Come curare l’IBS in modo permanente in 5 passi

La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) è un disturbo comune dell’intestino crasso. L’IBS causa dolore allo stomaco e movimenti intestinali irregolari.

Molti esperti considerano l’IBS “incurabile”. Ma qui a PrimeHealth, camminiamo personalmente con i pazienti e li aiutiamo a invertire la loro IBS in modo permanente.

I sintomi della sindrome dell’intestino irritabile includono:

• Bloating
• Dolore addominale/crampi
• Gas eccessivo
• Abitudini intestinali irregolari
• Bruciore allo stomaco
• Diarrea
• Constipazione

Ci sono 4 tipi di IBS:

1. L’IBS-D è l’IBS con maggiori casi di diarrea.
2. IBS-C è IBS con aumento della costipazione.
3. IBS-M (mista) è quando si hanno frequenti diarrea e costipazione come conseguenza di IBS.
4. IBS-U (non classificata) è quando i sintomi non rientrano in un’altra categoria.

L’IBS è una condizione che dura tutta la vita? Molti gastroenterologi sostengono che l’IBS è una condizione che dura tutta la vita. Altri medici però non sono d’accordo. La ricerca all’avanguardia sta rivelando che l’IBS può essere curata per molti pazienti.

Continua a leggere per sapere:

• Come il tuo microbioma intestinale influenza l’IBS
• Trattamenti funzionali per l’IBS
• Come curare l’IBS in modo permanente in 5 passi

L’IBS si può curare?

Sostenuto dalla ricerca e dalla nostra esperienza diretta, i pazienti con IBS possono essere curati se identifichiamo e trattiamo le cause alla radice della IBS.

Qualcuno è stato curato dalla IBS? Nella medicina tradizionale, i pazienti non vengono “curati” dall’IBS. Si può gestire l’IBS, ma non si può curare l’IBS al punto da non doverla più gestire.

Tuttavia, le prime prove indicano che molte forme di IBS possono essere curate. A seconda di ciò che sta causando l’IBS, i pazienti sono stati curati dall’IBS in passato.

A PrimeHealth, identifichiamo quali sono i fattori scatenanti che i pazienti affrontano. Di solito, eliminando i fattori scatenanti, i pazienti possono essere curati dall’IBS in modo permanente.

Perché i medici dicono che l’IBS non ha cura?

La medicina convenzionale non sa come classificare o discutere le malattie che possono partire da cause completamente separate. Poiché gli stessi identici sintomi dell’IBS possono essere scatenati da una dozzina di cause diverse, non esiste un solo trattamento per l’IBS – ce ne sono una dozzina.

Con una dozzina di trattamenti per l’IBS che funzionano in diversi pazienti IBS, i medici convenzionali dicono che non c’è cura.

Lo stesso vale per l’ipotiroidismo, che può essere scatenato da diverse cause sottostanti. Poiché ci sono diversi trattamenti per i pazienti ipotiroidei con la stessa diagnosi, i medici convenzionali dicono che non c’è una cura per l’ipotiroidismo.

Sono IBS e IBD la stessa cosa?

È importante non confondere IBS e IBD (malattia infiammatoria intestinale). L’IBD presenta alcuni sintomi dei flare-up dell’IBS. Tuttavia, l’IBD causa solo diarrea, mai costipazione.

Quali sono i sintomi unici dell’IBD? I sintomi unici per IBD possono includere:

• Febbre
• Fatica
• Riduzione dell’appetito
• Perdita di peso
• Sangue e muco nelle feci

Trattare lo squilibrio intestinale come causa principale

Una causa principale dell’IBS può essere uno squilibrio di batteri buoni nel tuo intestino. Trattare questo squilibrio intestinale può ridurre i sintomi dell’IBS.

