

Questo fa parte della Guida alla cura della pelle sicura in gravidanza che trovi qui.

Come cambieranno i miei capelli durante la gravidanza?

Ah, i tuoi capelli saranno probabilmente uno dei migliori cambiamenti durante la gravidanza: più spessi e più pieni.

Perché? Sono di nuovo gli ormoni della gravidanza, insieme al maggior flusso di sangue. I tuoi capelli avranno meno probabilità di cadere (da qui la pienezza), possono crescere più velocemente e possono essere più lucidi del normale.

Inoltre, le vitamine extra, i nutrienti e i minerali che la tua dieta pulita e biologica per la gravidanza (giusto?!?) e i prenatali stanno fornendo stanno aiutando i tuoi capelli dall’interno.

Questa è una grande vittoria, perché sarà più facile ridurre alcuni dei prodotti pieni di tossine che potresti usare in questo momento.

Solo un avvertimento: dopo aver avuto il tuo bambino, i tuoi capelli potrebbero diventare più sottili e potresti perderli velocemente (anche uscire a ciocche). Non aver paura – è solo per recuperare il tempo perduto. Parleremo presto di come affrontare la cosa.

Ingredienti di shampoo e balsamo da evitare

Guarda i prodotti per capelli che stai usando. Contengono qualcuno di questi ingredienti?

Surfattanti

I tensioattivi hanno una valutazione “F” su Environmental Working Group (EWG). C’è qualche prova di “sospetto di causare cancro, difetti genetici e tossicità riproduttiva femminile.1

Si trovano tipicamente negli shampoo così si ottiene la schiuma. Ma questa è una reazione chimica e davvero inutile. La schiuma e la sensazione di “pulito brillante” non fanno altro che asciugare i capelli e togliere gli oli naturali di cui i capelli hanno bisogno per essere sani.

Cercare: Polisorbati, Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Ttrideth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Cocamide DEA, MEA, TEA o MIPA, e Lauramide DEA.

I tensioattivi mostrano anche alta tossicità cronica per la vita acquatica. Dal momento che il nostro shampoo finisce nei nostri scarichi, finiscono nelle nostre acque. Non va bene.

Parabeni

I parabeni sono fondamentalmente conservanti. Possono essere elencati come methylparaben, propylparaben, butylparaben, benzylparaben, isobutylparaben, methyl 4-hydroxybenzoate e propyl 4-hydroxylbenzoate. Questi vengono assorbiti attraverso la pelle, imitano gli estrogeni (più ormoni ugh), e il loro uso è collegato al cancro al seno.2 No grazie.

Glicole propilenico

Glicole propilenico o polietilenico (spesso elencati come PEG o PG) sono probabilmente gli ingredienti più comuni ma dovresti comunque evitarli. Perché? In realtà aiutano altre sostanze chimiche a penetrare più in profondità nella pelle. Sono anche considerati un rischio moderato per la salute dall’Environmental Working Group.3

Colori artificiali

Cercate FD&C o D&C seguito da un colore e/o numero. Questi sono colori artificiali e sono derivati dal petrolio o da fonti di catrame di carbone.4 Si trovano tipicamente nel cibo ma anche in molti prodotti di bellezza.

Sono completamente inutili. Possono “indurre effetti comportamentali avversi nei bambini”.5 Forse rendono il tuo prodotto per capelli di un bel colore, ma a chi importa? È meglio saltare.

Fragranza

Questo è un grosso problema. Poiché le aziende (negli Stati Uniti) non devono rivelare tutti i loro ingredienti, il termine “fragranza” può contenere centinaia di ingredienti, compresi gli ftalati (elencati di seguito) e altre sostanze chimiche legate all’alterazione ormonale e al cancro.6

La fragranza è considerata un alto rischio per la salute dall’Environmental Working Group ed è stata “associata ad allergie, dermatiti, difficoltà respiratorie e potenziali effetti sul sistema riproduttivo. “7

Fthalates

Vorrete evitare gli ftalati tanto quanto vorrete evitare di cercare di pronunciarlo (ma se siete curiosi – è “tha-lates”). Questo ingrediente è usato per rendere altri ingredienti più flessibili.

Gli ftalati possono comparire negli ingredienti per la cura dei capelli come DBP (di-n-butilftalato), DEP (dietilftalato), DMP (dimetilftalato) o BzBP (benzilbutilftalato). Oppure, possono semplicemente classificarlo come “fragranza”.

Cosa c’è di sbagliato negli ftalati? È un altro perturbatore ormonale E può attraversare la membrana placentare.8 È stato dimostrato che gli ftalati hanno un impatto sullo sviluppo fetale nelle donne incinte, e “l’esposizione agli ftalati è associata a una più breve durata della gravidanza. “9 Evitare, evitare, evitare.

