Hogyan növelheti az állóképességet a kardió- és az állóképességi edzés
Az állóképesség és az állóképesség annak ellenére, hogy szorosan összefüggnek, nagyon különböző fogalmak. Együtt azonban javíthatják azt a képességedet, hogy hosszabb ideig eddz, nagyobb terhelést vállalj, és végül új határokat…