Ma se c’è un rituale di benessere che faccio di cui sono un po’ insicura, è lo saging, che deriva dalla pratica sacra dei nativi americani dello smudging. “Lo smudging è l’atto di diffondere il fumo della salvia bianca intorno a se stessi, alla propria casa e alle proprie cose per purificare l’energia”, spiega Deborah Hanekamp, AKA Mama Medicine, una veggente e guaritrice energetica di New York City. “Lo smudging è l’atto di diffondere il fumo di varie erbe secche come il palo santo, o anche un bastoncino di cannella, intorno alla tua casa, a te stesso e alle tue cose per varie ragioni spirituali, come la benedizione o la protezione.”
“E’ comune sentire un senso di pace e di luce dopo aver fatto lo smudging”. -Deborah Hanekamp
Vuoi provare il sage quando tu o lo spazio in cui ti trovi ha bisogno di essere pulito e svuotato dall’energia passata. “La salvia non solo pulisce lo spirito, ma purifica anche l’aria intorno a te”, aggiunge. “È comune sentire un senso di pace e di luce dopo aver fatto il sage.”
Il sage è particolarmente buono da fare nei periodi di cambiamento. “Penso che sia ottimo da fare intorno alle lune nuove e piene come un rituale per fare il check-in con il proprio spirito”, raccomanda la Hanekamp. “È anche ottimo per salmodiare dopo grandi transizioni di vita come il trasferimento in una nuova casa, o una perdita di qualche tipo”. Assicurati solo di aprire tutte le finestre mentre fai il sage in casa per “lasciare che la vecchia energia stagnante si liberi”, dice. Dopo aver chiesto a due sciamani, ho imparato una cosa principale: dovresti assolutamente dire qualcosa.
Le preghiere da dire mentre pulisci la tua casa, secondo i professionisti
1. Assicurati di impostare la tua intenzione. Come ho detto prima, non pulite semplicemente il vostro spazio senza un motivo per farlo. “Quando pulisci, le cose più importanti da considerare sono il tuo atteggiamento e la tua intenzione”, dice Sameer Reddy, un coach intuitivo e guaritore di energia. Hanekamp è d’accordo: “Penso che l’intenzione personale sia la cosa più importante”, dice. Quindi la cosa principale è avvicinarsi alla pratica in modo positivo. “Cerco anche di tenere una chiara intenzione prima di iniziare a lavorare, in modo che il suo potere sia diretto verso ciò a cui sto mirando, come: ‘Per favore, libera questo spazio dall’energia stagnante e negativa’”. Piuttosto che dire qualcosa ad alta voce, Reddy nota che tenere un’intenzione significa concentrare la tua mente, il tuo corpo e il tuo cuore su un obiettivo specifico, che è la cosa più potente che puoi fare in questo scenario.
2. Concentrati su ciò che ti sta bloccando. Dopo aver impostato un’intenzione, focalizza la tua mente su qualsiasi cosa tu stia effettivamente cercando di purificare dallo spazio in cui stai lavorando. “Se ti senti bloccato e ti stai pulendo con l’intenzione di sbloccarti, questo è abbastanza magico”, dice Hanekamp. Quindi fai perno sulla tua mentalità e se non riesci a pensare a qualcosa di specifico, imposta la tua intenzione, e concentrati sul semplice sbloccarti.
3. Conduci una petizione. “Per coloro che sono a loro agio con la recitazione di una preghiera, potete recitare la vostra intenzione come una petizione diretta verso qualsiasi divinità o poteri a cui vi sentite connessi”, raccomanda Reddy.
4. Usate questa preghiera di esempio. Ci sono naturalmente coloro che non seguono una particolare tradizione. Per queste persone, Reddy raccomanda di recitare una preghiera generale. “Potreste semplicemente dire: ‘Sacri e santi, per favore liberate questo posto dall’energia stagnante e negativa’”, dice. “E dopo aver finito di lavorare, potete ringraziare loro e il saggio per il loro aiuto”. Secondo lui, è una solida controfigura che farà bene il lavoro.
5. Non pensarci troppo. Anche se Reddy e Hanekamp consigliano di dire una preghiera quando si pulisce la casa, non preoccupatevi di cercare di trovarne una perfetta. “Se riesci a padroneggiare l’impostazione di un’intenzione, non hai bisogno di preoccuparti di preghiere o incantesimi specifici”, dice Reddy. “Può essere un ostacolo per molte persone. Il miglior consiglio che posso condividere è quello di non farsi prendere dalla testa – basta provare ciò che è stato suggerito e prestare attenzione a come si sente lo spazio dopo”. La buona notizia? Se c’è una differenza palpabile e positiva, sei a posto. E più ti purifichi, meglio sarai nella pratica.
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