11 Suggerimenti comprovati su come far crescere una barba più folta

Ottieni la barba che hai sempre desiderato

Crescere una barba più folta può essere una sfida per molti uomini per una serie di motivi.

Il problema per la maggior parte degli uomini è che una volta che la barba raggiunge un certo punto, il prurito può diventare così fuori controllo che si radono o tagliano la barba troppo presto.

Combina questo con una dieta povera e tecniche improprie di cura della pelle, i peli del viso sembrano sottili e deboli, per non dire altro.

Gli uomini credono che la barba piena sia associata alla mascolinità, al potere, alla leadership e alla saggezza, più spessa è la crescita dei peli del viso più rispetto si impone.

Prima di passare in rassegna tutte le ragioni per cui alcune barbe crescono più spesse delle altre o i consigli su come rendere la barba più folta, è essenziale delineare le qualità di una grande peluria facciale.

Queste qualità sono:

• Spessore – il numero di peli che hai nella tua barba
• Vivacità – una barba che sembra piena di vita e può essere ottenuta con una cura e un impegno adeguati per i peli del viso
• Lunghezza – la lunghezza della tua barba

La maggior parte degli uomini lotta particolarmente con la prima – lo spessore.

Se c’è qualcuno da incolpare per questo, è la genetica. Dopo tutto, la genetica è responsabile anche della crescita dei peli dei tuoi capelli.

Alcuni uomini hanno semplicemente un livello di testosterone più alto e possono sviluppare una barba completa. Altri, sfortunatamente, rimangono con alcuni o nessun pelo sul viso.

I capelli degli uomini crescono la barba di circa mezzo centimetro al mese. Quindi, a meno che tu non abbia qualche problema con la tua pelle, la crescita della barba avrà un ritmo simile anche per te.

Diciamo che lo spessore dipende all’85% dai tuoi geni. Questo significa che ti rimane solo il 15% per aiutare la tua barba a crescere più spessa.

Detto questo, non significa che non dovresti fare proprio nulla. Al contrario, ci sono un sacco di trucchi che puoi applicare per avere la barba lucente e piena che desideri.

Cosa rende la barba più folta

Spesso sembra che la barba di alcuni uomini cresca più folta e piena in sole 2, 3 settimane, mentre tu devi aspettare che la tua diventi più folta per tutta l’eternità.

La realtà è che i peli facciali di questi uomini non crescono più velocemente dei tuoi. Crescono allo stesso ritmo dei tuoi.

Quello che succede qui è che si ha l’illusione che la barba di qualcuno sia più spessa, basata su 3 fattori:

1. Colore della barba – le barbe più scure sembrano più spesse e piene

2. Densità della barba – i peli del viso più spessi sembrano più pieni e danno l’impressione che la crescita della barba sia più veloce anche se non lo è

3. Diametro dei fili di capelli – alcuni uomini hanno follicoli piliferi più spessi, ed è per questo che la loro barba sembra più spessa

Anche se significativa, la genetica non è l’unico fattore che determina quanto sarà spessa la tua barba.

Altri fattori sono la tua età e la salute generale.

Quando si parla di età, gli adolescenti sono spesso delusi quando hanno una barba irregolare.

La verità è che più si invecchia, più la barba crescerà spessa, e alcune chiazze che si possono sperimentare inizieranno a riempirsi nel tempo.

In effetti, solo pochi uomini possono far crescere una barba folta per i primi anni che iniziano a produrre peli facciali, anche quelli con buoni geni della barba.

La cosa critica in questa fase è la pazienza perché la barba ha bisogno di tempo per sviluppare la sua densità in modo adeguato.

Nei vent’anni, i peli del viso continuano a svilupparsi, raggiungendo il loro pieno potenziale.

Fino ai trent’anni, la barba dovrebbe essere completamente sviluppata e folta. In caso contrario, significa che la barba completa non è nei tuoi geni.

Non scoraggiarti ancora per questo. Anche se non puoi influenzare la velocità di crescita della tua barba, puoi farla apparire e anche crescere più spessa.

Ecco alcuni semplici consigli che puoi attuare oggi e che ti faranno crescere una barba più folta in meno tempo di quanto tu possa pensare.

La regola delle quattro settimane per la barba

La regola delle quattro settimane significa una cosa sola, far crescere la barba più folta in modo costante invece di perdere tutto il potenziale.

La triste verità è che la maggior parte degli uomini fa cose che impediscono la crescita della barba molto prima che raggiunga il suo pieno potenziale.

