Come Sobriare Velocemente: Modi per smettere di essere ubriachi

Quando le persone sono fuori a bere con gli amici e a divertirsi, non è insolito lasciarsi trasportare e bere un bicchiere di troppo. Prima che se ne accorgano, il loro discorso è biascicato e inciampano mentre camminano. Alcune persone si svegliano con nient’altro che un’orribile sbornia. Altri si svegliano fisicamente e mentalmente menomati, cioè ubriachi. Perché si ha la sbornia e perché ci si ubriaca? E quanto tempo ci vuole per smaltire l’alcol?

Quando il divertimento finisce, la maggior parte delle persone ha bisogno di essere funzionale e produttiva. Essere ubriachi potrebbe significare perdere un importante colloquio di lavoro o una riunione o avere un cattivo risultato in un esame. La domanda è come smaltire velocemente la sbronza?

Quante ore ci vogliono per smaltire la sbronza?

Quando una persona è ubriaca, l’unica cosa che vuole sapere è come smaltire l’alcol in 30 minuti. Tuttavia, non è così semplice. Dopo che una persona beve alcol, il corpo impiega del tempo per metabolizzare l’etanolo ed espellerlo. Quanto tempo ci vuole per smettere di essere ubriachi?

Dipende dalla quantità di alcol consumato. Varia anche da persona a persona e dipende da quanto velocemente un individuo metabolizza ed espelle l’alcol. Inoltre, diversi tipi di bevande sono metabolizzati a velocità diverse.

Il fegato medio può elaborare circa 1 unità di alcol all’ora (una unità è circa mezza pinta di birra media o mezzo bicchiere di vino medio). Quindi, un semplice calcolo è di circa 2 ore per smaltire completamente la sbornia dopo un bicchiere di vino o una pinta di lager.

Anche se è impossibile sbarazzarsi istantaneamente dell’alcol dal corpo, ci sono modi per disintossicarsi e sentirsi meglio più rapidamente. Tuttavia, è importante ricordare che questi consigli non significano che gli individui ubriachi possono guidare o impegnarsi in altre attività potenzialmente pericolose senza rischio di danni a se stessi e agli altri.

Fare i bisogni: È il modo più veloce per disintossicarsi dall’alcol?

Quando qualcuno si sveglia ubriaco, e ha importanti incontri in programma tra un paio d’ore, l’unica domanda che si pone è: come disintossicarsi in un’ora? Vomitare aiuterà? Esiste una medicina efficace per i postumi della sbornia? La verità è che il vomito non aiuta.

Il vomito può aiutare indirettamente alleviando la nausea, che è un sintomo comune dopo troppo alcol. Il vomito autoindotto non è una buona idea, tuttavia, perché l’esposizione agli acidi dello stomaco può danneggiare l’esofago (tubo alimentare).

Doccia fredda per disintossicarsi

Per le persone che si stanno chiedendo come asciugarsi dopo aver bevuto, una doccia fredda potrebbe sembrare una buona idea. Mentre i getti di acqua fredda possono mettere in moto il sistema nervoso e svegliare il corpo, non sono ciò che aiuta a smaltire la sbornia. L’acqua fredda non può abbassare i livelli di alcol nel sangue, e non è uno dei modi per liberare la testa più velocemente. Tuttavia, una doccia fredda può essere utile perché può aumentare la vigilanza e aiutare una persona ubriaca ad apparire fresca e sembrare meno intossicata.

Bere caffè per smaltire la sbornia

Uno dei consigli più comuni su come disintossicarsi velocemente è bere una tazza di caffè forte. Il caffè fa tornare sobri o è solo un mito?

Ancora una volta, la caffeina non fa nulla per abbassare la concentrazione di alcol nel sangue. Il caffè non può accelerare il metabolismo dell’alcol e non può aumentare la velocità con cui l’alcol viene eliminato dal corpo. Tuttavia, la caffeina è uno stimolante, e aumenta la vigilanza e la funzionalità, contrastando così l’effetto depressivo dell’alcol. Vale la pena ricordare però che sia la caffeina che l’alcol hanno un effetto disidratante, quindi bere caffè mentre si è ubriachi potrebbe non essere la migliore idea.

È molto importante ricordare che bere caffè non rende una persona abbastanza lucida per guidare o svolgere altre attività potenzialmente pericolose. La convinzione che la caffeina renderà sobrio il vostro caro è pericolosa e può provocare incidenti e lesioni.

Cosa mangiare quando si è ubriachi per smaltire la sbornia

Il cibo grasso è la risposta alla domanda: Come disintossicarsi dall’alcol velocemente? La presenza di cibi grassi nello stomaco prima che una persona inizi a bere può rallentare l’assorbimento dell’alcol e ritardare l’ubriachezza. Per questo motivo, molte persone credono che un pasto ricco di grassi sia il modo migliore per prevenire una sbornia. Tuttavia, negli individui che sono già ubriachi, la presenza di cibi grassi nello stomaco non influisce in alcun modo poiché l’alcol è già nel flusso sanguigno. Quindi, quali sono i cibi migliori quando qualcuno è ubriaco?

