A legtöbb nő átéli az orgazmust, bár lehet, hogy ehhez gyakorlásra vagy pozíciókkal való kísérletezésre van szükség.
Az orgazmus lehet enyhe és érzéki élmény, de lehet intenzíven fizikai vagy akár extatikus érzés is, ami a mindennapi tudatosság elvesztését okozza. Különböző időpontokban különböző érzés lehet, olyan tényezőktől függően, mint például: az Ön érzelmi vagy fizikai állapota; hogy egyedül maszturbál-e vagy partnerrel szexuálisan aktív; az ingerlés típusa és mennyisége; az Ön energiaszintje és az izgalom mértéke; és hogy a menstruációs ciklusában hol tart.
Egyes orgazmusok tisztán fizikaiak; mások szubjektív és pszichológiai szempontokat is tartalmazhatnak. Az intimitás érzése fokozhatja az orgazmust a partnerrel, és fordítva, az orgazmus fokozhatja az intimitást.
Egy nő leírja, hogyan érzi magát utána:
Amikor egy szerető elég jól ismeri a testemet ahhoz, hogy viszonylag könnyen el tudjon indítani, olyan jó érzés ellazulni és átadni az irányítást a történések felett. Utána imádom, hogy szexinek és elégedettnek érzem magam a testemmel, hogy reagál ezekre a szórakoztató érzésekre, és megbízhatóan felszabadulhatok úgy, ahogyan vágyom. Valakinek, akinek az évek során elég durva kapcsolata volt a testével, most nagy és fontos érzés, hogy megőrülök a testemért azon keresztül, ahogyan megtapasztalja az örömöt.”
Egyikünknek közvetlen és néha hosszan tartó klitorális stimulációra van szüksége a közösülés előtt és közben is. Egy vibrátor használata önmagában maszturbáláskor vagy a partnerrel való szex közben segíthet.
A nőknek az egész testükben és különösen a kismedencei régióban van lehetőségük reagálni a szexuális izgalomra. A teljes méheltávolításon átesett nők, akiknél a méhnyakat és a méhet eltávolították, megtanulhatnak másfajta szexuális ingerekre és érzésekre összpontosítani.
A gerincvelő-sérült nők, akiknek nincs érzésük a kismedencei területen, arról számoltak be, hogy az orgazmust és annak érzéseit a test más részein is megtapasztalják. Néhány nő pedig pusztán gondolatból vagy képzeletből, fizikai érintés nélkül éli át az orgazmust.
Mi történik, amikor orgazmusom van?
Dr. William Masters és Virginia Johnson, az emberi szexualitás korai kutatói azt állították, hogy fiziológiailag minden női orgazmus ugyanaz – a csikló ingerlésével jön létre, az összehúzódások elsősorban a hüvely külső harmadában történnek. Néhány nő mégis olyan orgazmusokat ír le, amelyek nem illeszkednek ebbe a modellbe.
Egyes nők szerint a méhnyak és a méh döntő fontosságú az orgazmus szempontjából. Az orgazmust, amelyet egyes nők “mélynek” vagy “méhnek” érzettnek írnak le, a hüvelybe való behatolás váltja ki. A felépülés hosszan tartó önkéntelen légzés-visszatartással járhat, amely az orgazmuskor robbanásszerűen szabadul fel, és úgy tűnik, hogy a hüvely külső harmadának összehúzódásai nem jelentkeznek.”
A csikló szerepe
Sok nő számára a csikló az a szerv, amely a legérzékenyebb az ingerlésre, és központi szerepet játszik a szexuális feszültség érzésének fokozásában. Több mint egyetlen pont; ez egy kiterjedt merevedő szövetek, mirigyek és idegek hálózata.
Ön vagy partnere sokféle módon ingerelheti a csiklóját – kézzel, szájon át, testnyomással vagy vibrátorral.
Minden dörzsölés vagy nyomás a mons területén vagy a hüvely ajkain (akár az alhason és a belső combokon is) megmozgathatja a csiklót, és a szeméremcsonthoz is nyomhatja.
A G-pont
Néhány nő intenzív szexuális élvezetet és orgazmust tapasztal, amikor a hüvelyen belül egy bizonyos területet, körülbelül az elülső fal egyharmadától a feléig stimulálnak. Ezt a területet először Dr. Ernst Gräfenberg írta le, aki 1950-ben publikálta eredményeit, és Dr. John Perry és Dr. Beverly Whipple szexkutatók az ő tiszteletére nevezték el G-pontnak.
A kutatók között vita folyik arról, hogy a G-pont egy különálló anatómiai struktúra-e, vagy az öröm, amit egyes nők éreznek, amikor a területet ingerlik, annak köszönhető, hogy közel van a csikló gumóihoz.
