Mi okozza a kemény székletet és hogyan lehet enyhíteni

Mi okozza a kemény székletet?

A vékonybél felszívja az ételt, amit megeszünk, majd folyadék és rost keverékévé alakítja. Ez a keverék a vastagbélbe kerül, ahol széklet (hulladék) lesz belőle. Ahogy a hulladék áthalad a vastagbeleken, a folyadék kiszívódik, és az anyagból az lesz, amit kaki vagy székletként látunk. Ha az anyag túl sokáig marad a vastagbélben, több folyadékot vonnak ki belőle, ami kemény, száraz székletet eredményez. A székrekedés egy másik állapot, amikor nem termelődik széklet a vastagbélben, és hetente háromnál kevesebb székletürítésünk van. Kemény széklet esetén előfordulhat, hogy minden nap megy, csak a széklet túlságosan kemény és nehezen ürül.

Dehidratáció/nem iszik elég vizet

A szervezet folyadékhiánya, vagyis a dehidratáció a kemény széklet tüneteinek és a székrekedésnek az első számú oka. Ha nincs elég víz a szervezetedben, ahogy az étel a gyomorból a vastagbélbe jut, az összes víz kivonódik a székletből, ahogy az hulladékká alakul. Amikor ez az összes víz kiürül a székletből, a széklet száraz, kemény lesz, és nehezen ürül ki a vastagbélből. A folyadékok tömeget és nedvességet adnak a székletnek, ami megkönnyíti a székletürítést.

Nem eszünk elég rostot

A szénhidrátokban és zsírokban gazdag, de gyümölcsökben és zöldségekben szegény étrend akadályozhatja a székletürítést. Naponta legalább 25-35 gramm rostra van szükséged. A legtöbb amerikai csak napi 5-14 gramm rostot fogyaszt, ezért a kemény széklet és a székrekedés gyakori probléma. A rostok a belekben folyadékká alakulnak, ami segít a széklet kiöblítésében a vastagbélből a vastagbélbe.

A mozgáshiány / mozgásszegény életmód

A mozgás növeli a bél és a test többi részének véráramlását, és ez segít szabályozni a bél izomösszehúzódásainak sebességét.

Irritábilis bél szindróma (IBS)

Sok IBS-ben vagy más bélbetegségben szenvedő embernek gondot okoz a székletképzés és annak kilökése a vastagbélből.

Medicinák

Egyes gyógyszerek kiszárítják vagy befolyásolják a belek összehúzódási és székletkilökési képességét. A gyógyszerek, amelyek kemény székletet vagy székrekedést okozhatnak, közé tartoznak a vízhajtók, a narkotikus fájdalomcsillapítók, a vaspótlók és a görcsoldók.

A székrekedés normális változata

A székrekedés olyan székletürítést jelent, amely ritkán fordul elő és/vagy megkeményedett és nehezen üríthető.

A székletürítés gyakoriságát illetően nagy szórás van a “normálisnak” tartott értékek között. A napi három alkalomtól a heti három alkalomig bármi normálisnak tekinthető.

Amíg a széklet könnyen ürül, addig nem szabad hashajtókat használni annak érdekében, hogy a szervezetet gyakoribb menetrendre kényszerítsük.

A székrekedést általában a rosthiányos táplálkozás, az elégtelen vízfogyasztás, az elégtelen testmozgás és a székelési inger gyakori elfojtása okozza.

Számos gyógyszer és gyógymód, különösen a narkotikus fájdalomcsillapítók okozhatnak székrekedést.

A nők gyakran érintettek, a terhesség és más hormonális változások miatt. A rostszegény vagy “junk food” étrendet igénylő kisgyermekek szintén fogékonyak.

A székrekedés állapot, nem betegség, és legtöbbször könnyen korrigálható. Ha az étrend, a testmozgás és a bélműködési szokások egyszerű módosítása nem segít, orvoshoz lehet fordulni, hogy kizárják a komolyabb okot.

Ritkaság: Gyakori

Főbb tünetek: hasi fájdalom (gyomorfájás), hányinger, gyomorfúvódás, székrekedés, székrekedés

Tünetek, amelyek a székrekedés normál változatánál mindig előfordulnak: székrekedés

Tünetek, amelyek a székrekedés normál változatánál soha nem fordulnak elő: hányás

Sürgősség: Önkezelés

Kiszáradásból eredő székrekedés

A székrekedés székletürítési nehézséget jelent. A székrekedés gyakori oka a dehidratáció, vagyis a szervezetben lévő vízhiány. Ha a béltartalom nem marad telt és nem kenődik meg bőséges folyadékkal, a salakanyag kiszáradhat és összecsomósodhat, és nagyon nehezen ürülhet ki.

A legérzékenyebbek a terhes nők, különösen azok, akik a hyperemesis gravidarum nevű állapotban szenvednek. Ez a szindróma a terhesség nagy részében súlyos hányingert és hányást okoz, és könnyen kiszáradáshoz vezethet.

