Quando il tuo bambino raggiunge i sei mesi, hai una pietra miliare importante che ti aspetta – quando il tuo piccolo fascio di gioia passerà dall’esclusivo allattamento al seno ai cibi solidi per soddisfare le esigenze nutrizionali del suo corpo che cresce a una velocità sempre minore. Per la maggior parte dei genitori, le prime settimane dopo questa transizione vengono spese per abituare il bambino ai solidi. Con ogni probabilità, nel momento in cui stabilisci una routine di alimentazione con solidi per il tuo piccolo, ti troverai di fronte alla lista degli alimenti di un bambino di 7 mesi. Da qui in poi, offrire loro cibi nutrienti ma facili da digerire in piccole quantità e a intervalli regolari è vitale.
Cibi che dovresti dare al tuo bambino di 7 mesi
Ecco una guida alla lista degli alimenti di un bambino di 7 mesi per aiutarti a impostare un menu interessante e vario per il tuo piccolo:
Suppla di lenticchie
La zuppa di lenticchie o Moong Dal Ka Paani, come viene chiamata colloquialmente, è uno dei primi alimenti solidi introdotti al bambino. Quando mettete questa voce approvata dalla nonna nella lista degli alimenti per bambini di 7 mesi, assicuratevi di addensare la consistenza in modo che sia abbastanza nutriente da saziare la fame del bambino fino alla prossima poppata.
Swirlster Picks Baby Foods For You
La zuppa di lenticchie o Moong Dal Ka Paani, come viene chiamata colloquialmente, è uno dei primi alimenti solidi introdotti in un bambino. Quando mettete questa voce approvata dalla nonna nella lista del cibo del bambino di 7 mesi, assicuratevi di addensare la consistenza in modo che sia abbastanza nutriente da saziare la fame del bambino fino alla prossima poppata.
Frutta schiacciata o in purea
Cosa potrebbe essere una migliore fonte di nutrienti della frutta! Tuttavia, non puoi aggiungerli così come sono alla lista degli alimenti del tuo bambino di 7 mesi, perché non sono ancora pronti a masticare e ingoiare la frutta. Potete incorporarli nel menu alimentare del vostro bambino in forma di purè o di purea. Banane, pesche, mango, Sapodilla o Chikoo, kiwi e papaie sono alcuni dei migliori frutti con cui iniziare.
Verdura cotta schiacciata
Proprio come la frutta, anche la verdura può essere aggiunta alla lista degli alimenti del bambino di 7 mesi in forma schiacciata. Le verdure al vapore come la carota, la patata, la patata dolce, i piselli, o qualsiasi altra verdura di stagione a vostra disposizione, sono un alimento sano per bambini. Schiacciatele con una forchetta o con un macinino elettrico, a seconda della consistenza delle verdure, aggiungete un po’ di latte o acqua per ottenere una consistenza semi-solida, condite leggermente con sale, e avrete il pranzo perfetto per il vostro bambino.
(Leggi anche: Cosa dovresti dare al tuo bambino dopo i 6 mesi?)
(Leggi anche: Alimenti biologici Vs alimenti naturali: Quale è meglio per te e i tuoi bambini?)
Salsa di mele
Questo è un altro classico che deve figurare nella lista degli alimenti del tuo bambino di 7 mesi. Al contrario di purè o puree in cui i frutti sono serviti in forma grezza, qui è necessario cuocere le mele al vapore per portare la consistenza croccante e granulosa ad una consistenza polposa facile da inghiottire. I bambini di solito amano il gusto dolce-arancione delle mele cotte al vapore e in purea. Ed è una grande fonte di vitamine e fibre. Quindi, è una vittoria per tutti.
Uova strapazzate
Le uova, come è noto, sono una ricca fonte di proteine e sicuramente qualcosa che dovresti considerare di introdurre nel tuo bambino. Tuttavia, la parte difficile è decidere in quale forma le uova dovrebbero essere aggiunte alla lista degli alimenti del bambino di 7 mesi. Le uova sode sono di solito troppo asciutte per i gusti dei bambini e le frittate o il sunny side up troppo pesanti per i loro piccoli pancini. Il modo migliore è quello di offrire loro un uovo strapazzato con un albume alla volta. La maggior parte dei bambini apprezza la consistenza soffice e morbida delle uova strapazzate.
Non fare acquisti
Una volta stilata la lista degli alimenti del tuo bambino di 7 mesi, il prossimo passo importante è stabilire una routine alimentare. Il tuo bambino dovrebbe mangiare cinque piccoli pasti in un giorno – colazione, metà mattina, pranzo, spuntino serale, cena, oltre al regolare allattamento al seno, per ottenere una dose ben arrotondata di nutrienti.
Disclaimer: Il team di Swirlster scrive di cose che pensiamo ti piaceranno. Swirlster ha partnership di affiliazione, quindi otteniamo una parte delle entrate dal tuo acquisto.