Ha szeretné felfedezni, hogy ennek a területnek az ingerlése kellemes-e az Ön számára, szánjon rá egy olyan időpontot, amikor megengedheti magának, hogy ellazuljon és felizguljon. Érdemes bemelegíteni másfajta ingerléssel, majd az ujjaival két-három centiméterrel a hüvely belsejében, a hasa felé haladva felfedezni. Tapintsa ki az érdes textúrát vagy a barázdákat. Hasznos lehet, ha az ujjait “gyere ide” helyzetbe görbíti, és a területet masszírozva és nyomva felfedezi.
Kísérletezzen különböző pozíciókkal, például hasra fekve vagy guggolva. Nehéz lehet megtalálni, különösen, ha az ujjai különösen rövidek és/vagy a hüvelye különösen hosszú.
Amikor először megérinti ezt a területet, úgy érezheti, mintha pisilnie kellene. Ez azért van, mert a G-pont területe körülveszi a húgycsövet, a csövet, amelyen keresztül vizelsz. Az érzés néhány másodpercnyi masszírozás után elmúlhat. A G-pontodat partnered ujjaival vagy péniszével, dildóval vagy G-pont vibrátorral is stimulálhatod.
A közkeletű mítosszal ellentétben a G-pont nem egy varázsgomb, amelynek megnyomásakor automatikusan extázis keletkezik. Mégis sokan úgy találják, hogy ennek a területnek a felfedezése fokozhatja a szexuális élvezetet.
Női magömlés
Néhány nő esetében a G-pont vagy a csikló kellő ingerlése magömléshez, a húgycsőből történő folyadékkibocsátáshoz vezethet. Egyesek kételkednek a női ejakuláció létezésében, de az ókori görög írásoktól kezdve a hindu Káma Szútrán át a 16. századi japán művészeti alkotásokig a női ejakulációt leírták és tisztelték.
A női ejakulációt néha fröcskölésnek vagy spriccelésnek nevezik, ami a hatalmas felszabadulás és öröm érzését hozhatja. Ahogy egy nő leírja:
Az érzés, amikor éppen spriccelni készülök, hihetetlenül intenzív. Minden izmom megmerevedik, leáll a légzésem, és semmit sem tudok tenni, hogy megállítsam, ami ezután jön. Aztán hihetetlen felszabadulást érzek, ahogy a folyadék kilövell belőlem és az egész testem ellazul. Nem gyakran történik meg, és nem tudom elérni, hogy megtörténjen, de amikor megtörténik, akkor nagyon csodálatos!
A magömlés előfordulhat orgazmussal vagy anélkül. Bár az ejakulátum a húgycsövön keresztül távozik, nem világos, hogy a folyadék miből áll. A kutatások szerint kémiailag különbözik a vizelettől, és egyes kutatások szerint biokémiai elemei hasonlóak ahhoz, ami a férfi prosztatafolyadékban található.
Az ejakulátum mennyisége változó, körülbelül egy teáskanálnyitól egészen egy akkora ömlengésig, ami elég nagy ahhoz, hogy egy vacsoratányérnyi nedves foltot hozzon létre a lepedőn. Úgy néz ki, mint a hígított sovány tej, és az illata és az íze a menstruációs ciklus alatt változhat.
Megszalasztottam?
Néha nehéz lehet tudni, hogy volt-e orgazmusa. Ahogy egy nő megjegyzi:
Az orgazmusról azt hallottam, hogy nagy felszabadulásnak kellene lennie, de nálam nem így működik. Érzek egy nagyon intenzív felépülést, ami nagyszerű érzés, aztán hirtelen a csiklóm túl érzékennyé válik ahhoz, hogy tovább stimuláljam, ezért abbahagyom. Már nem vágyom arra, hogy folytassam, és csak nyugodtnak és fáradtnak érzem magam, jó értelemben. Mindig elgondolkodom, vajon lemaradtam-e a csúcspontról? Vagy ez valójában nem is orgazmus volt?
Ha az izgalom az orgazmushoz elegendő ingerlés nélkül következik be, a szexuális feszültség végül orgazmus nélkül is alábbhagy, bár ez hosszabb ideig tart, és a nemi szervek és/vagy a méh fájdalmas lehet. Ez a férfiaknál a “kék golyók” analógja; ugyanaz az oka, és magától megszűnik. Sok nőt meggyőztek arról (többnyire a férfiak), hogy ennek a fájdalomnak a férfi változata valahogy veszélyes, és azonnali enyhülést érdemel, miközben azt is elhiszik, hogy a női változatnak nincs igazi jelentősége, mert elmúlik, ha hagyjuk.
Egyik nőnek egyszer, másiknak kétszer vagy többször van orgazmusa gyors egymásutánban. De bár a többszörös orgazmus lehetséges, ez nem jelenti azt, hogy mindenkinek van, vagy hogy szexuálisan alkalmatlan vagy, ha nincs. A partnerek is elvárhatják, pedig egy orgazmus is elég lehet, és az orgazmus nélküli szexuális önkifejezés is lehet élvezetes.
