A sokoldalúságának és számtalan egészségügyi előnyének köszönhetően a kenderolaj minden idők legnagyobb népszerűségét érte el. Az egészségesebb életmódot választani kívánó férfiak és nők aktívan választják és használják ezt az olajat. A kender egy teljesen természetes összetevő, amely támogathatja az Ön egészségét és jólétét a nagy mennyiségű:
- Ásványi anyagok (cink, kalcium, magnézium, vas,stb.)
- Antioxidánsok (például E-vitamin)
- Aminosavak
- Fehérjék
Ha az Egyesült Királyságban élsz, teljesen legális ezt az olajat megtalálni, megvásárolni és fogyasztani. Az USA-ban azonban a kenderolaj elérhetősége és jogszerűsége összetett és zavaros az állami és szövetségi jogszabályok közötti bonyolult kapcsolat miatt.
Mi a kenderolaj?
A kenderolajat a kender növény magjából és szárából dolgozzák fel, és forrása ellenére alig vagy egyáltalán nem tartalmaz pszichoaktív elemet, tetrahidrokannabinolt (THC). Ez azt jelenti, hogy nem tud “betépni”. A kender például 0,3-1,5% THC-t tartalmazhat, míg a marihuána 5% és 20% közötti mennyiségben. A kenderolaj fő összetevői valójában omega zsírsavak, hasonlóan azokhoz, amelyek a halakban és az olívaolajban is megtalálhatóak.
A kenderolaj és a CBD olaj ugyanaz?
A kenderolaj, mint fentebb említettük, csak a kender növény magjából származik – ami azt jelenti, hogy kevés vagy egyáltalán nincs benne CBD. Általában a kendermagok hidegsajtolásával készül. Míg a CBD-olajat a kender növény szárából, virágaiból és leveleiből nyerik. Mindegyik olajnak megvannak a maga előnyei, és márkánként különböznek.
Melyek a kenderolaj lehetséges mellékhatásai?
Szinte mindennek, amit az étrendünkben használunk az egészségügyi problémák megelőzésére vagy kezelésére, vannak bizonyos kockázatai vagy mellékhatásai, és ez alól a kenderolaj sem kivétel. Először is fontos megjegyezni, hogy a kenderolaj negatív mellékhatásai ritkák, és némelyik csak szélsőséges esetekben fordulhat elő, és a gyógyszerek mellékhatásához képest talán kisebbnek tekinthető. A mai napig nem számoltak be olyan esetről, amikor a kendermagolaj fogyasztása mérgező hatású lett volna. Nézzünk meg néhány mellékhatást, amelyet a kenderolaj okozhat.
Többszörösen telítetlen zsírsavak
A kenderolajban található omega 3 és omega 6 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírok közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy egészséges étrendi zsírtípusok. Ezek a vegyületek rendkívül előnyösek a szervezet számára, és ideálisak az emberi táplálkozáshoz, kivéve, ha túlzásba viszik. A többszörösen telítetlen zsírsavak túlzott fogyasztását korábban összefüggésbe hozták a szívműködési zavarokkal, a rák növekedésével és a bakteriális fertőzésekre való fokozott fogékonysággal.
Enésztési problémák
A gyomor-bélrendszeri problémákra, például a széklet felpuhulására hajlamosaknál a kenderolaj fogyasztásakor enyhe emésztési problémák, például hasmenés vagy gyomorgörcsök jelentkezhetnek. Ha Ön bélműködési zavarban szenved, az olaj szedése előtt konzultáljon orvosával.
Javaslat:
Akkor előfordulhat, hogy úgy érzi, hogy egy adott emésztési problémát a kenderolaj okozhat. De 24 órára abbahagyhatja a használatát, és utána azonosíthatja, hogy valóban így van-e.
Fáradtságot okozhat
Kisebb adagok stimuláló hatásúak lehetnek, és pozitívan javíthatják a koncentrációt és a hangulatot. Nagyobb adagok azonban álmossághoz és fáradtsághoz vezethetnek. Ez az egyik oka annak, hogy az emberek inkább az éjszakai rutinban használják.
Együtthatás más gyógyszerekkel
A kenderolaj fogyasztása közben erősen ajánlott konzultálni orvosával, különösen, ha szívglikozidokat vagy vízhajtókat szed.
Más mellékhatások
A kenderolaj magas vérnyomásként is ismert hipertóniát és bradikardiát, más néven lassú szívverést okozhat.
Míg van néhány mellékhatás, a kenderolaj pozitív hatásai győzedelmeskednek ezek felett.
A kenderolajnak számos előnye van, mint például a szorongás csökkentése, az alvás javítása, a fájdalom és a gyulladás enyhítése és számos más. Olaj, tinktúra, étrend-kiegészítő és egyéb formában kaphatóak – érdemes kipróbálnod őket, hogy megtudd, mi vár rád!