Miért recseg és csikorg a nyakad

Miért recseg és csikorg a nyakad

A nyak recsegése lehet valami, amit az íróasztalnál ülve tapasztalsz minden nap. Még az is lehet, hogy a nyakadat hajlítgatod és forgatod, ami pattogásra és csikorgásra ösztönzi. Vannak, akiknek ugyanúgy recseg a nyakuk, mint másoknak az ujjpercük. Nehéz eldönteni, hogy az ok a nyomás enyhítése, vagy csak egy szokás. Néha azonban a nyakból kiáramló hangok nem szándékosak, és gyakran fájdalom kíséri őket.

A nyak reccsenésének és csikorgásának hangjait “nyak crepitus”-nak nevezik, és nem mindig értik jól. Néhány általánosan ismert ok a következő:

– Nyomásváltozás a homlokízületekben

– A csont körül vagy a csontos rögzítések közelében mozgó szalagok vagy inak

– Közel egymáshoz álló csontok összecsiszolódása

Az ízület az a terület, ahol két vagy több csont találkozik. Ezek teszik lehetővé a mozgást, például a térdben vagy a csuklóban. A gerinc egy különleges ízületből áll, amely megtámasztja a testet, ugyanakkor némi mozgást is lehetővé tesz.

A gerinc a koponyaalaptól a medencéig húzódik. Szakaszokra oszlik, kezdve az ágyéki gerinccel a hát alsó részénél. A középső szakasz a mellkasi gerinc, míg a nyaki gerinc a nyak mentén elhelyezkedő szakasz. A gerinc minden szakasza meghatározott számú csigolyát tartalmaz. Minden csigolyának két sor fakultatív ízülete van, az egyik felfelé, a másik lefelé néz.

A fakultatív ízületek szinoviális ízületek, ami azt jelenti, hogy mindegyiket kötőszövet és az ízületet kenő szinoviális folyadék veszi körül. Ezek az ízületek porcbevonattal rendelkeznek, amely lehetővé teszi, hogy könnyen mozogjanak egymáshoz képest. Mozgás közben a szomszédos csontok egymáshoz dörzsölődnek, ami az ízületben lévő nyomás megváltozását okozza. Ez néha apró gázbuborékok kialakulását és összeomlását okozza. Egyes szakértők úgy vélik, hogy ezek a gázbuborékok néha szerepet játszanak a nyaktörésben.

Kutatás az ujjpercek reccsenéséről

Jelentős kutatások léteznek arra vonatkozóan, hogy mi okozza a pattogó hangot, amikor az ujjpercek reccsennek. Az ujjpercek is szinoviális ízületek, mint a gerincben lévők. A probléma az, hogy az eredmények nem mindig pontosan ugyanazok. Egyesek szerint a hang akkor keletkezik, amikor a buborék kialakul. Mások szerint akkor, amikor a buborék összeomlik. Mégis, általánosan elfogadott az az elképzelés, hogy a recsegő hang a gázbuborékoktól származik.

Ligamentumok és inak mozgása

A ligamentumok és inak olyan lágyrészek, amelyek a csontokkal együttműködve segítik azok mozgását vagy stabilan tartják azokat. Mindkét szövettípus a csontokhoz rögzül, és rugalmasak, lehetővé téve, hogy gumiszalaghoz hasonlóan “visszapattanjanak” a helyükre. Néhány ok, ami miatt crepitust okozhatnak:

– Öregedés

– Duzzanat vagy merevség

– Hirtelen vagy kényelmetlen mozgás

– A lágyrészek sérülése

– A szalagok vagy inak túlnyújtása

– Műtét okozta változások

A nyakrepedés ezen okai csak elméleti jellegűek. Egyetlen tanulmány sem bizonyította, hogy ezek lennének az okai annak, hogy zajt hall a nyakából.

Csont-csont csikorgás

Az emberi test rendelkezik beépített biztonsági funkciókkal, amelyek megakadályozzák az ízületek károsodását. A homlokízületekben lévő porc az ízületek közötti párnázatként működik. Az életkor előrehaladtával a porc elkophat, lehetővé téve a csontok érintkezését. Amikor mozog, az egyik csont a másikhoz csiszolódik.