I batteri buoni hanno importanti funzioni nel corpo:

• Proteggono dalle infezioni
• Sostengono il sistema immunitario
• Regolano la digestione
• Aiutano a sentirsi pieni

Uno squilibrio intestinale può riferirsi a diversi disturbi:

1. La disbiosi intestinale è quando i batteri nocivi hanno sopraffatto i tuoi batteri intestinali buoni.
2. La sindrome dell’intestino che perde è quando i batteri intestinali nocivi hanno indebolito le tue pareti intestinali, permettendo alle tossine di entrare nel tuo flusso sanguigno dal sistema digestivo attraverso le proteine TJ (tight junction) allargate.
3. La crescita eccessiva dei batteri dell’intestino tenue (SIBO) è quando i batteri in eccesso crescono nel tuo intestino tenue. La maggior parte dei batteri intestinali dovrebbe vivere nell’intestino crasso.
4. L’uso eccessivo di antibiotici può uccidere più batteri buoni che cattivi. L’uso di antibiotici può innescare uno squilibrio intestinale.

Spesso i probiotici trattano lo squilibrio intestinale. I probiotici sono un altro termine per “batteri buoni”. Se si consumano probiotici – sia tramite integratori alimentari, sia tramite cibo come yogurt o crauti – allora l’intestino può iniziare a ripopolarsi di batteri buoni.

Curare l’IBS in modo permanente in 5 semplici passi

È controverso dire che qualcuno può curare l’IBS. Ma a PrimeHealth, abbiamo visto un’enorme percentuale dei nostri pazienti con IBS vivere una vita piena senza sintomi IBS dopo il trattamento.

La chiave è nel primo passo: test per i trigger IBS. L’IBS può essere innescata da una dozzina di cause sottostanti e ogni innesco dell’IBS richiede un trattamento diverso.

5 passi per curare permanentemente l’IBS:

1. Testare i fattori scatenanti dell’IBS
2. Chiedere informazioni sui farmaci
3. Iniziare una dieta a basso contenuto di FODMAP o un’altra dieta antinfiammatoria
4. Modificare lo stile di vita
5. Prendere integratori per la guarigione dell’intestino

Quanto tempo occorre perché l’IBS sparisca? Ci vogliono diversi mesi perché l’IBS scompaia completamente per molti pazienti. Tuttavia, alcuni malati di IBS possono sperimentare una riduzione dei sintomi in meno di un giorno. Dipende da quale fattore scatenante dell’IBS sta causando il disagio.

Di seguito, andremo un po’ in dettaglio per ciascuno di questi passi.

Test per i fattori scatenanti dell’IBS

Il primo passo per curare l’IBS in modo permanente è identificare il fattore scatenante dell’IBS che sta causando la tua sindrome del colon irritabile.

Uno o più di questi fattori scatenanti dell’IBS possono essere da biasimare:

1. Stress cronico
2. Uso eccessivo di antibiotici
3. Sindrome dell’intestino che perde
4. Crescita batterica dell’intestino tenue (SIBO)
5. Crescita di lieviti
6. Parassiti
7. Squilibrio ormonale
8. Tono vagale basso
9. Disfunzione tiroidea
10. Allergeni alimentari
11. Intossicazione alimentare
12. Alcol eccessivo
13. Caffeina eccessiva

Alcuni fattori scatenanti della SII sono più comuni di altri. Per esempio, fino all’84% dei pazienti con IBS hanno la SIBO, che può scatenare i sintomi dell’IBS. Questo è il motivo per cui facciamo sempre il test per la SIBO nei nostri pazienti con IBS.

In alcuni casi, possiamo innescare più di un fattore scatenante IBS che si applica a un singolo paziente IBS.

Informazioni sui farmaci

Molti farmaci vengono con effetti collaterali che riguardano. Qui a PrimeHealth, preferiamo mantenere i farmaci al minimo. Ma non c’è dubbio che alcuni farmaci sono molto utili per alleviare i sintomi dell’IBS, specialmente alcuni antibiotici.

I farmaci per l’IBS possono includere:

