10 chiavi per una relazione romantica di successo

Nelle relazioni romantiche, come in molte altre cose, sono le piccole cose che contano. Proprio come una parola detta male o uno sguardo strano possono gettare una coppia in una faida lunga settimane, piccoli e apparentemente insignificanti gesti possono aiutare a mantenere una relazione sulla buona strada. Un piccolo regalo, un complimento fuori mano, un momento di contatto fisico può rafforzare enormemente una relazione.

Secondo gli psicologi Nathaniel Branden e Robert Sternberg, che hanno entrambi ricercato e scritto sulle sfide delle relazioni romantiche, queste piccole dimostrazioni di interesse e affetto possono essere più importanti di tutto l'”ascolto attivo” e i giochi di fiducia del mondo. La loro ricerca ha suggerito 10 chiavi per mantenere entrambi i partner contenti, soddisfatti e felici l’uno dell’altro.

Dì al tuo partner che lo ami.

Anche se è vero che le azioni parlano più forte delle parole, le parole spesso parlano più chiaramente delle azioni. Prendetevi un momento ogni tanto per verbalizzare i vostri sentimenti per il vostro partner. Un semplice “Ti amo” o “Tu sei il mondo per me” può fare molto per far sentire il vostro partner desiderato, curato e sicuro nella vostra relazione.

Mostra un po’ di affetto.

Piccoli atti di intimità fisica – la mano sul sedere mentre vi sfiorate nel corridoio, il braccio intorno alla spalla sul divano, la mano sulla coscia quando siete seduti fianco a fianco, tenervi per mano mentre camminate per strada – danno al vostro partner una sensazione di calore e trasmettono l’amore e l’affetto che provate per lui. Il più piccolo tocco può essere altrettanto importante, o anche più importante, della più lunga notte di intimità sessuale.

Mostra apprezzamento per il tuo partner.

Fai sapere regolarmente al tuo partner cosa ti piace di più di lui – cosa ammiri, cosa ti rende orgoglioso, quali sono i suoi punti forti ai tuoi occhi. La costruzione di una relazione romantica non riguarda solo il legame iniziale – si tratta di incoraggiare e sostenere la crescita dell’altro nel corso della vita. Aiuta il tuo partner a raggiungere il suo potenziale costruendolo costantemente.

Condividi te stesso.

Non tenere per te ciò che ti piace e ciò che non ti piace, i sogni e le paure, i successi e gli errori, o qualsiasi altra cosa. Se è importante per te, condividilo con il tuo partner. Più di questo, assicurati di condividere di più con il tuo partner che con chiunque altro. Mentre c’è certamente bisogno di un po’ di spazio personale anche nella relazione più stretta, dai al tuo partner tanto di te stesso e del tuo tempo quanto puoi sopportare.

Essere lì per il tuo partner.

E’ ovvio quello che devi fare quando il tuo partner affronta una sfida importante nella vita come la perdita di un lavoro o la morte di una persona cara. Ma è altrettanto importante essere di supporto quando il tuo partner affronta le piccole sfide della vita, anche – una discussione al lavoro, un viaggio difficile, un assegno fuori posto. Non lasciatevi fare da zerbino, e sicuramente non sopportate gli abusi fisici o verbali, ma fate un po’ di pressione e siate la voce della calma e della ragione quando c’è il caos. Ascolta ciò che li infastidisce e offri qualsiasi aiuto – anche se è solo simpatia – che puoi.

Fai dei regali.

Approfitta delle opportunità di dare segni materiali del tuo amore. Solo il libro giusto preso in libreria, un dolce speciale, un pezzo di gioielleria o di abbigliamento che hai notato al negozio – qualsiasi cosa piccola o grande che dica loro che stavi pensando a loro. Lascia un biglietto d’amore per loro, o mandagli un SMS al lavoro con scritto “Ti amo” – di nuovo, il piccolo promemoria che sono sempre nei tuoi pensieri aiuterà il tuo partner a sentirsi meglio con se stesso e sicuro nella vostra relazione.

Risponde con grazia alle richieste e alle mancanze del tuo partner.

Un grande killer delle relazioni sono le aspettative irragionevoli. A meno che non abbiate sposato un robot, il vostro partner è pre-caricato con tutta una serie di fallimenti e manie umane. Queste sono caratteristiche, non bug! Imparate a riconoscere e ad apprezzare le manie del vostro partner per quello che sono: una parte essenziale di chi sono come persone. Dal momento che le nostre debolezze sono spesso al centro delle nostre più profonde insicurezze, assicuratevi di non prendervela con il vostro partner o di non andare fuori strada per evidenziare i suoi difetti.

Fate del “tempo da soli” una priorità.

Non importa quanto entrambe le vostre vite siano impegnate, assicuratevi di impegnare almeno una sera ogni settimana o due per stare da soli insieme. Fate nuove esperienze, condividete le vostre storie, e in generale godetevi la compagnia dell’altro.

Non date nulla per scontato.

Coltivate un quotidiano senso di gratitudine per il vostro partner e le migliaia di piccole benedizioni che lui o lei ha portato nella vostra vita. Ricordate che, se siete felici nella vostra relazione, il vostro partner sta facendo mille piccole cose per voi ogni giorno per far funzionare la vostra relazione (come, si spera, voi per loro). Non darlo mai per scontato – una relazione è un lavoro di altissimo livello, e nel momento in cui ti fermi inizia a scivolare via.

Cercate la parità.

Assicuratevi di seguire la Regola d’Oro nella vostra relazione: fate al vostro partner quello che vorreste fosse fatto a voi. Sforzatevi di avere una divisione equa dei compiti domestici e di altri compiti, e non aspettatevi o pretendete considerazioni speciali che non sareste disposti ad offrire in cambio.

Cercate l’uguaglianza.