Per molti uomini, i peli del viso iniziano a prudere intorno alle due o tre settimane, e lasciano che questo li consumi fino al punto di radersi o tagliare prima che la crescita dei peli raggiunga lo stato di spessore.

La ragione per cui i peli prudono è una combinazione di due cose. La prima è la scarsa cura della pelle, fondamentalmente, la pelle non viene idratata in modo che possa sopportare i follicoli piliferi che la attraversano.

In secondo luogo, quando i nuovi peli crescono, causano una leggera irritazione della pelle che si placherà in pochi giorni, ma la maggior parte dei ragazzi non può arrivare a quel punto. Qui puoi leggere come affrontare il prurito della barba.

Il trucco per far crescere una barba più folta è riuscire a superare il limite delle quattro settimane.

Anche se vedi delle chiazze e credi che i peli non riempiranno mai i vuoti, devi imparare ad essere molto paziente quando si tratta della crescita della barba.

È al giro di quattro settimane che la maggior parte delle barbe comincerà a connettersi e a riempirsi meglio, quindi sei nella posizione migliore per valutare la tua condizione unica.

La linea di fondo qui è la crescita di una barba più folta è un impegno da parte tua, devi superare la fase della barbetta per consentire ai peli del viso di prendere forma e crescere più rapidamente.

Se si inizia a tagliare e modellare troppo presto, si ferma il processo di crescita della barba e non si raggiunge mai la barba veramente folta. Perché la crescita della barba non è uguale per tutti.

Passi prima di iniziare a far crescere la barba

Un paio di cose possono essere fatte all’inizio della crescita della barba per aiutare la barba a diventare più spessa in seguito:

Lavare la barba regolarmente, ma assicurati di non lavarla troppo. Se lo fai ogni giorno, è probabile che la tua barba inizierà presto a seccarsi e diventerà più incline a danneggiarsi. (consigliamo Beard Wash di Mountaineer)

Applica l’olio per la barba dal primo giorno. In questo modo eviterai l’eccessivo prurito, e ti crescerà una barba più morbida e sana. (raccomandiamo l’olio per barba Beardoholic)

Notevoli macchie abbaglianti o una mancanza di densità in alcuni punti richiedono una piccola spinta da parte tua.

Potresti trovarlo difficile da credere, ma c’è anche una buona notizia nell’avere una difficoltà a far crescere una barba più folta fin dalla giovane età.

Studi hanno dimostrato che gli uomini che non possono sviluppare una barba più folta quando sono giovani non dovranno preoccuparsi di diventare calvi con l’età.

I prossimi passi

Se sei sopravvissuto al primo mese di barba senza raderti, congratulazioni.

Dopo aver raggiunto le quattro settimane, avrai due scelte per far crescere una barba più folta.

Puoi semplicemente far crescere la barba da solo, lasciando che raggiunga il suo pieno potenziale. L’altra opzione è quella di iniziare a scolpire, modellare e curare i peli del viso.

Bene a sapersi: Top 9 Grooming Mistakes that You Must Stop Making

Lasciare che cresca più naturalmente ti farà guadagnare punti uomo, ma il grooming aiuta a darti un aspetto più curato.

Ora arriva la parte di rendere la tua barba completa più curata curandola.

Alcuni uomini tendono a curare la barba dall’inizio, ma in questo caso, c’è un rischio. Puoi facilmente giudicare male come cresce la tua barba o le sue linee naturali, e rovinare tutto.

Se ciò accade, dovrai far ricrescere un’area che potresti aver tagliato o rasato per errore.

Triming con le forbici e con il miglior regolabarba è l’ideale, ma considera di utilizzare un olio per barba per aiutare a mantenere idratata anche la pelle sottostante.

L’olio per la barba si impregnerà nella barba e nella pelle, e la aiuterà a crescere più spessa.

Crescere la barba più spessa più velocemente

I seguenti consigli sono progettati per aiutarti a far crescere quella barba spessa dopo aver raggiunto il traguardo delle 4 settimane:

Prenditi cura della tua pelle

Una pelle sana è la base di una barba sana e folta. Ecco perché avrai bisogno di una buona crema idratante.

Pulire e lavare il viso regolarmente stimolerà la circolazione, esfoliare la pelle, rimuovere le cellule morte che causano peli incarniti e aprire i pori.

Una buona crema idratante mantiene la pelle sana. In cambio, noterai una maggiore crescita della barba, che porta a una barba più spessa nel tempo.