• Prucalopride (Motegrity) e naltrexone a basso dosaggio sono agenti di promozione usati per trattare l’IBS-C e, se presente, la SIBO. Questi farmaci supportano il movimento muscolare intestinale sano (peristalsi) e possono ridurre la stitichezza e il gonfiore. Entrambi questi farmaci sono prescritti “off-label” per il trattamento della IBS.
• Rifaximin è il generico di Xifaxan, un antibiotico approvato dalla FDA per il trattamento della IBS-D. Rifaximin è un farmaco efficace che prescriviamo per l’IBS-D. (Mentre diverse compagnie di assicurazione non vogliono pagare il suo alto prezzo, PrimeHealth usa le farmacie in Canada per ottenere la forma generica ad un prezzo ragionevole quando necessario). Rifaximin è anche un antibiotico valido per l’IBS-C.
• La neomicina è un potenziale antibiotico che potremmo usare per l’IBS-C causato dalla SIBO a predominanza metanica.
• Metronidazolo e tinidazolo sono antibiotici antiparassitari che PrimeHealth userà se un paziente risulta positivo per i parassiti o per la SIBO a predominanza metanica.
• Gli antispastici sono farmaci che alleviano i crampi. Possono causare costipazione, quindi gli antispastici sono prescritti solo ai pazienti con IBS-D.
• Loperamide (Imodium) e subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol) sono due farmaci da banco per la diarrea che i medici spesso suggeriscono.
• I lassativi, come lo psillio (Metamucil), aggiungono fibre solubili alle feci. Questo attira più acqua dal tuo intestino, il che può aiutare con la stitichezza. Bere molta acqua con i lassativi.
• I distruttori di biofilm (ad esempio origano, cannella e curcumina) sono un metodo sicuro per indebolire il guscio protettivo dei batteri nocivi, chiamato biofilm. I biofilm sono resistenti agli antibiotici, quindi un distruttore di biofilm può essere necessario per neutralizzare le difese dei batteri nocivi.

Iniziare una dieta a basso contenuto di FODMAP

Ci sono alcune diete efficaci per la IBS. Se hai un’allergia ai cereali o ai latticini, puoi semplicemente eliminare questi allergeni alimentari dalla tua dieta e vedere se la tua IBS va via.

Tuttavia, la dieta a basso contenuto di FODMAP è la dieta per IBS più comune.

La dieta a basso contenuto di FODMAP è una dieta universalmente accettata per chi soffre di IBS. Molti medici tradizionali hanno indirizzato i loro pazienti con IBS ad aderire alla dieta low-FODMAP.

FODMAP sta per “oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli fermentabili”. Essenzialmente, i FODMAP sono carboidrati fermentabili. Quando questi FODMAPs fermentano nel tuo intestino, possono esacerbare i sintomi della IBS.

Evitare i seguenti alimenti in una dieta Low-FODMAP:

• Grano/riso
• Derivati
• Fagioli/lenticchie
• Olio
• Polle
• Asparagi
• Cavolfiore
• Volti di Bruxelles
• Funghi
• Frutta
• Zucchero/alcoli di zucchero

Tecnicamente, i dolcificanti artificiali non sono FODMAPs, e quindi sicuri da mangiare con IBS. Tuttavia, i dolcificanti artificiali hanno una reputazione scientificamente provata di tossicità. Suggeriamo la stevia e il monk fruit come dolcificanti IBS-friendly.

La dieta a basso contenuto di FODMAP è intesa come una dieta di eliminazione, non necessariamente una dieta a lungo termine. Se i sintomi dell’IBS diminuiscono durante questa dieta, è possibile reintrodurre lentamente gli alimenti, determinare quali alimenti si possono tollerare e quanto si può gestire.

La dieta a basso contenuto di FODMAP non è raccomandata durante il trattamento della SIBO con antibiotici. Gli antibiotici sono più efficaci quando si mangiano i FODMAPs.

Fare cambiamenti nello stile di vita

Curare l’IBS in modo permanente richiede cambiamenti nello stile di vita che possono cambiare la tua vita in meglio.

I cambiamenti nello stile di vita per l’IBS possono includere:

• Tecniche di rilassamento quotidiano
• Esercizio fisico regolare
• Digiuno intermittente

Le tecniche di rilassamento alleviano lo stress e abbassano il rischio di IBS. Circa la metà degli americani sperimenta lo stress su base giornaliera. Lo stress a lungo termine può devastare il tuo sistema immunitario e la salute dell’intestino.

7 modi per alleviare lo stress:

1. Meditazione
2. Yoga
3. Agopuntura
4. Biofeedback
5. Terapia cognitiva comportamentale
6. Una notte di sonno completo – per una produzione ottimale di melatonina, consigliamo gli occhiali che bloccano la luce blu di Ra Optics (usa il codice PRIMEHEALTH per il 10% di sconto)
7. Passare del tempo all’aperto

L’esercizio fisico sembra ridurre i sintomi dell’IBS, secondo un numero crescente di ricerche sull’uomo.

