Az Om nem csak egy hang, hanem az univerzum hulláma. Az Om egy erőteljes hang, amely bennünk rejlik.
Az Om
vagy Aum kántálása szent gyakorlat, amely segít elménknek és testünknek energiával feltöltődni. Az Om hangját szentnek tartják a hinduizmusban, a buddhizmusban, a szikhizmusban és a dzsainizmusban. Az univerzum első hangjának nevezik. A hindu szobrok szerint az Om minden élőlényt összeköt a természettel és az univerzummal. Az Om-ot kántálhatod némán vagy hangosan. Az Om kántálásának számos előnye van. Olvassa el az alábbiakban, hogy megtudja az Om kántálásának összes előnyét:
Jót tesz a gyomornak
Az Om kántálása jótékonyan hat a gyomor egészségére. Tanulmányok szerint az Om rendszeres kántálása ellazítja a gyomor izomzatát. Ha fáj a gyomrod, akkor az Om kántálása gyógyír lesz számodra.
Megnyugtatja az elmédet
Az Om nagyszerű eszköz arra, hogy pozitív dolgokat manifesztálj az életedben. Az Om kántálása megnyugtatja az elmédet, és segít pozitív energiát bevinni a testedbe. Az Om rendszeres kántálásával kordában tarthatod a haragodat.
csökkented a stresszt és a szorongást
A stressz az elmédben rejlik, és az Om kántálásával feloldhatod a stresszt az elmédből. Az
Om mantra
recitálása megtisztítja a környezetedet, és pozitív energiát hoz létre, amely boldogabbnak és stresszmentesnek érez téged. Segít összpontosítani és egyszerre csak egy dologra koncentrálni.
Egyéb egészségügyi előnyök
Az Om mantra kántálása az immunrendszered és az öngyógyító erőd javításában is segíthet. A jó és erős immunrendszer sok betegségtől megóvhat. Az Om kántálása enyhülést adhat az arcüregproblémák ellen. Amikor az Om-ot kántálod, egy rezgő hangot érzel a hangszálaidon keresztül, amely kitisztítja és megnyitja az orrmelléküregeket. Az Om kántálása szív- és érrendszeri előnyökkel is jár. Csökkenti a stresszt és ellazítja a testet, ami a vérnyomást a normális szintre csökkenti, és a szív szabályos ritmusban ver.