- I tuoi indumenti intimi sono troppo grandi o troppo piccoli.
Se non acquisti un nuovo reggiseno dal liceo o credi che 20 dollari siano troppi per gli indumenti intimi, allora probabilmente hai avuto molte esperienze in cui ti sei sentita poco sicura del tuo aspetto. Non importa se sei una taglia 2 o una taglia 20, un reggiseno che solleva, tira e separa è essenziale per sentirsi al meglio e pavoneggiarsi con fiducia
Fare: Fatti fare una prova da un professionista e fai l’investimento in un reggiseno che ti faccia sentire al meglio.
Non: Dite a voi stessi che i reggiseni non valgono i 60 dollari che si trovano in media nella maggior parte dei grandi magazzini. Prendi il reggiseno, poi fai scorta ogni sei mesi per mantenere il sostegno di cui hai bisogno.
Pro tip: Più grande è la misura della coppa, più costoso è il reggiseno. Per le donne con coppe F, G, H e J, i saldi per l’anniversario di Nordstrom alla fine dell’estate sono un ottimo momento per acquistare reggiseni a metà prezzo.
Non mi credete? Nel 2005, Oprah ci ha dedicato un intero show.
2. Non usi regolarmente il filo interdentale.
Dentisti e medici sono d’accordo che c’è un legame tra una cattiva salute orale e una cattiva salute, malattie cardiovascolari, demenza, infezioni respiratorie e diabete, per citarne alcuni. Poiché la bocca è un punto di ingresso primario nel corpo, le basi per una buona o cattiva salute iniziano nella bocca. Saltare il filo interdentale per settimane o mesi non solo può causare problemi estetici ai vostri denti, ma l’eccesso di batteri può anche entrare nel flusso sanguigno ed è lì che i problemi possono iniziare.
Fare: Identificare dove la vostra routine orale può essere carente e consultare un professionista dentale su come correggerla. Nel frattempo, prova il filo interdentale ad acqua Waterpik o uno spazzolino elettrico per invogliarti a spazzolare e passare il filo interdentale di più.
Non farlo: Affidarsi al popolare filo interdentale su un bastoncino perché non può manovrare intorno a tutto il dente lasciando le particelle di cibo dietro, il che causa gengiviti e alito cattivo.
Pro tip: Il fatto di avere una sola serie di denti è la motivazione più forte per prendersene cura. Se puoi sorridere con fiducia, sei a posto!
3. Non hai sviluppato hobby o interessi propri.
L’emozione di sentirti “carina” si basa sulla tua fiducia interiore, e credo che la fiducia derivi dal fatto che ti piace chi sei e cosa fai. Se passi una buona parte del tuo tempo a guardare le altre persone vivere la loro vita attraverso i social media, YouTube o la vecchia TV, c’è una buona probabilità che tu non ti senta carina per la maggior parte del tempo. I ricercatori hanno collegato che le persone che passano molto tempo sui social media sono inclini alla depressione e all’ansia. In effetti, i social media hanno una cattiva reputazione per i loro effetti negativi, ma possono essere usati per il bene. L’ispirazione di cui avete bisogno è a un click di distanza per imparare, impegnarsi ed essere ispirati rispetto all’essere uno spettatore.
Fare: Identificate i vostri interessi, poi iniziate ad esplorare le diverse strade a cui possono condurvi. Per esempio, leggere un grande romanzo può ispirarti a scrivere il tuo racconto.
Non farlo: Appostarsi su Instagram nei tuoi momenti liberi, che può portare ad ore di osservazione di come sono “favolosi” tutti gli altri, il che può portare alla depressione. Rivolgi l’attenzione verso l’interno.
Pro tip: Se stai cercando di dare una spinta alla tua fiducia, e vuoi avere un rapporto positivo con i social media, segui pagine di persone che creano. Curate la vostra ispirazione basata sul fare e non solo sul guardare.
4. Sei critico.
Cosa c’entra il giudizio con il modo in cui ti senti su te stesso? Molto. Quando sei in uno stato di giudizio, molto probabilmente non stai sorridendo, ridendo o, più importante, concentrandoti su te stesso. Tutti sono umani e, naturalmente, tutti abbiamo le nostre opinioni sulle cose, le persone e i luoghi che vediamo, ma tutti conosciamo persone che passano una quantità smodata di tempo a parlare di ciò che non gli piace. Il tuo giudizio sugli altri può fare zapping sulla tua stessa gioia di vivere, facendoti sentire meno motivato e desiderabile. James Baldwin l’ha detto meglio: “La tua descrizione di me descrive te.”
Fare: Ammetti che sei una di quelle persone che si concentra sul negativo e tende a vedere il bicchiere mezzo pieno.
Non: Ragionare che sei un realista e che i tuoi giudizi sono necessari. Non lo sono.
Pro consiglio: Trova facili rinforzi positivi come citazioni ispiratrici, sermoni o musica gospel, ecc. In breve, concentrati su ciò che ti fa sentire bene.
5. Sei noioso.
Quello che giudichi negli altri lo giudichi anche in te stesso, quindi se giudichi costantemente l’aspetto, i capelli, la carriera, le scelte di vita, ecc. di qualcun altro, probabilmente stai sempre giocando sul sicuro. Il giudizio costante può lasciare una persona paralizzata, dal fare una mossa fino alle cose più semplici come il colore delle unghie o provare una nuova bevanda al caffè, portando così alla formazione di una persona noiosa. Se non hai cambiato il tuo taglio di capelli dal 2002 o stai ancora facendo la french manicure perché quella era la scelta sicura una volta, sicuramente non stai vivendo la tua vita migliore e probabilmente non te la stai godendo.
Fare: Prova qualcosa di nuovo esteticamente: Tagliati i capelli e colorali, indossa un rossetto audace, mescolati con persone verso cui normalmente non graviteresti. Questi sono inizi semplici e facili per sentirsi rinvigoriti e, sì, “carini”.
Non: Pensare che devi cambiare tutto di te stesso per sentirti “carino.”
Pro tip: Migliora dove senti che è necessario. Le vecchie abitudini non si rompono in un giorno. I piccoli passi sono sempre passi.