I melanociti sono cellule prodotte naturalmente dal tuo corpo. Queste cellule emettono melanina per fornire ai tuoi capelli il loro colore naturale. Con l’età, la produzione di melanina rallenta, e si può soffrire di capelli grigi. Infatti, secondo Women’s Fitness Magazine, il 50% delle donne ha almeno mezza testa piena di capelli grigi entro i 50 anni. A causa della composizione genetica, i capelli grigi possono tendere ad essere più secchi e fragili man mano che l’età avanza. Aumentare la produzione di melanina aiuterà a ripristinare il colore naturale dei capelli e la vitalità.
Consuma molte proteine nella tua dieta quotidiana. La carenza prolungata di proteine provoca effettivamente lo sbiadimento della pigmentazione dei capelli, secondo Keratin.com. Questo è dovuto a requisiti nutrizionali inadeguati per la produzione di melanina.
Mangia frutti di mare se non hai allergie note a questo alimento. I frutti di mare sono ricchi di iodio e rame. Una diminuzione dell’assunzione di iodio e rame inibisce la produzione di melanina nei tuoi capelli. I granchi, il pesce e le ostriche sono fonti ideali di iodio e rame, con l’aggiunta di ferro.
Praticare lo yoga o la respirazione profonda per ridurre lo stress nella tua vita. Stress e capelli grigi vanno di pari passo, secondo Scientific American. Un piccolo studio condotto da Tyler Cymet, primario di medicina familiare al Sinai Hospital, ha concluso che gli individui che conducono una vita stressante riportano un ingrigimento prematuro più spesso di quelli che hanno livelli di stress inferiori.
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Porre diversi pezzi di zucca rigata essiccata in un contenitore ermetico, aggiungendo una o due tazze di olio di cocco. Lasciare riposare per tre o quattro giorni a temperatura ambiente e poi far bollire la zucca e l’olio di cocco a fuoco medio-alto fino a quando la zucca si è liquefatta. Applicare sui capelli una volta che si sono raffreddati per un trattamento di condizionamento profondo che aumenta la melanina, suggerisce Women’s Fitness Magazine.