10 Mesi Baby Food Chart con Ricette

Da 10 mesi, la maggior parte dei bambini ha alcuni denti e sono in grado di masticare e deglutire il cibo con facilità, ma allo stesso tempo, i bambini sembrano essere sempre meno interessati a mangiare. Le madri spesso si preoccupano dello scarso appetito del bambino. Bene, lo scarso appetito non è dovuto al disinteresse per il cibo ma forse alla dentizione e perché il vostro bambino vuole esplorare le cose intorno a lui ed è più incline al gioco.

Potrebbe anche essere dovuto al fatto che il vostro bambino è diventato schizzinoso nello scegliere i cibi che vuole mangiare. In questo articolo, troverete una tabella alimentare per il bambino di 10 mesi con ricetta che sarà molto utile per voi.

Molti genitori hanno questa domanda – Quando può il mio bambino iniziare a mangiare come noi? Il tuo bambino sta crescendo, ma anche dopo i 10 mesi, ci sono alcune restrizioni che continuano. Il tuo bambino non può avere tutto a meno che non compia 1 anno!

Lista degli alimenti che non dovrebbero essere introdotti ai bambini prima del loro primo compleanno

#1. Miele

Il miele contiene agenti antimicrobici che possono causare gravi problemi di stomaco nel vostro bambino che potrebbero causare botulismo infantile. Ha un eccesso di zucchero che potrebbe rompere i denti.

#2. Sale

Non introdurre il sale nella dieta del tuo bambino fino a 1 anno. Il loro fabbisogno giornaliero di sodio è di soli 0,4 mg al giorno. Se introducete cibi lavorati o cibi spazzatura, allora il fabbisogno giornaliero sarà superato e in più i reni del vostro bambino non sono abbastanza forti per eliminare il sale.

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#3. Uova non cotte

Le uova non cotte possono causare problemi digestivi. Assicuratevi che se state dando uova sode, devono essere ben cotte.

#4. Cibi ad alto contenuto di fibre

Il tuo bambino non può far fronte all’eccesso di fibre poiché il suo corpo non ha un alto contenuto di fibre digestive. Vai basso con cibi come verdure crude, noci intere e frutta intera.

Alimenti nella dieta del tuo bambino a 10 mesi:

• Tutti i frutti eccetto gli agrumi
• Fagioli di soia
• Bengala dal
• Tor dal
• Tutte le verdure di stagione compreso il cavolfiore
• Funghi
• Brinjal

Entro la fine dei 10 mesi, il vostro bambino sarà a suo agio nell’usare un cucchiaio per mangiare!

Alcuni punti da ricordare mentre nutrite il vostro bambino di 10 mesi:

#1. Mentre introducete nuovi cibi nella dieta del vostro bambino, continuate ad allattare al seno e/o ad offrire latte artificiale. Date il vostro latte ogni volta che il bambino lo richiede. La maggior parte dei bambini vorrebbe una poppata prima di andare a letto o un pisolino pomeridiano.

#2. Aggiungete delle spezie al cibo del vostro bambino, ma ricordatevi di personalizzarlo secondo le sue esigenze.

#3. Puoi introdurre la pasta al tuo bambino perché ai bambini piace molto mangiarla.

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Tabella alimentare per bambini di 10 mesi

Opzioni alimentari per il tuo bambino di 10 mesi:-

#1. Pepite di spinaci e patate

Fonte immagine: bite-sized thoughts

Ingredienti

• 1 patata schiacciata
• 5 foglie di spinaci
• ½ cucchiaino di curcuma
• 1 cucchiaino di olio

Metodo

• Prendi una ciotola e aggiungi patata, curcuma e spinaci. Schiacciate tutto insieme.
• Prendete una padella, aggiungete l’olio. Lasciatelo riscaldare.
• Fate delle piccole palline con il composto schiacciato.
• Premete le palline e fatele come un tikki.
• Lasciate arrostire e spegnete il gas quando diventa croccante.

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#2. Melanzane saltate

Fonte immagine: doublesidedspoon

Ingredienti

• 1 melanzana/brinjal
• 2 cucchiai di olio d’oliva
• ½ cucchiaino di aglio in polvere
• ¼ di basilico

Metodo

• Pelare e tagliare il brinjal.
• Saltare il brinjal in olio d’oliva su una fiamma media fino a renderlo tenero.
• Aggiungere l’aglio in polvere e il basilico.
• Servire tiepido al bambino.

#3. Soya Wheat Porridge Powder

Image Source: mylittlemoppet

Ingredients

• 80 gms whole wheat
• 20 gms whole soyabean

Method

• Clean the whole wheat and soybean separately.
• Ora arrostite la soia e il grano in sabbia calda.
• Tritate entrambi gli ingredienti separatamente e mescolate.
• Conservate il tutto in un contenitore ermetico.
• Quando necessario, basta aggiungere una tazza di acqua calda a 1 cucchiaio di polvere di porridge di soia. Mescolare e servire al bambino.

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#4. Banana Dosa

Fonte immagine: archanas kitchen

Ingredienti

• ½ tazza di banana schiacciata
• ½ tazza di pastella dosa
• 1 cucchiaio di ghee

Metodo

• Schiaccia le banane e mescolale alla pastella dosa con un frullatore.
• Scaldare la tawa, ungerla e spalmarvi la pastella.
• Cuocere entrambi i lati fino a doratura.

#5. Baked Sweet Potato Chips

Image Source: paleo grubs

Ingredients

• Sweet potatoes – 2
• Olive oil – 2 tsp.
• Oregano e condimento per pizza – a piacere

Metodo

• Lavare e sbucciare le patate dolci.
• Tagliarle accuratamente a fette sottili. Più sottili sono le fette, migliori saranno le chips.
• Porre la teglia su una teglia da forno.
• Riscaldare il forno a 1800C.
• Porre le chips individualmente, sulla teglia.
• Utilizzare un pennello per glassarle con olio d’oliva.
• Spruzzare il condimento.
• Mettere nel forno, su una griglia a filo, nel ripiano centrale, per cuocere a 1200 gradi Celsius per 20 minuti.
• Girare le patatine a metà cottura e continuare a cuocere per i restanti 10 minuti.
• Alla fine, le patatine devono essere croccanti e dorate sui bordi.
• Freddare e conservare in un contenitore ermetico.

Speriamo che questa tabella alimentare per il bambino di 10 mesi e le ricette fornite siano utili per il tuo bambino.

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