Quindi cosa puoi fare per tutta questa merda nei tuoi prodotti per capelli?
Environmental Working Group (EWG) sta lavorando duramente per aumentare la consapevolezza. Unisciti a loro e ti manderanno occasionalmente delle petizioni da firmare per aiutare a fermare l’immissione di queste tossine e sostanze chimiche nei nostri prodotti e nel cibo.
Unisciti a EWG qui. È gratuito, facile e ne vale la pena.

Suave è una marca di shampoo sicuro per la gravidanza?

Suave è in agguato nella tua doccia? Controlliamo gli ingredienti di “Suave Professionals for Natural Hair”:

Acqua, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Methyl Cocoyl Taurate, Sodium Chloride, Fragranza, Acido Citrico, Sodium Benzoate, Stearamidopropyl Dimethylamine, Polyquaternium-10, Disodium EDTA, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Hexyl Cinnamal, Linalool.

Abbiamo voluto amare questa linea, perché è senza solfati e fatta con burro di karité naturale e olio di cocco puro. Ma guardate sempre oltre l’etichetta frontale.

Il primo ingrediente è l’acqua, il secondo è uno dei tensioattivi più duri. Ha anche un profumo, l’esilcinnamal e il linalolo. Gli ultimi due sono entrambi tipi di fragranze che sono “possibili tossici o allergeni del sistema immunitario umano”.10,11

È sicuro decolorare, tingere, colorare, evidenziare, permanente o rilassare i miei capelli mentre sono incinta?

Oh amico, questa è un’altra cosa di cui ti devi preoccupare? Beh…

Certo, non lo raccomandiamo. Spesso contengono ammoniaca, perossido, persolfati, parabeni e glicole propilenico. Anche andando in un salone dove qualcuno sta facendo un trattamento, l’aria può essere carica di fumi.

Hai ancora bisogno di colorare i tuoi capelli durante la gravidanza? Considera queste opzioni e consigli:

• Siccome l’evidenziazione non tocca il cuoio capelluto, è l’opzione migliore. Le tecniche di balayage e ombre highlighting sono alla moda e possono aiutarti a tornare gradualmente al tuo colore naturale.
• Usa una tintura organica, a base vegetale e non tossica: Indus Valley ha ottimi ingredienti, ma un sacco di recensioni contrastanti per le prestazioni e il colore.
• Solo cercando di coprire i grigi? Considera Hairprint® Color Restorer.
• Non ti piace colorare a casa? La maggior parte dei saloni biologici senza prodotti chimici useranno quello che porti tu. Vedi se lavoreranno con Indus Valley o Hairprint.
• Parla sempre con il tuo medico o ostetrica prima di trattare i tuoi capelli durante la gravidanza.

Smetti del tutto le permanenti e i trattamenti rilassanti durante la gravidanza. Spesso contengono formaldeide grossolana – un noto cancerogeno umano.12

Posso ancora asciugarmi i capelli?

Sì, certo. Ma considera il livello del campo elettromagnetico (EMF). L’esposizione ai campi elettromagnetici – dalle torri dei telefoni cellulari, computer portatili, Bluetooth e Wi-Fi – sono tutti intorno a noi e inevitabili. Ma meno si può essere esposti, meglio è.

La ricerca mostra alti livelli di campi elettromagnetici artificiali (abbondanti nella società di oggi) possono avere effetti negativi a livello cellulare. Possono non solo attaccare la barriera emato-encefalica, ma anche la barriera placentare.13

Gli studi sull’esposizione ai campi elettromagnetici stanno aumentando rapidamente. L’EPA è arrivato vicino a segnalare alcuni risultati significativi anni fa. Guardate questa losca storia.

In tutta onestà, non conosciamo gli effetti a lungo termine di questo tipo di radiazioni che oggi sono più frequenti e più forti con tutti i nostri dispositivi. Speriamo solo che l’educazione e la consapevolezza continuino.

Allarme CEM: Sei interessato a saperne di più sui campi elettromagnetici? Controlla il libro The Body Electric. Leggi anche questa guida sulla protezione dai campi elettromagnetici in gravidanza. Se vuoi testare i tuoi livelli in tutta la casa, prendi un TriField EMF Meter Reader.

Non possiamo controllare tutti i campi elettromagnetici che ci circondano. Ma dal momento che avete il controllo di quelli del vostro asciugacapelli, potreste considerare di lasciare i vostri capelli ad asciugare all’aria? Se proprio non puoi vivere senza, scegline uno a basso EMF: Shield Life Freedom Hair Dryer.

Che dire di lacca, gel e mousse?

