Most, hogy a baba valószínűleg már kúszik (és talán már jár is!), több kalóriát éget. Tudod, hogy ez mit jelent – több ételt! Remélhetőleg szórakoztatóan segítesz neki felfedezni a különböző ízeket és textúrákat, ahogy a kisgyermek-város felé halad. De talán elgondolkodott azon, hogy pontosan milyen típusú ételek a legjobbak a baba számára ebben a szakaszban. Mit ehetnek a 10 hónapos babák?
Kezdje azzal, hogy megtanulja az alapokat a bébiételek szakaszairól.
Mit ehetnek a 10 hónapos babák?
Babája mostanra valószínűleg már számos különböző gyümölcsöt és zöldséget kipróbált. Csak így tovább! Az egészséges étkezési szokások elősegítése ebben a fiatal korban ösztönözni fogja az egészséges étkezési szokásokat a jövőben. Folytathatja a gyümölcsök és zöldségek pürésítését bébiétel készítéséhez, vagy a puha termékeket falatnyi adagokra vághatja, és ujjételekként tálalhatja. Ügyeljen arra, hogy teljes kiőrlésű gabonaféléket, húsokat, joghurtot és sajtokat is kínáljon a babának. És ne felejtse el megfőzni vagy párolni azokat a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyeket meg kell puhítani, mielőtt megetetné a babával. Íme néhány konkrét példa, ha inspirációra van szüksége:
gyümölcsök
- Banán
- Eper
- Mirsalma
- Mangold
- Dinnye
- Avokádó
zöldségek stb.
- Főtt spenót
- Borsó
- Répa
- Édesburgonya
- Cékla
Húsok (Ne felejtsük el puhára vágni, apró darabokra!)
- Befőtt
- Birkahús
- Csirke
- Hal
- Pulyka
Más ujjételek
- Tésztadarabok
- O-formájú gabonapehely
- Tofu
- Kenyérdarabok
Mennyit ehet egy 10 hónapos gyermek?
Az első születésnapja előtt még mindig az anyatej vagy a tápszer a baba fő táplálékforrása – de rendszeresen kellene szilárd ételeket is ennie. Tervezz körülbelül 6-8 uncia anyatejet vagy tápszert, naponta négyszer-ötször. A szilárd ételek között napi három étkezésnek, valamint két uzsonnának kell szerepelnie. Ne kényszerítse azonban a babát, hogy egyen, ha nem éhes. Figyelje a jóllakottság jeleit, például azt, hogy eltolja magától az ételt, elfordítja a fejét vagy becsukja a száját, amikor ételt kínálnak neki.
Ha otthon szeretné elkészíteni a saját bébiételét, próbálja ki ezeket a Gerber másoló recepteket.
10 hónapos babaétkezési ütemterv
A legtöbb esetben a baba a család többi tagjához hasonlóan a rendszeres étkezési időpontokban fog enni. És szinte bármit megehet, amit te eszel, feltéve, hogy nem jelent fulladásveszélyt. Szóval érezd jól magad a baba etetésével ebben a szakaszban! Íme egy egyszerű napi menü a 10 hónapos gyermeked számára:
reggeli
- 1/2 csésze gabonapehely vagy tojáspüré
- 1/2 csésze gyümölcs ujjbegyként feldarabolva vagy kanállal adagolt püré
- 4-6 oz. tápszer vagy anyatej
ebéd
- 4-6 oz. anyatej vagy tápszer
- 1/4 csésze főtt zöldség vagy kockára vágott sajt
Étkezés
- 1/2 csésze túró vagy hús
- 1/2 csésze főtt zöldség
- 4-6 oz. tápszer vagy anyatej
Étkezés
- Pár teljes kiőrlésű keksz
- 1/4 csésze joghurt vagy kockára vágott, puha gyümölcs
Vacsora
- 1/4 csésze kockára vágott, puha hús
- 1/2 csésze főtt zöld zöldség
- 1/4 csésze tészta vagy rizs
- 1/4 csésze kockára vágott, puha gyümölcs
- 4-6 oz. tápszer vagy anyatej
Fekvés előtt
- 6-8 oz. tápszer vagy anyatej
Érdekli a baba által vezetett elválasztás? Itt van, amit tudnod kell.