Se hai un’occasione in arrivo e hai bisogno di una dieta rapida che funzioni, o forse hai intenzione di stare a dieta da un po’, ecco come perdere peso velocemente con alcuni diversi piani di dieta che potresti provare.
Quando stai portando più peso di quanto ti piacerebbe, nessuno dice davvero ‘voglio perdere peso, ma spero che ci voglia davvero, VERAMENTE molto tempo per farlo’. Comprensibilmente, le diete veloci hanno un enorme fascino, ma prima di imbarcarsi in uno dei nostri come perdere peso velocemente piani che ti promettono di perdere peso velocemente, vale la pena considerare se è l’opzione giusta per te.
Se seguiti correttamente, questi come perdere peso velocemente piani di dieta forniranno risultati di perdita di peso! Infatti, potresti perdere fino a 10 libbre in soli sette giorni con i nostri consigli per la perdita di peso e le diete che funzionano velocemente. Inoltre, trovare quella giusta per te non potrebbe essere più facile. Basta dare un’occhiata a come funzionano e scegliere quella con cui vuoi iniziare.
Se stai cercando come perdere molto peso velocemente o fare un grande cambiamento nella tua vita, allora una dieta a lungo termine potrebbe essere meglio per te. Per favore, leggili attentamente e imbarcati solo per un breve periodo di tempo.
Come perdere peso velocemente – piani di dieta quick fix
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Quanto peso posso perdere?
Circa 2 libbre a settimana.
Un piano di dieta fast-fix non è certamente il modo per perdere peso a lungo termine, ma se stai cercando di perdere un po’ di peso velocemente – forse per un’occasione speciale – allora questo potrebbe funzionare. Non è così restrittivo come gli altri piani di correzione rapida sulla lista, in quanto consente fino a 800 calorie al giorno.
Vedi di più: Un giorno di dieta ‘fast-fix’ per rimettere in pista la tua alimentazione sana
2) Perdere un chilo al giorno
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Quanto peso posso perdere?
7lbs in 7 giorni
Il piano lungo un mese inizia con un detox di sette giorni e poi tre settimane di ‘manutenzione’. Durante tutto il mese potresti perdere fino a un chilo. Il programma dei pasti è basato sulla dieta degli svizzeri, che sono ufficialmente il popolo più magro d’Europa. La dieta ti dà anche semplici regole per la lista della spesa su cosa comprare e cosa evitare.
Trova il nostro di più: Perdere un chilo al giorno
3) Far cadere una taglia in cinque giorni
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Quanto peso posso perdere?
Una taglia in cinque giorni!
Questo è un piano alimentare di cinque giorni a basso contenuto di grassi, ipocalorico ed equilibrato dal punto di vista nutrizionale che ti lascerà la sensazione di sazietà e ti darà tutto ciò di cui hai bisogno per rimanere in salute.
Vedi di più: Fai cadere una taglia in cinque giorni
4) Slim-Fast
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Quanto peso posso perdere?
7lbs in 7 giorni.
Slim.Fast è un piano di sostituzione del pasto che ti permette di mangiare fino a sei volte al giorno. I suoi prodotti più famosi sono le bevande in stile frullato che si prendono al posto della colazione e del pranzo. Slim.Fast sostiene che si può perdere fino a 7lb durante la prima settimana e un costante 1lb una settimana dopo che.
INDICARE PIÙ: Slim-fast diet
5) Juice cleanse
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Quanto peso posso perdere?
7lbs in 7 giorni.
Ci sono molte diete del succo in giro, ma tutte si basano sulla stessa idea – che bevendo grandi quantità di frutta fresca e succhi di verdura, disintossicherai il tuo sistema e perderai peso allo stesso tempo.
Vedi di più: Jason Vale juice cleanse
7) Cabbage Soup Diet
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Quanto peso posso perdere?
10lbs in 7 giorni. Entro la fine della settimana, i fan della dieta sostengono che avrai perso fino a 10 libbre. È progettata solo come un kick-start per aiutarvi a perdere peso rapidamente e non si suppone che sia un piano di consumo sano a lungo termine.
CAPITOLO: La dieta della zuppa di cavolo
8) La dieta 5:2
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Quanto peso posso perdere?
Puoi perdere fino al 5 per cento del tuo peso in meno di 60 giorni.
Secondo una nuova ricerca le persone che seguono un piano alimentare della dieta 5:2 perdono peso più velocemente e in modo più sano di altre diete. I ricercatori britannici hanno scoperto che chi segue la dieta 5:2 ha raggiunto una perdita di peso del cinque per cento in due mesi e ha una pressione sanguigna più bassa. La dieta 5:2 comporta il digiuno, o mangiare un numero limitato di calorie, per due giorni della settimana. Nei giorni di digiuno si dovrebbero consumare solo 600 calorie. Tuttavia, il fondatore del 5:2, il dottor Michael Mosely, ha anche detto che i dieters possono mangiare fino a 800 calorie nei giorni di digiuno e ottenere gli stessi risultati.
DISPONDE DI PIÙ: Piano dei pasti della dieta 5:2
9) Dieta delle noci e del muesli
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Quanto peso posso perdere?
7lbs in 7 giorni.
I dimagranti normalmente evitano le noci come la peste perché sono molto caloriche. Ma, mangiate nel modo giusto, potrebbero essere le vostre migliori amiche quando si tratta di combattere il rigonfiamento, secondo l’esperto di salute naturale Michael van Straten. Ha ideato questa dieta di una settimana che utilizza noci e muesli per aiutarvi a perdere fino a mezza pietra, pur fornendo al vostro corpo tutto ciò di cui ha bisogno.
DISPOSIZIONE: Dieta delle noci e del muesli
10) Dieta disintossicante
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Quanto peso posso perdere?
Varia da persona a persona, ma dovresti sentirti più leggero e nutrito in soli 7 giorni.
Questa dieta a basso contenuto di grassi e calorie ti assicurerà di perdere peso mangiando un’alta concentrazione di frutta e verdura, che inonda il tuo sistema di vitamine e minerali, lasciandoti una sensazione di salute e luminosità.
Vedi di più: Dieta disintossicante
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