La pratica del BDSM è affascinante e sfumata. Anche se odio tirare fuori l’ovvio, Cinquanta sfumature di grigio ha catapultato il BDSM nel mainstream e, anche se seriamente problematico, i romanzi popolari hanno permesso a quella che una volta era una pratica sessuale oscura di fiorire completamente allo scoperto.
E’ una buona cosa che il kink stia diventando parte della nostra norma sociale, perché c’è molto che possiamo imparare dalle persone kinky – e sto parlando di molto di più di come gestire un raccolto. Molti hanno sottolineato ciò che la comunità kink può insegnare a tutti gli altri, specialmente quando si tratta di negoziazione e comunicazione. Quando si tratta di sesso – anche il sesso “vaniglia” – ci sono confini da discutere, limiti da fissare, e costanti controlli tra un partner dominante e sottomesso.
Nel BDSM, il Dom è lì per il sub per creare uno spazio sicuro per loro due per esplorare il bondage, la dominazione, la sottomissione e il sadomasochismo (BDSM). All’interno di questo spazio e di questa scena creata con cura c’è qualcosa che i kinky conoscono molto bene, ma che i neofiti potrebbero non conoscere: la pratica dell’aftercare.
Ti stai grattando la testa pensando: Cosa diavolo è l’aftercare? Non c’è problema. Siamo qui per spiegarvi cos’è l’aftercare, perché è importante, e perché dovremmo considerare di impegnarci in esso in tutte le esperienze sessuali, kinky o no.
Che cos’è l’aftercare?
Finite mai di fare sesso e saltate su per andare avanti con la vostra giornata? Forse vai a preparare il pranzo? Forse è notte e andate subito a dormire? Forse è un bacio veloce al tuo aggancio prima di accompagnarlo fuori dalla porta senza nemmeno un caffè? Sì, questo non dovrebbe accadere nel BDSM. Dopo una sessione BDSM, il Dom e il sub partecipano ad un aftercare pre-negoziato.
L’aftercare è una componente vitale dell’esperienza BDSM. “L’aftercare è l’attività o l’attenzione data al partner dopo un’intensa esperienza sessuale/BDSM/kink”, spiega Goddess Aviva, una dominatrice professionista ed educatrice BDSM. Queste esperienze individuali sono spesso chiamate “scene”, e “lo scopo dell’aftercare è quello di prendersi cura dei nostri stati fisici, emotivi e mentali dopo l’intensità di una scena.”
Aftercare è un’opportunità per mostrare affetto e dire: Questa è stata una buona e sana esperienza e siamo qui insieme in questo momento.
L’aftercare è diverso per ogni coppia (o gruppo). Può includere massaggi, coccole, essere lasciati completamente soli, discussioni, o qualche combinazione di tutto questo. I bisogni di ogni persona sono soggettivi e abbastanza sfumati. Nella comunità kink, il Dom e il sub stabiliscono e comprendono l’aftercare che chiuderà la scena prima che la scena inizi. Questo rende l’esperienza nel suo complesso più sicura, mantenendo i confini allineati per tutte le parti coinvolte. Puoi pensarla come una “cerimonia di chiusura” che segue la scena.
Steven Ing, MFT, psicoterapeuta ed esperto di sessualità ci dice che l’aftercare è un’opportunità per discutere cosa ti è piaciuto dell’esperienza, cosa avresti fatto diversamente, e come ti senti. E’ uno spazio sicuro e privo di vergogna.
Perché è importante?
Le scene BDSM possono essere molto intense. Ci possono essere bavagli, frustate, fustigazioni, bondage ecc. Con tutto quel fervore, le scene possono lasciarti in tutti i modi, da esausto, a felice, a nervoso, a vergognoso. E’ un alto molto alto che può portare a bassi livelli.
Questo basso è chiamato “drop” nella comunità. Una caduta avviene quando ci si impegna in questo gioco e ci si sente di merda dopo. Questo è sentito soprattutto dai sottomessi, poiché sono quelli che hanno azioni “fatte” a loro. L’aftercare aiuta a mitigare questi sentimenti e riporta il sottomesso sulla terra in modo sicuro. È un passo critico per creare buone scene BDSM.