Aki olyan betegségben szenved, amely hosszan tartó hányást és hasmenést okoz, hamarosan kiszárad. Számos vényköteles gyógyszer vízhajtóként hathat, ami azt jelenti, hogy a szervezet a vizeleten keresztül plusz folyadékot veszít.

Az alkohol vagy az illegális drogok, például a kokain fogyasztása szintén nagyon dehidratáló hatású. A “másnaposságnak” nevezett rossz hatások, amelyek gyakran előfordulnak egy átmulatott éjszaka után, valójában az alkohol okozta dehidratációnak köszönhetőek.

A kezelés magában foglalja a rehidratálást, akár egyszerű szájon át történő vízzel, akár súlyos esetekben kórházi kezeléssel, intravénás folyadékrehidrációra.

Ritkaság: Gyakori

Tünetek: székrekedés, székrekedés, általános hasi fájdalom, fájdalom a bal alsó hasüregben, fájdalom székletürítéskor

Tünetek, amelyek mindig előfordulnak a dehidratációból eredő székrekedés esetén: székrekedés

Tünetek, amelyek soha nem fordulnak elő a dehidratációból eredő székrekedés esetén: hányás

Sürgősség: Önkezelés

Székrekedés a nem elegendő rostfogyasztás miatt

Székrekedés alatt olyan székletet értünk, amely nagy, kemény és nehezen üríthető. Ettől a személy felfúvódottnak és kellemetlennek érzi magát. Sok minden okozhat székrekedést, és az egyik leggyakoribb a rosthiány az étrendben.

Hogy megállapítsuk, hogy a rosthiány okozza-e a székrekedést, először minden más okot ki kell zárni:

• Nem iszunk elég vizet, néha a kiszáradásig.
• A mozgás hiánya, ami segít a vérkeringés és ezáltal a bél motilitásának (összehúzódása és mozgása) fokozásában.
• A nagyon alacsony vagy zsírtalan étrend.
• Probiotikumok szükségessége, amelyek pótolják a “jó” baktériumokat a bélben.
• Medicinák vagy bizonyos betegségek, amelyek székrekedést okoznak.
• A bélmozgás szükségességének érzésének állandó figyelmen kívül hagyása, és a WC-re járás halogatása.

Ha rostra van szükség, a legjobb források a friss zöldségek; a friss vagy szárított gyümölcsök; valamint a teljes kiőrlésű búza és a barna rizs, mert ezek tartalmazzák a rostban gazdag korpát. A vény nélkül kapható rosttablettákat ki lehet próbálni, bár hashajtókat csak akkor szabad használni, ha az orvos javasolja.

Ritkaság: Gyakori

Tünetek: székrekedés, székrekedés, fájdalom a bal alsó hasüregben, fájdalom székletürítéskor, állandó székletürítési kényszer érzése

Tünetek, amelyek mindig előfordulnak a nem elegendő rostfogyasztásból eredő székrekedésnél: székrekedés, székrekedés

Tünetek, amelyek soha nem fordulnak elő a nem elegendő rostfogyasztásból eredő székrekedésnél: hányás

Sürgősség: Öngyógyítás

Krónikus székrekedés

A székrekedés nagyon gyakori, a vastagbelet érintő állapot. Jellemzője a székletürítési nehézség, vagy a ritkább székletürítés. Gyakran összefügg azzal, hogy nem eszik elég élelmi rostot, nem iszik elég folyadékot, vagy nem mozog eleget. Egyes gyógyszerek is okozhatnak székrekedést.

Ritkaság: Gyakori

Főbb tünetek: haspuffadás, székrekedés, hasi görcsök (gyomorgörcsök), fájdalom székletürítéskor, végbélvérzés

Tünetek, amelyek krónikus székrekedés esetén mindig előfordulnak: székrekedés

Tünetek, amelyek krónikus székrekedés esetén soha nem fordulnak elő: akaratlan fogyás

Sürgősség: Háziorvos

Irritábilis bél szindróma (ibs)

Az irritábilis bél szindróma (IBS) a vastagbél krónikus rendellenessége. Jellemzője a visszatérő hasi fájdalom és a székletürítési problémák, amelyek nehezen kezelhetők. Az IBS jelei és tünetei általában nem súlyosak vagy életveszélyesek…

Elképzelhető korai irritábilis bél szindróma (ibs)

Az irritábilis bél szindróma (IBS) nagyon gyakori probléma, amely a vastagbelet érinti. Gyomorfájdalmat, görcsöket, puffadást, székrekedést vagy hasmenést okozhat. Az orvosok szerint az IBS-t az okozza, hogy az agy rossz üzeneteket küld a beleknek, például nagy stressz idején, ami fizikai változásokat okoz. A diagnózis hivatalos kritériumai szerint 3 hónapig tartó tünetekre van szükség. Ezért előfordulhat, hogy korán jelentkezik.

Ritkaság: Gyakori

Főbb tünetek: Fáradtság, hasi fájdalom (gyomorfájás), hányinger vagy hányás, székletváltozás, székrekedés

Sürgősség: Háziorvos