La nostra raccomandazione: Beardoholic Beard Balm

Iniziare a fare esercizio

La prima cosa che puoi fare per migliorare la qualità della tua barba è fare esercizio regolarmente. Questa è la base solida su cui devi costruire per far crescere i capelli più spessi, quindi inizia perdendo un po’ di quel peso in eccesso che hai.

Anche se tutti gli esercizi aiutano la tua barba a crescere più spessa in un modo o nell’altro, alcuni di essi sono più utili degli altri.

È dimostrato che gli allenamenti cardio, la camminata veloce, la corsa, il ciclismo e la danza rendono la tua barba più spessa in modo più veloce.

Questo a sua volta aumenta il testosterone, che promuove follicoli sani e la crescita dei capelli. L’esercizio aumenta anche la circolazione del sangue che fornisce tutti i nutrienti di cui i capelli hanno bisogno per crescere più spessi e più forti.

Con più esercizio, non solo aumenterai il testosterone, ma anche il DHT (diidrotestosterone).

Questo è il prodotto del testosterone, che è anche fondamentale quando stai cercando di ottenere una barba più folta. Il DHT promuove la crescita lineare dei peli, con il risultato di una barba più riccia e spessa.

Quando aggiungi l’esercizio fisico alla tua routine quotidiana, dovresti stare attento e iniziare lentamente, soprattutto se non l’hai mai fatto prima.

Un personal trainer può aiutarvi a eseguire correttamente gli esercizi all’inizio, riducendo la possibilità di lesioni.

Ridurre lo stress

Quando siete stressati per tutto nella vostra vita, aumentate il cortisolo nel vostro corpo. Questo avrà un impatto negativo sullo sviluppo del testosterone.

Lo stress può anche restringere i vasi sanguigni, rendendo più difficile per i nutrienti nel sangue arrivare ai follicoli dei capelli, migliorando la circolazione della barba nel processo.

Lo stress può essere diviso in stress a breve e lungo termine. Tutti sperimentano spesso lo stress quotidiano o a breve termine.

Gli uomini che stanno cercando di farsi crescere una barba più folta possono trovarlo particolarmente dannoso perché disturba il loro modello di sonno. Non dormire abbastanza influisce direttamente sui peli del viso, rendendo più difficile la loro crescita.

Lo stress a lungo termine dura un periodo prolungato e può essere ancora più dannoso per impedire alla tua barba di crescere più folta.

Inizia con la meditazione e lascia che lo stress semplicemente si sciolga. Sarete stupiti di quanto i vostri peli facciali miglioreranno dopo aver lavorato per eliminare lo stress dalla vostra vita.

Riposatevi

Per aumentare il testosterone nel corpo, il vostro corpo ha semplicemente bisogno di dormire. Dormire aiuta il corpo a rigenerare il testosterone, specialmente se stai dormendo almeno 8 ore per notte.

Se stai dormendo abbastanza, il tuo stress diminuirà e i tuoi peli del viso ne beneficeranno.

Dormire 5 ore può ridurre la produzione di testosterone di uno sbalorditivo 15%, che a sua volta può portare a quelle zone di barba a chiazze in tutta la tua peluria facciale che sembrano non riempirsi mai.

Migliora la tua dieta

Una dieta ricca di vitamine consiste nel mangiare più verdure. Queste verdure sono ricche di tutti i minerali e le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere in salute.

La crescita dei tuoi capelli è un filamento proteico, quindi più cibi ricchi di proteine consumerai e più sana sarà la tua barba.

Alcuni degli alimenti che dovresti incorporare nella tua dieta sono uova, noci e cavolo. Questi aumenteranno la produzione di testosterone e daranno alla tua barba quell’aspetto lussuoso e più spesso.

Prendere integratori

Stimolare la crescita dei capelli può essere semplice come prendere integratori oltre a una dieta ben bilanciata.

È importante sapere che il rame, lo zinco, il magnesio, la vitamina B, il ferro, la vitamina D e la vitamina E giocano tutti un ruolo cruciale nella crescita di capelli più spessi.

Insieme a questi integratori, gli esperti raccomandano di prendere la biotina ogni giorno per far crescere la barba più folta. (controlla questo bestseller di Sports Research)

Altri integratori che possono aumentare lo spessore della barba sono le vitamine B6 e C, così come il beta-carotene, l’ortica e l’olio di semi di lino.