Quello che aiuta a smaltire la sbornia è un pasto sano che dia al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per combattere le tossine prodotte dalla degradazione dell’alcol. Uova su pane tostato, farina d’avena, e una ciotola di frutta e yogurt sono tutte buone scelte. Il pane o qualsiasi altro cibo specifico non può far sparire l’ubriachezza. Non ci sono modi rapidi per smaltire la sbornia. L’unica cosa che può schiarire la testa dopo l’alcol è il tempo, perché il fegato ha bisogno di tempo per eliminare l’alcol dal corpo.

Bere molta acqua

L’alcol aumenta la produzione di urina ed è disidratante, quindi è una buona idea riempire il corpo di liquidi dopo una notte di bevute. L’acqua e altri liquidi chiari non possono far sì che il corpo elimini l’alcol più velocemente. Tuttavia, i liquidi forniscono l’idratazione necessaria.

L’acqua fa passare la sbornia? In termini di bevande, è davvero meglio attenersi a liquidi chiari come l’acqua per combattere gli effetti disidratanti dell’alcol. L’acqua è forse il modo migliore per curare una sbornia e può funzionare anche per l’ubriachezza.

Come disintossicarsi con l’esercizio fisico

Un modo piuttosto insolito di come disintossicarsi è fare esercizio fisico. Può essere l’ultima cosa che una persona vuole fare dopo aver bevuto troppo alcol, ma l’esercizio ha diversi benefici. Risveglia la mente e il corpo e aumenta la vigilanza e l’agilità fisica. Provoca anche il rilascio di endorfine, che sono sostanze chimiche di benessere che aumentano i livelli di energia e combattono lo stress e l’ansia.

Come disintossicarsi dall’alcol? Vai in palestra o vai a correre. Tuttavia, è sempre importante consultare un medico prima di iniziare un regime di esercizio. Un’improvvisa attività fisica strenua può essere dannosa, soprattutto nelle persone con malattie cardiache.

Sesso: Il modo più veloce per smaltire l’alcol

Per chiunque abbia bevuto troppo alcol, un modo efficace per smaltire velocemente la sbronza che sia anche piacevole sarebbe una notizia eccellente. I ricercatori stanno esaminando le possibili connessioni tra gli ormoni rilasciati durante il sesso e gli effetti dell’intossicazione. Tuttavia, siamo ancora lontani da una pillola di sobrietà. Se qualcuno si sta chiedendo come disintossicarsi velocemente, una sessione tra le lenzuola potrebbe avere gli stessi benefici di un allenamento.

Supplementi Per Sentirsi Sobrio

Vitamine e minerali sono essenziali per il corpo per disintossicarsi. La degradazione dell’alcol nel corpo porta alla produzione di diverse sostanze tossiche come l’acetaldeide. Queste tossine mettono a dura prova il fegato che deve lavorare molto per liberarsene.

Anche se gli integratori non possono ridurre a zero i livelli di alcol nel sangue, possono ripristinare i nutrienti essenziali che vengono persi dal corpo a causa dell’effetto diuretico dell’alcol. Gli integratori potrebbero non essere la risposta a come disintossicarsi più velocemente, ma aiutano il corpo a recuperare più rapidamente.

Pillole di enzimi: Mito o fatto?

Come smaltire la sbornia da ubriachi? Se prendere una pillola potesse servire allo scopo, ci sarebbero miliardi di dollari da guadagnare. I ricercatori hanno avuto un certo successo nell’abbassare i livelli di alcol nel sangue nei topi iniettando loro degli enzimi che metabolizzano l’alcol. Se il processo può essere replicato negli esseri umani, potrebbe portare allo sviluppo di una pillola di sobrietà.

Al momento, gli scienziati non hanno ancora scoperto il modo più veloce per liberare la testa.

Fai questo, non quello: The Best Ways to Sober Up

La maggior parte delle persone si è ubriacata almeno una volta nella vita. Il modo più veloce per smaltire la sbornia è iniziare ad aiutare il corpo a recuperare fornendo nutrimento, idratazione e riposo. Una buona notte di sonno, molta acqua e un pasto sano possono accelerare il recupero dall’eccesso di alcol.

Sober up significa diventare funzionali, attenti e gradualmente meno ubriachi. Non c’è una cura istantanea per l’ubriachezza e nessun modo per smaltire velocemente l’alcol. L’unico modo per schiarirsi le idee è lasciar passare del tempo.

Le cliniche di riabilitazione dall’abuso di alcol aiutano le persone a diventare sobrie e a rimanere sobrie per tutta la vita. Considera di trattare l’abuso di alcol in una di esse.

Autore

Dr. Gregory Okhifun

Medical Reviewer

Dr. Okhifun è un medico appassionato, con oltre cinque anni di esperienza come medico generico. La sua passione per la formazione medica ha portato al suo viaggio nella scrittura medica. Ha una vasta esperienza di scrittura per ospedali e centri medici, organizzazioni sanitarie, piattaforme di telemedicina, organizzazioni di benessere, pubblicazioni di turismo medico, siti web sulle dipendenze e siti web incentrati sulla nutrizione e la nutraceutica.
Serve anche come coordinatore medico e scrittore di contenuti per Gerocare Solutions, per il quale fa anche volontariato come consulente sanitario per gli anziani.
Al dottor Okhifun piace viaggiare, meditare e leggere.

Revisione medica di Marixie Ann Manarang-Obsioma