Rick Ross rapper elárulta, hogyan fogyott 75 kilót, hogy megmentse az életét a rohamai után

Rick Ross rapper 75 kilót dobott le. miután 2011-ben rohamot kapott, és az orvosa azt mondta, hogy fogynia kell, hogy megmentse az életét

Súlya 350 font., mindössze három órát aludt egy éjszaka, és hajnali 4-kor 24 unciás steakeket püfölve, Rick Ross rapper a lehető legteljesebb életet élte. De 2011-ben hat órán belül két rohamot kapott – amelyek miatt a magángépének mindkét alkalommal kényszerleszállást kellett végrehajtania -, ami arra kényszerítette Ross-t, hogy mindent átértékeljen.

Az orvosa sürgetésére Ross megváltoztatta az étrendjét és a testmozgást, és megmentette az életét, 75 kilót fogyott.

“Boldog vagyok” – mondja a Men’s Health szeptemberi számában, amely már az újságárusoknál van. “Még mindig fogyok, és most már helyenként kemény izmokat kezdek építeni.”

A kulcs Ross fogyásához az volt, hogy lassan haladjon, ahelyett, hogy gyors megoldásokkal próbálkozott volna, amelyek nem maradnak meg.

“Ha minden olyan dolgot, amit szerettem, hideg fejjel abbahagynék, tudtam, hogy csak egy ideig tartana, mielőtt visszatérnék a régi szokásaimhoz.” – mondja.

Ehelyett Ross megengedte magának a Checkers és a Wingstop gyorséttermekből származó gyorsételeket, amelyeket mindig is szeretett, de csak dél és délután 5 óra között, és csak heti két-három napot. A többi étkezéshez pedig Ross egy szakáccsal dolgozott együtt, hogy olyan egészséges recepteket találjon ki, amelyeket valóban meg akar enni.

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ:

Heti négy napon Ross bemelegítő kocogásra megy, majd öt edzésállomást állít fel olyan mozdulatokkal, mint a deadlifts és a fekvőtámaszok, és 30 percig dolgozik rajtuk.

A heti négy napon Ross bemelegítő kocogásra megy, majd öt edzésállomást állít fel olyan mozdulatokkal, mint a deadlifts és a fekvőtámaszok, és 30 percig dolgozik rajtuk.

Ross szerint az volt a kulcs, hogy olyan edzéseket és ételeket találjon, amelyeket valóban élvez.

“Azt tanácsolom mindenkinek, aki fogyni szeretne, hogy ne érezzék ezt munkának” – mondja.

The Best of People

Hírességek és királyi családok hírei, valamint emberi érdekességek egyenesen a postaládájába

.