La triste verità è che la maggior parte degli uomini non ne assume abbastanza nella propria dieta. Incorporare gli integratori nella dieta avrà un impatto positivo sui tuoi peli del viso, in quanto inizierai a vedere la qualità dei peli migliorare dopo aver cambiato la tua dieta.

Gli integratori sono ottimi per riempire una barba irregolare e rendere una barba più piena e spessa in appena un paio di mesi.

Tuttavia, le vitamine non possono farti crescere la barba, se non ce l’hai nei tuoi geni.

Alcuni uomini sono riusciti a farsi crescere la barba più velocemente e più spessa con l’aiuto degli integratori, ma questi risultati devono essere presi in considerazione perché non funzionano per tutti allo stesso modo.

Inoltre, gli integratori non dovrebbero essere presi senza prima consultare il medico sul dosaggio appropriato per ciascuno di essi.

La nostra scelta: Multivitaminico di Centrum o leggi di più sulle vitamine per la barba qui.

Applica regolarmente l’olio per la barba

Ogni uomo che vuole seriamente farsi crescere la barba inizierà ad usare il miglior olio per la barba dal primo giorno. Un buon olio per la barba idrata i peli del viso e la pelle sottostante, mentre elimina il prurito della barba e la forfora lungo la strada.

Suggerimento bonus – quando si sceglie un olio per la barba per far crescere la barba più spessa, andare per quello che include olio di jojoba. L’olio di jojoba è simile al sebo che la tua pelle produce, facendo così apparire la tua barba più piena e spessa nel tempo.

L’olio per la barba fatto con ingredienti naturali è sempre la scelta migliore se vuoi far crescere una barba più sana e folta.

E’ particolarmente importante se la tua barba è esposta a condizioni climatiche difficili o prodotti chimici.

Per evitare di danneggiare la tua barba, dovresti applicare un leggero strato di olio per barba che blocca l’umidità e previene la perdita di oli naturali nella tua barba.

Perfetto per fare questo lavoro: Beardoholic Beard Oil – All Natural

Trim Your Beard Properly

Se insisti a modellare o meglio a tagliare la tua barba prima delle 4 settimane, potresti considerare di andare da un barbiere professionista con una significativa esperienza nel trattare con la barba.

Dopo che la tua barba cresce ad un certo punto, puoi iniziare a tagliarla da solo. Anche se questo richiede un po’ di pratica.

Avrai bisogno di un regolabarba affidabile. La cosa buona da ricordare è che dovresti prima definire la tua scollatura, e poi modellare il resto della barba.

A seconda di quanto sia veloce e folta la crescita della barba per te, puoi tagliarla due o tre volte a settimana.

Evitare di tagliare la barba dopo la doccia. Rifilare appena usciti dalla doccia può confondere e tagliare più barba del necessario.

I peli del viso sono molto più lunghi e spessi quando sono bagnati e poi ti pentirai se fai questo errore.

Si consiglia: Philips Norelco Beard Trimmer

Stai idratato

Bere abbastanza acqua al giorno, che è circa la metà del tuo peso in once, ti aiuterà a lavare via le tossine dal tuo corpo.

Questo renderà la tua pelle idratata, e una pelle più sana significa una barba più sana e spessa. Questo può sembrare ovvio per alcuni, ma sarete sorpresi di quanti uomini non lo fanno.

Shampoo e balsamo per la barba

Sai come i capelli della tua testa traggono beneficio dall’uso di un buon shampoo e balsamo naturale? Lo stesso vale per la tua barba.

Il nostro shampoo consigliato: Beard Shampoo by Zeus

Dopo aver applicato il balsamo accuratamente attraverso i peli del viso, lasciatelo per un paio di minuti per fare il suo lavoro. Far scorrere la mano attraverso la barba vi aiuterà a determinare quando è il momento di lavarlo via.

Quando notate che la vostra barba è più liscia e setosa, e le vostre mani scivolano senza sforzo attraverso la barba, il balsamo può essere rimosso.

Utilizzare un balsamo di qualità di tanto in tanto rafforzerà i tuoi peli facciali e farà sembrare la tua barba più piena e spessa.

Ignorare il mito che la rasatura fa crescere la barba più spessa e veloce

Di tanto in tanto si può vedere la domanda: La rasatura rende la barba più spessa?

Non c’è verità in questa teoria. Non cadere in questo mito. La rasatura rimuove la barba, lasciare la barba da sola e lasciarla crescere la rende più spessa.

