Kell-e minden nap fekvőtámaszokat és felüléseket csinálnod?
Válasz: Az a reményem, hogy megszabadítalak a bizonytalanságodtól, legyen az bármilyen alaptalan (de ésszerű) is. Tudja, a fitnesz-oktatói szakma tele lehet bonyolult és néha túlságosan pontos képletekkel az edzések beosztására…