Néha az orgazmus (egyszeri vagy többszörös) egy újabb teljesítménykényszerré vagy céllá válik. Próbáljon meg emlékezni arra, hogy nem az orgazmus a legfontosabb.
Mi van, ha nem jutok orgazmushoz?
Ne feledje, hogy még ha a szexuális együttlét jó érzés is, nem biztos, hogy valaha is orgazmushoz vezet. Ez is teljesen normális. A közösülés szólhat az élvezetről vagy a kapcsolatról; nem kell, hogy az orgazmus álljon a középpontban. Előfordulhat, hogy orális vagy kézi ingerlés során nagyobb valószínűséggel ér el orgazmust, mint a behelyezett szex során.
Egyes nőknél az orgazmus megélését más problémák nehezítik. A testünk felfedezésével és érintésével kapcsolatos szégyenérzet megakadályozhatja, hogy megtanuljuk, hogyan hozzuk magunkat orgazmushoz maszturbációval.
A szexuális, fizikai vagy érzelmi bántalmazás (múltbeli vagy jelenlegi) szintén ronthatja az orgazmusra való képességet. Az izgalom kiválthatja a bántalmazás mentális és/vagy fizikai emlékeit, még egy konszenzusos és bizalmi kapcsolatban is. (Erről bővebben lásd: Hogyan hat a múltbeli szexuális bántalmazás vagy erőszak a kapcsolatokra és ajánlások a bántalmazásból való gyógyuláshoz.)
A szexterapeuták kifejezetten arra vannak kiképezve, hogy segítsenek a nőknek megérteni az orgazmus komplex blokkjait, amelyek között lehetnek fizikai problémák, negatív emlékek, partnerdinamika, nevelés, negatív kulturális üzenetek és félelem attól, hogy elérjük, amit szeretnénk.
A partnerrel kapcsolatban a következő problémák állhatnak az orgazmus útjába:
- Nem igazán akarsz most szexelni ezzel a személlyel, vagy rossz a kommunikáció a szexről.
- Neked és/vagy a partnerednek több szexuális felvilágosításra van szüksége ahhoz, hogy megértsd, mi történik az izgalom során.
- Túlságosan lefoglalja a gondolat, hogyan kell jól csinálni, miért nem megy jól vagy nem elég gyorsan, vagy hogy a partnere benne van-e, vagy türelmetlennek vagy fáradtnak érzi-e magát.
- Fél attól, hogy túl sokat kér, és túl követelőzőnek tűnik.
- Attól félsz, hogy ha a partnered a te gyönyörödre koncentrál, akkor olyan nyomást fogsz érezni az orgazmusra, hogy nem leszel képes rá – és akkor nem fogsz.
- Megpróbálsz a partnereddel egyszerre eljutni az orgazmushoz (szimultán orgazmus), ami ritkán történik meg.
- Dühös vagy a szexuális partneredre, vagy megoldatlan érzelmi problémáid vagy konfliktusaid vannak vele.
- Dühös vagy félsz valami miatt, ami a múltban történt, és ami a jelenlegi partneredet érintette vagy nem érintette.
- Bűntudatot érez a szex miatt, és nem tudja igazán élvezni.
- Bevette azt a feltételezést, hogy a férfi partnerrel a nőknek közösüléssel kell orgazmushoz jutniuk, és ez egyszerűen nem működik.
- Ön beleesett abba a mintába, hogy “színleli” az orgazmust, hogy örömet szerezzen a partnerének, vagy hogy túl legyen rajta.
Az, hogy nem tud orgazmusra jutni a partnerével, önmagában nem hiba a kapcsolatban, bár néha arra utalhat, hogy a kapcsolatnak valamilyen módon változnia kell. Az is lehet, hogy Önnek vagy a partnerének többet kell megtudnia a szexuális izgalomról és a szexuális reakciókról.
Egy nő azt írja:
A hüvelyi behatolás önmagában nem okoz nekem orgazmust, és ez sok nőre igaz. Nekem közvetlen klitorális stimulációra van szükségem, és ezt jól kell csinálni. Csak két olyan partnerem volt, aki egyáltalán nem tudott orgazmusra bírni a segítségem nélkül, abból, amit általában 11 partnernek számolok. És még ennek a kettőnek is hosszú időbe telt, mire megtanulták, hogyan kell – az egyiknek hat hónap, a másiknak egy év -, és bár mindketten képesek voltak rá orális szex útján, csak az egyikük volt képes az ujjaival, és akkor is csak alkalmanként. Ha szex közben akarok elélvezni, akkor valószínűleg én vagyok az, aki ezt elintézi, és erre a legjobb módszer számomra általában a vibrátor.”
Ha többet szeretnél megtudni, látogass el a Scarleteen oldalra, és olvasd el ezt a mélyreható cikket: Élvezettel: A teljes szexuális anatómia szemlélete minden test számára.