8 semplici regole per uscire con il tuo ex che devi conoscere

Rimanere con il tuo ex non è come uscire con qualcuno nuovo. Avete una storia romantica insieme e questo cambia l’intera dinamica dell’avvicinamento, della richiesta di un appuntamento e dell’inizio di una relazione.

Una delle cose più difficili da fare è capire quali comportamenti sono corretti e quali sono potenzialmente dannosi. Ecco 8 comportamenti che possono aiutarti non solo a rendere l’esperienza positiva, ma anche a far tornare il tuo ex nella tua vita – per sempre!

1. Assicurati di essere emotivamente disponibile

Tanto dolore, tanto rimpianto, tanta rabbia e tanta paura possono renderti emotivamente indisponibile praticamente ad ogni livello immaginabile. Se è probabile che tu fallisca a causa di un senso di inadeguatezza/insicurezza, bisogno, disperazione, senso di colpa, rabbia, gelosia ecc. allora non iniziare nemmeno a cercare di riconquistare il tuo ex. In questo stato, non sei al meglio e non stai pensando in modo chiaro e razionale.

La quantità di tempo e di sforzo che ogni persona impiega per tornare ad essere emotivamente disponibile differisce a seconda del tempo e dello sforzo che ognuno spreca a farneticare, inveire, perseguitare, deprimersi e sentire la mancanza del proprio ex.

2. Sii onesto con te stesso e con la tua dignità di relazione

Lo abbiamo già sentito tutti, “prima che qualcuno ti possa amare, tu devi amare te stesso”. Quindi, prima ancora di contattare il tuo ex, ricorda una cosa molto importante: niente di quello che fai funzionerà senza l’amore per te stesso. Inizia con l’amare te stesso, essere onesto con te stesso e avere abbastanza fiducia in te stesso.

Quando sei onesto con te stesso, sei in grado di essere onesto con gli altri. Quando sei fiducioso e sicuro di te, sei in grado di essere assertivo con le persone senza essere bisognoso, insistente o aggressivo.

3. Prenditi la responsabilità per la tua parte nella rottura e impara dai tuoi errori

Che tu lo ammetta o no, hai contribuito ai problemi nella relazione in qualche modo piccolo o grande, quindi confessa e accetta i tuoi errori per quello che sono: preziose lezioni di vita che possono essere imparate solo nel modo più duro. Quando incolpate il vostro ex, altre persone, Dio o l’universo stesso, vi allontanate da ogni possibile lezione e accelerazione del progresso. Ma se con coraggio ti alzi in piedi e dici onestamente “Questo è il mio errore e sono responsabile”, anche se solo privatamente a te stesso, cominci a vedere un modo per andare avanti invece di rimanere bloccato nel passato.

E proprio come si impara a non cadere nella stessa buca quando si cammina intorno all’isolato, si hanno più possibilità di successo quando si possono evitare gli stessi errori la prossima volta intorno all’isolato.

4. NON avere fretta o cercare di forzare qualcosa

Siate realistici sulla vostra situazione e su ciò che si può ottenere in un dato tempo. Cercare di mettere tutto in fast forward è un errore enorme che in realtà rallenta il processo – e addirittura lo arresta definitivamente. Solo perché tu vuoi il tuo ex indietro così tanto, NON significa che loro provino lo stesso per te in quel momento. Come regola generale, se non hanno risposto ai tuoi tentativi di contatto dopo tre o quattro tentativi e sai che hanno accesso a telefoni, email e internet, lascia perdere e smetti di provare.

Potrebbero sorprenderti – meglio essere piacevolmente sorpresi che delusi e devastati perché hai agito per bisogno e disperazione.

5. Non cercare di creare di nuovo la stessa relazione, piuttosto creane una migliore di quella vecchia

Non puoi iniziare una nuova relazione con il tuo ex da dove è finita quella vecchia. La fine di una relazione è la morte letterale della stessa. L’attrazione e i sentimenti che provate l’uno per l’altro possono essere ancora gli stessi, ma la relazione che avevate è finita. E proprio a causa di quella dolorosa esperienza non siete più le stesse persone. L’esperienza stessa della rottura cambia chi siete, chi pensate sia l’altro e come vedete la realtà. Poiché non siete più le stesse persone, guardate a questa esperienza come a due persone nuove, che iniziano una nuova relazione insieme.

Sarà molto più facile e avrete maggiori probabilità di ottenere un risultato più positivo se rinunciate all’idea di cercare di aggiustare una vecchia relazione e cercate invece di crearne una nuova e migliore.

6. Usa ogni singolo contatto come un’opportunità per creare una connessione emotiva

Prendi davvero il tempo per concentrare la tua attenzione completamente sul tuo ex come individuo unico, anche se è solo per un breve periodo di tempo. Solo essere pienamente presente e ascoltare attentamente lui o lei e ciò che sta realmente accadendo nella sua vita – sentimenti, bisogni, segreti, speranze, paure, imbarazzi, aspettative – e poi chiedere l’impatto degli eventi come ad esempio come si sono sentiti quando è successa una certa cosa fornisce la sicurezza e la rassicurazione necessarie per creare intimità emotiva.

Facendo questo, l’altra persona si sente vista, ascoltata, convalidata e curata.

7. Concentrarsi sul positivo invece di concentrarsi sul negativo

È impossibile fare un’impressione positiva e un’influenza significativa quando si richiamano emozioni negative e si tirano fuori costantemente brutti ricordi. Ed è autolesionista (e stupido) cercare di riconquistare il tuo ex mentre allo stesso tempo stai incolpando, criticando, dando lezioni e persino discutendo con lui o lei. A nessuno piace doversi difendere o essere costretto in un angolo. Questo è semplicemente troppo stressante.

Se sei angosciato dalle azioni/parole del tuo ex, allora devi cambiare il modo in cui reagisci ad esse, altrimenti ti stai preparando a intensi sbalzi d’umore e persino ad episodi depressivi – per non parlare di un’altra rottura.

8. Non dare nulla per scontato, cerca sempre di capire ed essere capito

Chiede sempre al tuo ex dei chiarimenti se non sei troppo sicuro di quello che lui o lei sta dicendo; e sii aperto a diverse soluzioni. Guarda fuori dagli schemi e vedi se voi due potete essere d’accordo sulle cose importanti e lascia che le piccole cose si risolvano da sole. Su alcune questioni, dovrete cedere. Su altre questioni, dovrete chiedere a lui o a lei di fare qualcosa che porti una prospettiva più calma alla situazione e nuove idee.

Non vi mentirò, non sarà facile. Ci sarà molto lavoro da fare e incontrerete qualche resistenza di tanto in tanto. Ricorda solo che ci sono tanti uomini e donne là fuori che ce l’hanno fatta!