Uno studio collega la lacca all’ipospadia (un raro difetto di nascita).15

La lacca in questione conteneva ftalati che disturbano gli ormoni, che non raccomandiamo mai.

In caso di dubbio, scegliete le formule per bambini. Tendono ad avere meno roba cattiva. Controlla Shea Moisture Kids Detangler per calmare l’effetto crespo e Little Roseberry Hair Gel.

Che cosa succede se ho la forfora durante la gravidanza?

Non correre ancora a prendere Head and Shoulders. Contiene SLS duro, profumo e colori artificiali.

Ci sono molte cose che possono causare la forfora. Ma se non l’avete tipicamente prima della gravidanza, è probabilmente il vostro livello di PH che cambia.

Prova a regolare il tuo livello di PH con un risciacquo con aceto di sidro di mele (ACV):

• Scegliete un ACV organico e crudo: noi amiamo Bragg ACV.
• Deve diluire! Mescolare 1 parte di ACV con 3 parti di acqua in un flacone spray.
• Dopo lo shampoo (o assicurarsi che i capelli siano bagnati) spruzzare uniformemente dalle radici alle punte.
• Risciacquare dopo 5 minuti. L’odore è forte ma si dissipa.

L’olio dell’albero del tè ha anche dimostrato di essere efficace nel trattamento della forfora. Ma non è dimostrato che sia sicuro da usare durante la gravidanza, in particolare durante il primo trimestre. Dopo aver consultato il tuo medico o l’ostetrica, considera l’uso di uno shampoo che contenga tea tree.

I migliori shampoo e balsami naturali per la tua gravidanza

Ultra Cheap & Ultra Crunchy

Hai mai sentito parlare del metodo “no poo”? Dal momento che i tuoi capelli sono probabilmente più pieni e lucenti durante la gravidanza, ora è il momento di provare questo. In pratica ti lavi i capelli molto meno e senza shampoo.

Nota che devi DAVVERO dare qualche settimana di tempo perché funzioni. Il tuo corpo ha sovrapprodotto oli per i tuoi capelli, quindi ha bisogno di tempo per adattarsi.

TIP: Mentre il bicarbonato di sodio è un grande pulitore naturale per la tua casa, saltalo sui tuoi capelli. È troppo abrasivo e può causare la rottura dei capelli fini.

Non siamo stati abbastanza coraggiosi da provarlo, ma le ragazze hanno dichiarato di avere capelli più morbidi, pieni e puliti. E, naturalmente, è un serio affare di bellezza. Controlla qui: The No Poo Method.

Cheap & Crunchy

Risparmia i tuoi soldi e aiuta il pianeta abbandonando la plastica e scegliendo uno shampoo bar. Possono durare fino a 80 lavaggi (circa 2-3 bottiglie). Le barrette hanno ingredienti migliori perché non hanno bisogno di sostanze chimiche e additivi per formare un liquido.

Ottieni una buona schiuma tra le mani, poi distribuiscila sui capelli. Amiamo Chagrin Valley Shampoo Bar per i suoi ingredienti fantastici e la generosa barra da 5,8 once.

Ingredienti: Olio di cocco biologico, olio di girasole biologico, olio di mandorle dolci biologico, olio di avocado biologico, latte di cocco biologico, acqua, olio di ricino biologico, idrossido di sodio*, olio di palma biologico (sostenibile), olio di canola biologico, estratto di olio di rosmarino biologico (ROE).
* Usato nel processo di saponificazione per trasformare il petrolio in sapone. Nessuno rimane nel prodotto finito.

TIP: Aiuta a mantenere asciutto il tuo shampoo bar con questo piatto scolapasta in silicone.

Hai i capelli ricci e/o secchi? Troppo shampoo può causare più danni che benefici. Considera il co-washing. È fondamentalmente lavare i capelli solo con il balsamo.

Alcuni balsami di co-washing – un po’ come uno shampoo e un balsamo in uno, ma con più balsamo – sono arrivati sul mercato di recente, ma non amiamo i loro ingredienti. Raccomandiamo invece di usare lo shampoo bar occasionalmente.

Potresti aver bisogno di fare il co-washing solo una volta a settimana, a seconda dei tuoi capelli. Ecco come risparmierai con il nostro balsamo preferito:

Ingredienti: Acqua filtrata, olio di Cocos nucifera (cocco), estratto di Pinus banksiana (pino), estratto di fiori di Matricaria chamomilla (camomilla), estratto di foglie di Urtica dioca (ortica), estratto di foglie di Taraxacum officinale (dente di leone), Trifolium pratense (trifoglio) estratto di fiori, acido acetico (aceto di sidro di mele), Olea europaea (oliva) olio di frutta, Cucurbita pepo (zucca) olio di semi, e Lathyrus odoratus (pisello dolce) estratto di fiori.

