Minden nyirokdrenázs technika egy elvi mozgáson alapul. Kutatások megállapították, hogy a kezdeti nyirokerek megnyílnak és a nyirokcsatornák stimulálódnak egyenes nyújtással, de még inkább egy kis oldalirányú mozgással. E 2 mozgás után teljesen el kell engednünk, hogy a kezdeti nyirokerek bezáródjanak és a nyirok a csatornákba szívódjon. Ebben a nulla nyomás fázisban ne szakadjunk el teljesen a bőrtől, csak a nyomást állítsuk vissza a nullára. Szintén ne húzzuk magunkkal a bőrt, amikor visszatérünk, hagyjuk, hogy magától visszarugózzon.
Ez az alapvető nyiroktechnika hasonlíthat egy körhöz, és ezt nevezzük álló köröknek. Minden mozgás ezen az elven alapul.
A mozgás irányításánál mindig a megfelelő csomópontok felé akarjuk tolni a nyirokot, ezért az utolsó, oldalirányú nyújtó mozdulatnak a csomópontok felé kell mennie.
Gondoljunk a víz mozgására. Vizualizáljuk azokat a kezdeti nyirokereket csak a bőrben, nyújtsuk ki, nyissuk meg őket, majd engedjük el, és várjuk meg, hogy a nyirokszögek lefelé pumpálják a nyirokot az érbe. Ne feledd, hogy ez mennyire felületes. Ha izmot, vagy más szövetet érzel a bőr alatt, akkor túl erősen nyomod.
Itt van négy pont, amit ne felejts el, amikor a nyirokelvezető masszázs technikákat végzed-
1. A helyes nyomás elég mély ahhoz, hogy ne csússzon át a bőrön, de elég könnyű ahhoz, hogy ne érezzünk semmit a bőr alatt. Ez körülbelül 1-4 unciát jelent. Nagyon gyakori, hogy a svéd vagy mélyszöveti masszázsban képzett masszázsterapeuták túl nagy nyomást alkalmaznak a nyirokcsatornás masszázsnál. Néha nehéz elhinni, hogy valami ilyen könnyű dolog hatékony lehet. Mindig emlékezz – a bőrön dolgozol. Mekkora nyomás szükséges a bőr deformálásához? Szinte semmi. Ne feledje- ha túl erősen nyomja, összeomlik a kezdeti nyirokcsomó.
2. A simítás iránya nagyon fontos, mert mindig a megfelelő csomópontok felé akarjuk nyomni a nyirokot. Ha rossz irányba tolod a nyirokat, a munkád nem lesz hatékony.
3. A ritmus nagyon fontos a nyirokdrenázs technikák végrehajtása során, mert a megfelelő ritmus és sebesség mellett a kezdeti nyirokerek megnyílnak, majd hagyjuk, hogy bezáródjanak, és ezután van egy kis idő, ami arra szolgál, hogy a nyirok az ér mentén leszívódjon. A megfelelő ritmus a paraszimpatikus idegrendszert is stimulálja, így az ügyfél ellazul.
4. A szekvencia a csapások sorrendjét jelenti. Amikor egy területet akarunk lecsapolni, mindig annak a csomópontnak a közelében kezdjük, ahová a lecsapolást végezzük. Mindig a csomópont felé toljuk a nyirokot, amikor a technikákat végezzük. Majd ahogy dolgozunk, egyre távolodunk a csomótól, de mindig a csomó irányába toljuk vissza a folyadékot. Ily módon szabaddá tesszük az utat a nyirok mozgásához, valamint szívó hatást hozunk létre, amely a nyirokot a csomóhoz vonzza.
Sean Riehl a Lymphatic Drainage Massage című DVD szerzője.