Amikor az emberek nyakfájással keresnek fel egy gyógytornászt, gyakran több másodlagos tünet is jelentkezik. Ezek közé tartozhat a nyak ropogása, kattogása vagy reccsenése.
Ha ezek a hangok a fájdalom megjelenésével korrelálnak, mélyen aggasztóak lehetnek, és a nyak mozgatásának fokozott tétovázásához vezethetnek. Ebben a blogban James Bainbridge fizioterapeutánk beszél arról, hogy mi okozza ezt a roppanást, mit jelent, és mit kell tennie ellene!
Mi okozza a zajt?
Nyakunk 7 csontból (csigolyából) áll, amelyeket lemezek választanak el egymástól. Ezek a csigolyák a homlokízületeken keresztül képesek egymáson keresztül mozogni. Az ízületek irányítják a nyakunk mozgását, lehetővé téve, hogy felfelé, lefelé, balra és jobbra nézzünk. Ezeket az ízületeket, mint a test legtöbb ízületét, az ízületek kenése érdekében szinoviális folyadék kapszula veszi körül.
Ez a folyadék természetes gázt tartalmaz, így amikor az ízületekben mozgás történik, ez a gáz ki tud szabadulni a folyadékból. Ez még gyakoribb olyan gyors mozgásoknál, mint a gyors fordulatok vagy a nyakra mért ütések. A gáz felszabadulása az, ami kattogó, ropogó vagy pattogó hangot okozhat.
A nyaki zajok túlnyomó többségében ez lesz a fő ok. Általában ez többnyire független fájdalom, még azoknál is, akiknek degeneratív ízületi elváltozásai vannak, például ízületi gyulladás. A legújabb kutatások szerint a 20-70 év közötti, fájdalmat egyáltalán nem észlelő emberek 33%-80%-a (életkortól függően) a vizsgálat során degeneratív elváltozásokat észlelt a nyaknál.
Az egyik oka annak, hogy ez a zaj különösen hangosnak vagy kellemetlennek tűnhet, az, hogy a nyak ízületei olyan közel vannak a fülhöz. Ezért sokkal könnyebb hallani. Ez felerősödik, ha nyaki fájdalom jelentkezik. A nyak mozgatásától való ódzkodás a fájdalomra számítva csak fokozza az ízületi mozgások tudatosságát.
Kattogtassam a nyakam?
Noha az emberek gyakran számolnak be a nyakuk kattogásáról mint tünetről, arról is gyakran beszámolnak, hogy a nyakuk kattogtatásával enyhül a fájdalom. Bár a kapcsolódó zaj többnyire ártalmatlan, a nyak szándékos kattogtatása a nyak forgatásakor kifejtett gyors erők alkalmazásával káros lehet. A nyak mindkét oldalán az ízületek között futnak a csigolyaartériák, amelyek hihetetlenül fontos artériapár, amelyek oxigéndús vért szállítanak az agyba. Mivel ezek az artériák az oxigéndús vér elsődleges forrásai az agytörzshöz, ezeket az artériákat felölelve stroke-ot, bénulást vagy akár halált is okozhatnak.
Hihetetlenül kicsi az esélye annak, hogy ez a nyak “normális” mozgása során, például a hátranézés vagy a fel-le nézés során bekövetkezzen. Azonban a nyak nagyon szélsőséges helyzetekbe helyezése és az erő alkalmazása, amely szándékosan nyakrepedést okoz, nagyobb kockázatot hordoz magában. Az egészségügyi szakemberek, például az oszteopaták, speciálisan képzettek az ilyen manipulációk biztonságos elvégzésére, ezért mindig a legjobb, ha szakember segítségét kéri, ha ilyen manipulációkat szeretne végezni.
Mikor kell aggódnom a nyak roppanása miatt?
Egyedüli tünetként a nyak roppanása nem jelent problémát. Ha azonban a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja ropogással vagy anélkül, akkor kérjük, azonnal forduljon orvoshoz:
- Szédülés
- Beszédproblémák
- Kettős látás
- Főfájás
- Hányás
- Gondok a… Nyelési problémák
- Ájulás
- Bénulás az egyik vagy mindkét karban
Ha még mindig aggasztja a nyak ropogása és a nyakfájás általában, Kérjen tanácsot szakembertől. Ők képesek lesznek felmérni és segíteni a tünetek kezelésében. A masszázs és az akupunktúra, valamint a speciális testmozgás kombinálva hatékony kezelési formák a nyakfájdalomtól szenvedők számára. A tünetek enyhítésére vonatkozó tanácsokat és a fájdalomkezelési stratégiákkal kapcsolatos oktatást is nyújtanak.