I gambi degli asparagi dalle tonalità verde brillante non sono solo un piacere per gli occhi. Carichi di sostanze nutritive, sono quasi privi di calorie, il che li rende uno spuntino ideale per coloro che sono sulla strada della perdita di peso. Efficace vegetale naturale anti-invecchiamento, è ricco di fibre, di glutatione disintossicante, di asparagina, un aminoacido essenziale, per non parlare delle sue proprietà anti-cancro. Tuttavia, non è nemmeno privo di effetti collaterali. Mentre la maggior parte degli effetti collaterali sono rari e possono essere trascurati, ce ne sono alcuni che, a volte, potrebbero richiedere un’attenzione medica.
- 10 effetti collaterali degli asparagi
- La mobilità intestinale può subire una battuta d’arresto
- Feci maleodoranti
- Non è sicuro per chi ha condizioni di edema
- Potrebbe sviluppare allergie agli asparagi
- Potresti essere sotto attacco di flatulenza
- Non è sicuro per chi assume farmaci anti-ipertensivi
- Perdita di peso improvvisa
- Affetti Gravidanza E Allattamento
- Interazioni con i farmaci
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10 effetti collaterali degli asparagi
Leggi per conoscere i vari effetti collaterali del consumo di asparagi e il modo giusto di usarli per evitare gli effetti negativi. Questa natura diuretica innesca la minzione frequente, portando alla disidratazione. Minori sono i livelli di fluido nel tuo corpo, maggiori saranno i livelli di disidratazione. Questo, a sua volta, ti lascerà a bocca asciutta.
La mobilità intestinale può subire una battuta d’arresto
I gambi di questa verdura verde brillante della primavera sono potenziali tesori di fibre. 100 grammi di questa verdura contengono il 2,1% di fibre, soddisfacendo fino all’8% del valore giornaliero raccomandato di questo nutriente. L’assunzione eccessiva di fibre non è consigliabile. La fibra elimina l’umidità, indurendo così le feci. Così, a sua volta, influisce negativamente sul movimento intestinale nell’intestino tenue. Il risultato – si potrebbe verificare un’ostruzione nell’intestino, accompagnata da stitichezza, crampi e dolore.
Feci maleodoranti
Questo è uno degli effetti collaterali più comunemente riportati del consumo di asparagi. Questa verdura verde contiene un antiossidante, che in realtà è ricco di zolfo minerale. E lo zolfo è un elemento che rende il suo caratteristico odore ovunque venga usato. Un giorno o due – questo è il tempo massimo richiesto perché questo cattivo odore delle tue feci svanisca.
Non è sicuro per chi ha condizioni di edema
Se hai un edema dovuto a qualche insufficienza renale o disturbi cardiaci, allora usa gli asparagi con attenzione. Gli studi suggeriscono che questo vegetale denso di nutrienti potrebbe essere dannoso per le persone con tali condizioni. Quindi è consigliabile prendere il parere del tuo fornitore di assistenza sanitaria in questi casi per evitare qualsiasi complicazione.
Potrebbe sviluppare allergie agli asparagi
Reazioni allergiche sono state riportate in molti casi dopo il consumo di questo ortaggio. Alcune delle reazioni allergiche più comuni includono:
- Infiammazione dell’occhio – congiuntivite allergica con prurito, rossore, e gonfiore degli occhi
- Naso irritato
- Naso bloccato
- Gola irritante e pruriginosa
- Tosse secca
- Orecchie sulla pelle con prurito
- Infiammazioni sulla pelle con eruzioni, arrossamento e prurito
- Difficoltà a respirare/respirazione ostacolata
- Nausea
- Capogiri
- Capogiri
- Mal di testa
Potresti essere sotto attacco di flatulenza
I cibi ricchi di carboidrati, specialmente la fibra alimentare, provoca gas nel tratto digestivo. Mentre gli studi suggeriscono che le persone, in una media giornaliera, passano gas 14 volte. Gli asparagi sono ricchi di raffinosio, il carboidrato complesso che contiene 3 diverse varianti di zucchero – glucosio, fruttosio e galattosio. Non possediamo l’enzima essenziale per scomporre questo carboidrato e quindi viene fermentato dai batteri, innescando la formazione di gas in eccesso. L’eccesso di gas ti mette sotto l’assedio del rutto e della flatulenza. Assicurati solo di non esagerare con questa sana delizia!
Non è sicuro per chi assume farmaci anti-ipertensivi
L’asparago è noto per avere un ruolo positivo nel regolare il livello di pressione sanguigna, alleviando così i rischi associati all’ipertensione. Tuttavia, se siete ipertesi e vi sono stati consigliati dei farmaci anti-ipertensione, allora siate un po’ più cauti mentre vi concedete gli asparagi. Gli asparagi potrebbero reagire con i farmaci, costringendo i livelli di pressione sanguigna a scendere ad un livello pericoloso.
Perdita di peso improvvisa
La perdita di peso è uno degli effetti collaterali indesiderati del consumo di grandi quantità di asparagi. Le persone, specialmente quelle che sono su una pista di perdita di peso, hanno la tentazione di esagerare con questo gambo verde. Quando si consuma in eccesso, il peso scende sulla bilancia a causa della natura diuretica di questo ortaggio. Tuttavia, la perdita eccessiva di acqua dal corpo potrebbe lasciarvi sotto l’attacco della disidratazione. Inoltre, questa potrebbe essere anche una perdita di peso indesiderata. Quindi, tieni sempre sotto controllo la tua porzione per evitare tali effetti indesiderati.
Affetti Gravidanza E Allattamento
L’asparago non è sicuro da usare in quantità medicinali durante la gravidanza e l’allattamento. Infatti, gli estratti di asparagi sono usati per il controllo delle nascite, in quanto giocano un ruolo nell’influenzare gli ormoni. Non ci sono prove scientifiche solide per raccomandare questo vegetale durante la gravidanza e l’allattamento. Si consiglia di verificare con il proprio medico prima di procedere.
Interazioni con i farmaci
Sono due i casi, principalmente, in cui l’asparago ha mostrato di interagire con i farmaci prescritti:
- Con i farmaci antipertensivi: L’asparago possiede il potenziale per abbassare la pressione. Quindi, insieme ai farmaci anti-ipertensivi, potrebbe provocare un drastico calo dei livelli di pressione sanguigna, lasciandoti in pericolo.
- Con i farmaci diuretici: I diuretici sono prescritti per le persone che soffrono di problemi renali o condizioni di edema. Queste lance sono diuretici naturali, e potrebbero effettivamente accentuare i risultati dei farmaci diuretici.
Si consiglia di prendere il consiglio del medico consulente, se si è su uno dei farmaci di cui sopra, per contrastare le conseguenze indesiderate.
Non fatevi prendere dal panico dopo aver letto tutti i potenziali effetti collaterali degli asparagi. Come le 2 facce di una moneta, tutto in questa natura ha un lato buono e uno cattivo. Sta a voi identificare il buono sul cattivo per trarne i benefici. Usare ogni frutto, verdura, erba e spezia entro i livelli consentiti vi farà sicuramente dei regali. Quindi, usa gli asparagi in modo giudizioso e contrasta gli effetti collaterali.
Hai mai notato uno di questi sintomi consumando asparagi in quantità eccessive? Cosa hai fatto per superare questi effetti degli asparagi? Condividi le tue opinioni ed esperienze con noi qui sotto nella sezione commenti.
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