Hai molto da dare
Hai lavorato duro per arrivare a questo punto della tua carriera. Educato, abile e motivato, hai la speranza di scalare la scala professionale. Non desideri altro che avere un impatto significativo. C’è solo un problema: l’ansia sociale.
Ansia sociale al lavoro
L’ansia sociale ferma la crescita della carriera. Se sei socialmente ansioso, temi l’umiliazione e il giudizio degli altri. Questo può apparire come:
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Fare scuse per evitare i pranzi di squadra
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Arrossire, sudare, o tremare quando parli con il tuo capo
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Rifiutare una promozione perché richiede di parlare in pubblico
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Evitare conversazioni difficili come chiedere un aumento
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Parlare troppo troppo o non si capisce niente quando si parla con i clienti
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Nascondersi in ufficio durante le feste di lavoro
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Ruminare costantemente su quello che i tuoi colleghi pensano di te
Non sei solo
6.L’8% degli adulti americani convive con il disturbo d’ansia sociale (SAD), noto anche come fobia sociale. La terza condizione di salute mentale più diagnosticata, SAD è caratterizzata da una paura cronica e persistente di umiliazione che ostacola il funzionamento al lavoro, a scuola e in altre aree della vita. Purtroppo, solo un terzo delle persone afflitte cerca un trattamento, spesso dopo aver lottato per anni.
Secondo l’Anxiety and Depression Association of America, il 72% dei lavoratori che hanno stress quotidiano e ansia dicono che interferisce con la loro vita almeno moderatamente. Mentre il 30% ha preso farmaci da prescrizione per gestire lo stress, il nervosismo, i problemi emotivi o la mancanza di sonno e il 28% ha avuto un attacco d’ansia o di panico, solo il 9% ha ricevuto una diagnosi di disturbo d’ansia.
In altre parole, non sei solo. La timidezza e l’ansia dilagano sul posto di lavoro, colpendo circa 15 milioni di adulti americani. Una ragione in più per cui non sei solo? Il Centro di supporto per l’ansia sociale.