A hajhullás hatással lehet az önbecsülésre, a megjelenésre és az önbizalomra. Lehet, hogy tehetetlennek érzi magát a saját teste felett, de az igazság az, hogy sokat tehet azért, hogy lelassítsa vagy akár visszafordítsa a hajhullást.
A hajhullás megfelelő természetes gyógymódjai attól függhetnek, hogy valójában miért ritkul a haja, ezért fontos, hogy a pontos diagnózis érdekében beszéljen egy orvossal.
Jobb hajápolás
Nem számít, hogy miért hullik a haja, fontos, hogy elfogadjon egy tisztességes hajápolási rutint, hogy csökkentse a töredezést, és segítsen a még meglévő hajának, hogy teljes és egészséges maradjon. Próbáld ki ezeket a hasznos hajápolási stratégiákat:
- Kerülje, hogy nagyon szoros lófarokba és hasonló stílusokba rakja a haját. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia Egyesület szerint ez a hajhullás egy olyan típusát okozhatja, amelyet trakciós alopeciának neveznek, és amely kihúzza a hajat a gyökeréből.
- Próbáljon szaténsapkában vagy szatén párnahuzattal aludni, hogy elkerülje a haj éjszakai húzását vagy törését.
- Visszaszorítsa a forró hajformázó eszközök használatát, amelyek megtörhetik a hajat. A durva festékek és szőkítők szintén okozhatnak töredezést.
- Kísérletezzen kondicionálókkal és más hajápoló termékekkel, amelyek segítenek a haj hidratáltságának fenntartásában és a töredezés csökkentésében.
Vitaminok és kiegészítők
Abraham Armani, MD, egy haj helyreállító sebész és hajhullás szakértő Dallasban, Texasban elmondja a WebMD Connect to Care-nek, hogy számos vitaminhiány okozhat hajhullást, amelyek közé tartozik:
- Vas: A menopauza előtti nőknél a vashiány a hajhullás egyik vezető oka.
- D-vitamin: Az alacsony D-vitaminszint a haj elvékonyodását okozhatja.
- Cink: Elegendő cink nélkül a haj megtörhet vagy kihullhat.
- Selenium: Az alacsony szelénszint hajhullást okozhat, de Armani szerint ez viszonylag ritka oka a haj elvékonyodásának.
Gary Linkov, MD, hajhullás szakértő és plasztikai sebész szerint a B-vitaminok családjába tartozó biotin is támogathatja az erősebb hajnövekedést. A biotint tartalmazó táplálékkiegészítők akkor is javíthatják a hajnövekedést, ha valaki nem biotinhiányos.
A vitaminhiányt orvosunk egy egyszerű vérvizsgálattal is megvizsgálhatja.
Az alapbetegségek kezelése
Az alapbetegségek kezelése is segíthet megválaszolni sok hajhullással kapcsolatos kérdését. Az olyan állapotok, mint a pajzsmirigy alulműködés, köztudottan nagy szerepet játszanak a hajhullásban. Ez elmondható bizonyos gyógyszerekről és még a stresszről is. Ezen egészségügyi állapotok megfelelő kezelése lassíthatja a hajhullást, vagy akár teljesen vissza is fordíthatja azt.
Segítséget kérni most
Míg az otthoni hajhullás ellenszerek működhetnek, fontos tudni, hogy miért hullik a hajad, mielőtt bármilyen otthoni kezelésbe kezdenél. Ne halogassa az orvosi ellátást, mivel ez további hajhullást okozhat, és megnehezítheti a hatékony kezelés megtalálását. Kérjen segítséget még ma.