Kinda Cheap & Kinda Crunchy

Ancora non puoi vivere senza la schiuma?

Carina Organics è la tua migliore scelta. Con sede in Canada, parte della loro missione è quella di fornire prodotti completamente privi di cortisone, steroidi, DEA (dietanolamina), solfati, sale (cloruro di sodio), glicole propilenico, alluminio, profumi sintetici e coloranti.

TIP: Se puoi aspettare la spedizione o vuoi una taglia più grande, risparmia ordinando direttamente da Carina Organics. In genere è più economico di Amazon, anche con la spedizione.

Ingredienti: Acqua filtrata, Potassio Cocoate (saponificato Cocos nucifera / Olio di cocco), Glicerina (vegetale), Pinus banksiana (pino) estratto, Cloruro di magnesio (olio di magnesio), Olea europaea (oliva) olio di frutta, Matricaria chamomilla (camomilla) estratto di fiore, Urtica dioca (ortica) estratto di foglie, Taraxacum officinale (dente di leone) estratto di foglie, Trifolium pratense (trifoglio) estratto di fiori, acido acetico (aceto di sidro di mele), Cucurbita pepo (zucca) olio di semi, e Lathyrus odoratus (pisello dolce) estratto di fiori.

Riepilogo della cura naturale dei capelli

• Lavate meno e usate meno prodotti. Dai ai tuoi capelli 1-3 settimane per regolare e riequilibrare i suoi oli. Scegli una cuffia da doccia lavabile e riutilizzabile.
• Vuoi una sfida? Prova il metodo no-poo e vedi come funziona per te.
• Se devi continuare a tingere, scegli Indus Valley o Hairprint.
• Aiuta a salvare il pianeta (e i tuoi soldi) liberandoti della plastica e usando una shampoo bar.
• Lascia asciugare i capelli all’aria o usa un asciugacapelli con EMF bassi provati.
• Usa prodotti di finitura più naturali scegliendo le versioni per bambini: districante per il crespo e gel per lo styling.

In figura: Betty Dain Reusable Shower Cap // Chagrin Valley Shampoo Bar // Carina Organics Shampoo // Carina Organics Conditioner // Little Roseberry Hair Gel // Shea Moisture Kids Detangler // Silicone Soap Dish // Shield Life Low EMF Hair Dryer

Questo è tutto, mamme. Congratulazioni per aver fatto un altro facile passo verso una vita più verde e sicura per te e per il bambino.

Sei pronto per altro? Partecipa alla sfida gratuita della gravidanza o crea la tua lista di nozze naturale in un attimo.

Fonti

1 “Surfattanti. EWG’s Guide to Healthy Cleaning, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/guides/substance_groups/49-Surfactants
2 “Parabeni”. Breast Cancer Prevention Partners, https://www.bcpp.org/resource/parabens/
3 “Propylene Glycol.” Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/705315/PROPYLENE_GLYCOL/
4 “Additivi colorati: FDA’s Regulatory Process and Historical Perspectives”, U.S. Food and Drug Administration, 2003, https://www.fda.gov/ForIndustry/ColorAdditives/RegulatoryProcessHistoricalPerspectives/default.htm
5 “Synthetic Food Colors and Neurobehavioral Hazards: The View from Environmental Health Research” PMC, National Center for Biotechnology Information, gennaio 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261946/
6 “Expert Panel Confirms that Fragrance Ingredient Can Cause Cancer.” Environmental Working Group, 7 agosto 2014, https://www.ewg.org/enviroblog/2014/08/expert-panel-confirms-fragrance-ingredient-can-cause-cancer
7 “Fragrance.” Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702512/FRAGRANCE/#
8 “Esposizione in utero agli ftalati e sviluppo fetale”. PubMed, National Center for Biotechnology Information, 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017909
9 “Cumulative Chemical Exposures During Pregnancy and Early Development”. PubMed Central®, National Center for Biotechnology Information, dicembre 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626367/
10 “Hexyl Cinnamal.” Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702841/HEXYL_CINNAMAL/
11 “Linalolo”. Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/703568/LINALOOL/
12 “Formaldeide e rischio di cancro”. National Cancer Institute, National Institutes of Health, https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/substances/formaldehyde/formaldehyde-fact-sheet
13 “EMF and the Blood Brain Barrier”. Shield Your Body, 18 giugno 2018, https://www.shieldyourbody.com/2018/06/emf-and-the-blood-brain-barrier/
14 “New Study Raises Concern About Hair Spray Use During Pregnancy.” Colleen de Bellefonds, Everyday Health, Inc., 8 marzo 2018, https://www.whattoexpect.com/news/pregnancy/study-raises-concern-hair-spray-use-during-pregnancy/

.