Studi dimostrano che gli individui fisicamente attivi hanno meno probabilità di soffrire di IBS rispetto a quelli inattivi.

Studi recenti hanno scoperto che gli allenamenti di intensità da bassa a moderata riducono i sintomi dell’IBS, probabilmente a causa della natura antinfiammatoria dell’esercizio.

Il digiuno intermittente può aiutare ad alleviare i sintomi dell’IBS, perché permette il riposo intestinale. Il riposo intestinale è necessario per attivare il MMC (complesso motorio migratorio), che causa la peristalsi – contrazioni muscolari che spostano il cibo da elaborare nel tratto digestivo.

Se mangi troppo cibo, troppo in fretta o troppo spesso, il tuo apparato digerente non avrà abbastanza tempo per elaborare correttamente ciò che stai mangiando.

Il digiuno mattutino o serale può aiutare a correggere questo problema. Punta a una finestra di digiuno di almeno 12 ore. Lavora lentamente fino a 16 ore tra la cena e la colazione/pranzo del giorno dopo.

La maggior parte delle persone dovrebbe tollerare bene. Tuttavia, consulta sempre un medico prima di iniziare qualsiasi regime di digiuno. Il digiuno non è raccomandato per le persone incinte o sottopeso.

Prendi integratori per la guarigione dell’intestino

Gli integratori per la guarigione dell’intestino stanno guadagnando popolarità come metodi completamente naturali per ridurre i sintomi dell’IBS. Controlla il nostro negozio online per integratori di grado medico, testati da terze parti.

Questi rimedi casalinghi hanno portato sollievo a molti pazienti con IBS, secondo anni di ricerca peer-reviewed.

Integratori per la guarigione dell’intestino che possono aiutare con IBS:

1. I probiotici, specialmente gli integratori probiotici multi ceppo, migliorano la diversità dei batteri intestinali, che è un comune fattore scatenante di IBS.
2. L’olio di menta piperita è una terapia efficace per il dolore del paziente IBS.
3. Gli integratori di fibre, come lo psillio, migliorano in modo sicuro ed efficace i sintomi dell’IBS.
4. Magnesio: tratta la stitichezza, quindi può aiutare i pazienti con IBS-C.
5. Il CBD (cannabidiolo) è promettente come trattamento dell’IBS-C.
6. L’integrazione di vitamina D migliora i sintomi dell’IBS e la qualità della vita nei pazienti con IBS.
7. Gli enzimi digestivi aiutano il tratto gastrointestinale nei processi digestivi.
8. L’olio di origano tratta la SIBO, le infezioni da lievito e le perdite intestinali.
9. La berberina tratta le infezioni da lievito e la SIBO.
10. L’artemisia può eliminare i parassiti.
11. L’agnocasto tratta lo squilibrio ormonale.
12. Miscele di erbe, come Dysbiocide o FC-cidal, hanno dimostrato in studi clinici di trattare la SIBO.

Per iniziare un nuovo regime di integratori, parlane sempre con il tuo medico o dietologo registrato.

Guardando al futuro…

Puoi curare definitivamente la SII affrontando la causa sottostante. Qui a PrimeHealth, i nostri pazienti dimostrano che questo è vero.

Pazienti con IBS da 10 anni hanno varcato la nostra porta. Niente ha funzionato per loro. Poi, abbiamo identificato la causa principale e prescritto un trattamento relativamente a breve termine per quel problema. Nel giro di pochi mesi, questa afflizione decennale che i medici tradizionali non riuscivano a risolvere era scomparsa.

Se vivete nella grande area di Denver, cliccate qui per conoscere il nostro approccio scientifico al trattamento dell’IBS. Oppure programma una consultazione telefonica gratuita con noi oggi da qualsiasi parte del mondo!

