10 motivi per cui devi aggiungere la cannella al tuo caffè

Non so voi, ma io ho letteralmente provato di tutto: panna, creme, latte, zucchero e altro nel mio caffè per migliorarne il sapore. Di tutte queste cose, solo una si distingue davvero come la migliore ed è la cannella.

Questa spezia dolce e pungente ha molto più da fare che migliorare la vostra bevanda di caffè quotidiana. Può fare molto di più e oggi abbiamo 10 esempi da condividere con voi.

10 motivi per cui la cannella deve essere nel vostro caffè

#1 La cannella aumenta gli antiossidanti

Gli antiossidanti sono solitamente associati alla frutta e a molti altri alimenti, tuttavia la cannella contiene una quantità sorprendente di antiossidanti curativi. La cannella è una buona spezia per la dieta a causa del suo alto contenuto di antiossidanti.

Un cucchiaino di cannella contiene tanti antiossidanti quanto mezza tazza di mirtilli, uno degli alimenti più pieni di antiossidanti.

#2 La cannella protegge dallo zucchero nel sangue

Se preferisci qualcosa di dolce nel tuo caffè, la cannella è una scelta più sana dello zucchero.

La cannella ti dà quel sapore dolce che il tuo palato può desiderare, ma evita totalmente le calorie e gli effetti dannosi che lo zucchero può lasciare.

Non solo, ma la cannella è utile a tutto il tuo corpo rallentando i picchi di zucchero nel sangue dopo aver mangiato, migliorando l’efficacia dell’insulina del corpo, e prevenendo e calmando l’infiammazione nei tessuti e nelle articolazioni.

#3 La cannella è piena di vitamine e sostanze nutritive

Ci sono molte spezie là fuori, ma nessuna così sana e buona per te come la cannella.

Un solo cucchiaio di cannella contiene 4 grammi di fibre, il 68% del manganese giornaliero, l’8% del calcio giornaliero, il 4% del ferro giornaliero e il 3% della dose giornaliera di vitamina K.

#4 La cannella migliora il gusto del caffè

Se hai mai provato la cannella direttamente dal barattolo, ha un sapore amaro. Tuttavia, quando la mescoli nel tuo cibo e nelle tue bevande, il profilo del sapore cambia completamente.

Aggiungere la cannella nella tua tazza di caffè ne altera il gusto, in meglio. Renderà il tuo caffè più dolce senza aggiungere alcun prodotto zuccherino e dannoso per la dieta.

Che si mescoli in un cucchiaino o due della spezia o si aggiunga una stecca di cannella alla tazza, entrambi i metodi forniranno un sapore dolce.

#5 La cannella aiuta a prevenire le malattie

Mettere giù un po’ di cannella può aiutare a prevenire malattie come il mal di gola, problemi al seno, allergie e altro. I molti antiossidanti della cannella impediscono ai batteri di crescere, abbassano il colesterolo e mantengono il corpo sano in generale.

#6 La cannella metterà il tuo cervello al lavoro

Mentre la caffeina nel tuo caffè del mattino ha il compito di svegliare il tuo cervello, l’aggiunta di cannella nella tua tazza migliorerà l’elaborazione cognitiva del tuo cervello e stimolerà le tue funzioni cerebrali.

È stato dimostrato che il semplice atto di annusare la cannella aiuta a migliorare le tue capacità di elaborazione – e ingerire la spezia è ancora più benefico.

#7 La cannella frena l’appetito

Mentre il caffè tiene a bada la tua fame, puoi anche aggiungere la cannella ad ogni tazza del mattino e ti aiuterà a frenare tutti quei folli snack dolci di cui pensi di non poter fare a meno.

La cannella ferma le voglie perché stabilizza l’insulina e impedisce che i livelli si impennino (che è un fattore che causa la nostra fame).

#8 La cannella aiuta a curare il raffreddore comune

Quando si prende un raffreddore, le bevande calde sono un ottimo modo per lenire il mal di gola, e la cannella migliora solo la qualità del sollievo.

L’aggiunta di cannella alla tua bevanda calda può aprire e liberare le cavità sinusali. Può anche ridurre la riproduzione del muco, che insieme sono le cause del comune raffreddore.

#9 La cannella ti darà una sferzata di energia

Aggiungere la cannella al tuo caffè mattutino può darti una spinta di energia extra se combinata con il caffè con caffeina.

La cannella fa due lavori – mantiene stabili i livelli di zucchero nel sangue e stabilizza anche i tuoi livelli di energia, prevenendo il crollo del picco di zucchero che accade troppo spesso.

#10 La cannella fa bene al cuore

È stato dimostrato da molti studi che la cannella abbassa il rischio di disturbi e malattie legate al cuore.

In parole povere, abbassa i trigliceridi dannosi che causano arterie intasate e altri problemi di salute legati al cuore fino al 30%.

Finalmente

Non solo il caffè offre alcuni grandi benefici aggiunti per la salute, ma l’aggiunta di cannella nel caffè può aumentare questi benefici per la salute un bel po’.

Inizia ad aggiungere un po’ al tuo caffè ogni mattina e facci sapere cosa ne pensi!