7 motivi per cui la terapia al dettaglio è un modo del tutto accettabile per riprendersi

Ci dà una sensazione di controllo

Quando compri qualcosa, stai prendendo una decisione e l’atto stesso di scegliere può restituirti un po’ di controllo sulle tue circostanze.

Caso emblematico: Quando mi sono trasferita nella mia nuova casa, mi sono fissata sull’arredamento della mia camera da letto ideale. Ho passato ore interminabili a setacciare sia internet che i negozi. Ogni volta che andavo avanti con una transazione, mi sentivo esercitare il potere su come volevo che la mia vita – letteralmente – fosse.

Uno studio sulla terapia al dettaglio sottolinea che la tristezza e la frustrazione sono fortemente associate alla sensazione che le circostanze siano fuori dal nostro controllo. Secondo gli autori, lo shopping è rilassante perché dà almeno l’illusione di controllo.

Lo shopping è piacevole

Alzi la mano chi si è sentito stressato questa settimana. Sì, l’età adulta è molto – e lo shopping può alleviare un po’ di quello stress.

“Spesso quando siamo sotto stress, ci impegniamo nella ricerca del piacere per cercare di riempire il vuoto o per far fronte alle emozioni negative”, dice Shari Harding, infermiera specializzata in salute psichiatrica e assistente del Regis College. “Simile ad altre attività piacevoli, lo shopping può aumentare la dopamina in parti del nostro cervello conosciute come il ‘percorso di ricompensa’.”

Si può anche fare shopping come un modo per premiarsi per un risultato. Inchiodare un progetto di lavoro? Forse è finalmente il momento per quel nuovo divano di cui hai bisogno. Finalmente smetti di mandare messaggi ubriachi alla tua ex? Esci e prenditi una ciambella glassata. Te lo meriti.

Comprarsi qualcosa è un modo per auto-nutrirsi

Uno dei primi acquisti che ho fatto quando la mia relazione è finita è stato un set di lenzuola in microfibra salvia e un piumone bianco brillante per il quale ho speso il doppio di quanto avrei fatto normalmente.

Prima che ci lasciassimo, avevo paura di addormentarmi senza le coccole notturne da cui dipendevo. Ma quella prima notte in cui strisciai tra i miei nuovi fili morbidi come il burro, non mi sentii solo o triste. Mi sono sentita accogliente come l’inferno – e sono stata entusiasta di tuffarmi nel mio nuovo letto ogni notte da allora, coccole o no.

Essere in grado di auto-nutrirsi è come avere un’assicurazione contro le forze oscure della vita. Non puoi controllare quello che succede, ma attutisci il colpo dandoti conforto.

Un acquisto può dare gioia e soddisfazione a lungo termine

Una delle scoperte più sorprendenti dello studio sulla terapia al dettaglio del 2011 è stata che la gioia e la soddisfazione provate dallo shopping tendono a durare molto più a lungo dell’acquisto iniziale, anche se molti di questi acquisti sono stati fatti impulsivamente.

Se hai avuto gli occhi su qualcosa per molto tempo e non riesci a togliertelo dalla testa, questo è un buon segno che è qualcosa che ti farà sentire appagato se lo possiedi a lungo termine. Quegli acquisti che facciamo in un istante senza pensarci troppo, è più probabile che perdano il loro fascino il giorno dopo.

Andare a fare shopping IRL ti fa uscire di casa

Quando ti senti giù, la casa di solito sembra il posto più sicuro. Dopotutto, è lì che si trovano Netflix e la tuta.

Ma chiunque abbia sperimentato attacchi prolungati di ansia o depressione sa che rinchiudersi per troppo tempo può rendere quelle spirali mentali ancora più profonde e oscure. Andare fisicamente a fare shopping è una scusa per uscire di casa, che può aiutarvi a uscire dalla vostra testa.

Una cosa nuova può darti fiducia

Durante una delle mie fughe, ho comprato un paio di Levi’s che mi calzano come un guanto. Non mento quando dico che questi jeans mi fanno sentire come Jemima Kirke. In questi jeans, posso fare tutto quello che mi metto in testa.

Gli oggetti fisici hanno la capacità di darci la fiducia di cui abbiamo bisogno per affrontare il mondo – come il macina sale e pepe meccanico che ha dato nuova speranza a un padre artritico e il fornello lento che ha reso la rottura un po’ meno ardua.

Un acquisto può essere il simbolo di un periodo della nostra vita

Se ti sei mai fatto la frangia o un tatuaggio, capisci come un certo periodo della tua vita possa essere legato a un simbolo fisico. Per me, è sempre stato l’abbigliamento.

Quando avevo 22 anni, ho trovato una giacca di jeans oversize in un piccolo negozio dell’usato nel seminterrato della chiesa. Ero ossessionata, ma quando ho girato l’etichetta e ho visto il prezzo di 11 dollari, l’ho rimesso subito a posto. (All’epoca vivevo con uno stipendio di 700 dollari al mese)

Pensavo alla giacca per tutto il giorno successivo al lavoro e, sapendo che doveva essere mia, tornai indietro e fui felice di vederla ancora appesa allo scaffale. L’ho indossata ogni giorno per anni. Ora è appesa nel mio armadio come ricordo di quell’epoca: quando 11 dollari erano una fortuna, e quando una giacca di jeans oversize era la mia estetica ideale.