– Medicamente rivisto da Soyona Rafatjah, MD. il 15 agosto 2020

Fonti

1. Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Leaky gut come segnale di pericolo per le malattie autoimmuni. Frontiers in immunologia, 8, 598. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/
2. Jadallah, K. A., Nimri, L. F., & Ghanem, R. A. (2017). Parassiti protozoi nella sindrome dell’intestino irritabile: uno studio caso-controllo. World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, 8(4), 201. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5680167/
3. Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018). Il nervo vago all’interfaccia dell’asse microbiota-intestino-cervello. Frontiers in neuroscienze, 12, 49. Testo completo: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00049/full
4. Reding, K. W., Cain, K. C., Jarrett, M. E., Eugenio, M. D., & Heitkemper, M. M. (2013). Relazione tra modelli di consumo di alcol e sintomi gastrointestinali tra i pazienti con sindrome dell’intestino irritabile. La rivista americana di gastroenterologia, 108(2), 270. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3697482/
5. Ghoshal, U. C., Shukla, R., & Ghoshal, U. (2017). Piccola crescita batterica intestinale e sindrome dell’intestino irritabile: un ponte tra la dicotomia organica funzionale. Gut e fegato, 11(2), 196. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347643/
6. Martín, D. B., De La Torre, I., Garcia-Zapirain, B., Lopez-Coronado, M., & Rodrigues, J. (2018). Gestione e controllo dello stress utilizzando mHealth: ricerca sistematica negli app store. JMIR mHealth e uHealth, 6(5), e111. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5966650/
7. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interazioni tra sonno, stress e metabolismo: Dalle condizioni fisiologiche a quelle patologiche. Scienza del sonno, 8(3), 143-152. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
8. Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). Più spazio verde è legato a meno stress nelle comunità svantaggiate: Prove dai modelli di cortisolo salivare. Paesaggio e pianificazione urbana, 105(3), 221-229. Testo completo: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665
9. Johannesson, E., Simrén, M., Strid, H., Bajor, A., & Sadik, R. (2011). L’attività fisica migliora i sintomi nella sindrome dell’intestino irritabile: uno studio controllato randomizzato. American Journal of Gastroenterology, 106 (5), 915-922. Abstract: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21206488/
10. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). L’allenamento dell’esercizio aerobico a bassa-moderata intensità modula la sindrome dell’intestino irritabile attraverso meccanismi antiossidativi e infiammatori nelle donne: risultati di uno studio controllato randomizzato. Cytokine, 102, 18-25. Abstract: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29274540/
11. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probiotici nella sindrome dell’intestino irritabile: Una revisione sistematica aggiornata. Nutrients, 11(9), 2048. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
12. Alammar, N., Wang, L., Saberi, B., Nanavati, J., Holtmann, G., Shinohara, R. T., & Mullin, G. E. (2019). L’impatto dell’olio di menta piperita sulla sindrome dell’intestino irritabile: una meta-analisi dei dati clinici in pool. BMC medicina complementare e alternativa, 19(1), 21. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/
13. Mori, S., Tomita, T., Fujimura, K., Asano, H., Ogawa, T., Yamasaki, T., … & Fukui, H. (2019). Uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo sull’effetto dell’ossido di magnesio in pazienti con stipsi cronica. Journal of neurogastroenterology and motility, 25(4), 563. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6786451/
14. Fabisiak, A., Włodarczyk, M., Fabisiak, N., Storr, M., & Fichna, J. (2019). Gli eventi avversi gastrointestinali degli agonisti inversi del recettore dei cannabinoidi 1 suggeriscono il loro potenziale uso nella sindrome del colon irritabile con costipazione: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Gastrointestinal & Malattie del Fegato, 28(4). Abstract: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31826058/
15. Jalili, M., Vahedi, H., Poustchi, H., & Hekmatdoost, A. (2019). Effetti dell’integrazione di vitamina D in pazienti con sindrome dell’intestino irritabile: uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Rivista internazionale di medicina preventiva, 10. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6390425/
16. Zou, Y., Xiang, Q., Wang, J., Peng, J., & Wei, H. (2016). L’olio essenziale di origano migliora la morfologia intestinale e l’espressione delle proteine della giunzione stretta associate alla modulazione di batteri intestinali selezionati e allo stato immunitario in un modello di maiale. BioMed research international, 2016. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903144/
17. Liu, X., Ma, Z., Zhang, J., & Yang, L. (2017). Composti antimicotici contro le infezioni da Candida dalla medicina tradizionale cinese. BioMed research international, 2017. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5763084/