Quando ti radi e cominci a far crescere di nuovo la barba, ti sembrerà più spessa all’inizio (piccola illusione ottica).

I peli che sono più vicini alla radice saranno più scuri e più grossolani delle estremità ed è per questo che ti sembrerà che la tua barba sia più spessa dopo averla rasata. Una volta che la lunghezza della tua barba aumenta, non noterai più questa differenza.

Come farsi crescere una barba più folta da vecchio

Da quando hai 30 anni dovresti aver sviluppato la barba folta che sognavi. Tuttavia, se questo non era nei tuoi geni, e vuoi ancora avere una barba più folta e piena ci sono solo tre opzioni rimaste.

Prima di entrare nei dettagli di ciascuna di esse, tieni presente che è sempre meglio abbracciare la barba che hai già.

Ci sono molti stili di peli facciali tra cui scegliere anche quando la tua barba non è così spessa come vorresti.

Si insiste ancora per sapere come rendere la tua barba più spessa? Le tue opzioni sono:

• Minoxidil (Rogaine)
• Impianti di barba
• Terapia ormonale

Tutti questi hanno i loro pro e contro, ed è importante conoscerli prima di andare avanti cercando di rendere la tua barba più folta con il loro aiuto.

Come funziona il Minoxidil (Rogaine)

Molti uomini sostengono che il Minoxidil li ha aiutati a far crescere una barba più folta. D’altra parte, ci sono molti altri che affermano la cosa completamente opposta.

Logicamente, questo implica che il Rogaine non funziona allo stesso modo per ogni uomo.

Quelli che giurano nella sua efficacia dovrebbero sapere come funziona.

Rogaine non stimola alcuna nuova crescita come fa sulla tua testa. Quello che fa veramente è stimolare i follicoli già esistenti sul tuo viso.

Le cellule dei tuoi capelli passano tre fasi di crescita: Anagen, Catagen e Telogen. Anagen è quella che promuove la crescita dei capelli, e Rogaine semplicemente prolunga questo periodo.

Per usare Rogaine, si dovrebbe avere in mente anche i suoi contro.

Per esempio, è dimostrato che gli effetti di Rogaine diminuiscono una volta che si smette di usarlo.

Inoltre, come qualsiasi altro farmaco, ci sono alcuni altri svantaggi. Alcuni uomini hanno testimoniato che Rogaine ha causato loro pelle secca, rossore, prurito e irritazione. Altri hanno sperimentato una pressione sanguigna più bassa.

Solo alcuni di loro hanno notato un leggero aumento di peso dopo aver preso Rogaine, anche se non ci sono prove che Rogaine è quello che ha causato questo

Avere in mente tutti i possibili effetti collaterali che vengono con l’uso di Rogaine e consultare il medico prima di prenderlo per rendere la vostra barba più spessa.

Gli impianti di barba funzionano

Oltre al trapianto di barba, mettere impianti di barba è spesso considerato un’opzione estrema per ottenere una barba più folta. Per rispondere alla domanda, gli impianti di capelli facciali funzionano, ma ci sono molte cose da prendere in considerazione prima.

Gli impianti di barba portano a una barba più folta, ma i capelli necessari per il trapianto sono presi dalla testa del paziente. L’intervento richiede diverse ore, ed è fatto sotto l’anestesia locale.

Pro quando si sceglie questa opzione è che i peli che cadono ricresceranno sempre.

Il dover passare attraverso un intervento chirurgico è un contro, così come il prezzo. Con gli impianti di barba, troverete il costo per essere piuttosto costoso.

Questo non dovrebbe essere il metodo che si ottiene facilmente. Meglio andare per modi più naturali di far crescere la barba più spessa, o semplicemente abbracciare ciò che i tuoi geni ti hanno dato.

La terapia ormonale è sicura

L’ultima risorsa per gli uomini che vogliono crescere una barba più spessa è la terapia ormonale. Può essere presa in forma di pillola, crema ormonale, o tramite iniezioni ormonali.

Gli uomini che hanno provato la terapia ormonale hanno riferito che hanno notato che la loro barba è diventata più spessa dopo, anche se la percentuale di loro non è così alta come per gli impianti di barba.

Più importante, trattare con gli ormoni comporta sempre rischi per la salute. Una folta peluria sul viso è fantastica, ma considera se vale la pena rischiare la tua salute per ottenerla.

Dopotutto, ci sono tanti modi più sicuri menzionati qui che possono rendere la tua barba più folta.

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