Come in molte esperienze sexy, la chimica del cervello impazzisce un po’ con tutti i tipi di ormoni.
“Dopo una sessione, la chimica del cervello è in fiamme”, spiega Daniel Saynt, fondatore del club per soli membri di sesso positivo NSFW. A seconda del tuo livello di abilità nel BDSM, il sistema nervoso del tuo sottomesso sperimenterà un’impennata di dopamina, ossitocina, serotonina e picchi nei livelli di testosterone ed estrogeni. “Stai attivando sia i recettori del dolore che quelli associati al piacere sessuale”, dice Saynt. “Quindi, si tratta di un cocktail di droghe naturali che ti lasciano la sensazione di rotolarti su un molly mentre ti godi lo sballo rilassante di un potente oppioide. L’aftercare ti aiuta a rilassarti dopo questo high, dandoti un momento per ridurre le convulsioni orgasmiche, controllare la tua respirazione e dare al tuo corpo un momento per elaborare tutte le sostanze chimiche che sta producendo.”
Avere l’aftercare permette al tuo cervello e al tuo corpo di tornare ad uno stato di pace e relax.
Aftercare aiuta il tuo sistema nervoso a tornare ad uno “stato di riposo”. Durante una scena BDSM, il tuo corpo può essere percorso da adrenalina e altri ormoni collegati alla risposta “volo o lotta”. Mentre non tutte le scene sono progettate per mandarvi in questo stato fisiologico di panico (quello che volete da una scena dovrebbe essere pre-negoziato in pieno), alcune lo sono. Avere un aftercare permette al tuo cervello e al tuo corpo di ritornare ad uno stato di pace e di rilassamento mentre i tuoi ormoni dello stress ritornano alla normalità.
In fondo, tu vuoi fondare le tue attività di aftercare nell’amore e nel rispetto. Hai bisogno di prendere tempo per connetterti con il tuo partner a livello umano e convalidare la sua esperienza. È un’opportunità per mostrare affetto, massaggiarsi a vicenda, e dire: Questa è stata una buona e sana esperienza e siamo qui insieme in questo momento.
Aftercare è anche per i Dom
Aftercare non è solo per calmare il sottomesso in una scena. È altrettanto importante per un Dom impegnarsi nell’aftercare. Il tocco umano è essenziale nel BDSM, indipendentemente dal tuo ruolo. Il Dom stabilisce la scena, ma questo non significa che non sia emotivamente impegnato e che non si senta vulnerabile o crudo dopo una scena.
Inoltre, Saynt sottolinea che il riassunto dell’esperienza può aiutare un Dom a migliorare le proprie abilità e creare un’esperienza ancora migliore la prossima volta.
Aftercare può essere anche per il sesso non-BDSM
Ecco il bello, gente: L’aftercare non è solo per i kinky. È per tutti e può essere praticato da tutti, non importa quale sia l’esperienza sessuale. “Ogni coppia, non solo le coppie BDSM, ha bisogno di essere in grado di parlare di, beh, tutto ciò che viene fuori”, dice Ing.
“Le coppie vanilla spesso usano l’aftercare, e può essere molto simile all’aftercare per una scena BDSM: coccole, idratazione, affetto fisico o verbale, ecc,” aggiunge Aviva. “Il sesso può essere intenso per chiunque, sia che si tratti di sesso vanilla o kink, quindi l’aftercare può giovare a tutti.”
Tutti meritano di uscire da un’esperienza sessuale – che sia un’esperienza di coppia a lungo termine, BDSM, un’avventura di una notte, o un amico con benefici – sentendosi emotivamente bene e soddisfatti. Troppo spesso abbiamo esperienze sessuali e semplicemente ce ne andiamo.
Questa tendenza a “prendere e lasciare” è uno dei fattori principali della vergogna che molti di noi provano dopo il sesso. Se ci prendiamo del tempo per controllare, chiedere come si sentono tutti e prenderci cura delle persone con cui abbiamo esperienze, possiamo fare in modo che tutte le persone coinvolte si sentano bene. Non dovrebbe essere troppo da chiedere.