Amikor a csontok csiszolása zajokat okoz, az általában fájdalommal és a nyak mozgásának korlátozásával jár. Ha a hangokat minden alkalommal hallja, amikor ugyanazt a mozdulatot végzi, az valószínűleg a csontcsiszolás miatt van.

Amikor a betegek nyakcsikorgásról panaszkodnak orvosuknak, a mechanizmus megtalálása általában nem jelent problémát. Ehelyett az orvos megtalálja a fájdalom okát, és azt kezeli. Azok, akik nem tapasztalnak fájdalmat a hangok miatt, általában egyáltalán nem keresnek kezelést. Az ujjpercek reccsenéséhez hasonlóan sokan úgy gondolják, hogy ez ártalmatlan, még akkor is, ha a hangokat idegesítőnek találják. Legtöbbször igazuk van.

Mégis vannak olyan esetek, amikor a nyaki nyikorgás orvosi segítséget igényel. Bármikor, amikor fájdalom vagy duzzanat jelentkezik, gyulladás van az ízületekben. Ez lehet az osteoarthritis vagy valamilyen más állapot tünete.

A “Tech Neck” a nyakfájdalmat okozó modern állapot. Akkor alakul ki, amikor ismételten használja a készülékeket, és megterheli a nyak körüli izmokat és kötőszöveteket. Ha állandóan a mobiltelefonját, laptopját vagy más eszközeit nézi, ez lehet a nyakfájás oka.

A testtartás is szerepet játszik ennek az állapotnak a kialakulásában. A rossz testtartás fenntartása az íróasztalnál napi több órán keresztül megterheli a nyakát. A fájdalom típusa és súlyossága egyénenként változik. A nap különböző időszakaiban is változhat az Ön esetében.

Az is előfordulhat, hogy ha balesetet vagy sérülést szenvedett, és a hangok újak, az a nyak szerkezetének megváltozását jelezheti. Ugyanez igaz a nyaki gerincen nemrégiben végzett műtétek után is. Különösen fontos kivizsgáltatni a hangokat, ha fájdalommal járnak.

A legtöbbünknél időről időre előfordul nyaki reccsenés és pattogás. De ha ez gyakran vagy állandóan előfordul, akkor lehet, hogy az ízületben van probléma. Ha a hangok elég tartósak ahhoz, hogy aggodalomra adjanak okot, vizsgáltassa ki őket. Lehet, hogy soha nem fogja megtudni a nyaki hangok okát, de az orvos kizárhatja a háttérben meghúzódó állapotokat, amelyekkel esetleg foglalkozni kell.

Nyakrepedés és ízületi gyulladás

Ha édesanyja valaha azt mondta, hogy ne recsegtesse az ujjait, különben ízületi gyulladást kap, elgondolkodhat azon, hogy a nyak recsegése ugyanezt a hatást váltja-e ki. Bár nincs sok tanulmány, amely alátámasztaná vagy megcáfolná ezt az elméletet, az ujjpercek reccsenéséről jelentős adatok állnak rendelkezésre. A kutatások azt mutatják, hogy a gyakori, szándékos bütyökrepedés nem növeli az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát. Ez azt jelenti, hogy a nyaktörés valószínűleg nem növeli a nyaki ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát. De az a tény, hogy ismételten csinálja, hogy rövid távú enyhülést kapjon, azt bizonyítja, hogy ez sem hosszú távú megoldás.

Hosszú távú enyhülés a nyaki recsegésnél

Az öncsikarás olyan rövid távú megoldás, amelyet arra ítéltetett, hogy újra és újra megismételje. Mégis, sok embernek kényszeresen szüksége van arra, hogy recsegtesse a nyakát, hogy folyamatosan enyhülést kapjon. A legtöbben azt hiszik, hogy az azonnali megkönnyebbülést a pattogó hang, vagy kavitáció okozza, amely az ízület újrarendezésekor keletkezik. De az ízületek működésének javulása az, amitől jobban érzi magát. Az ok, amiért a megkönnyebbülés nem hosszú távú, az az, hogy nagyobb valószínűséggel vált ki egy másik ízületből pukkanást.

Az egyik ok, amiért a szakértők azt tanácsolják az embereknek, hogy ne végezzenek önsebészeti beavatkozást, az más szövetek károsodásának kockázata. Idegek és erek futnak végig a nyakon. Ha nem ismeri a nyak reccsenésének helyes módját, károsodást és további problémákat okozhat.

Miért válassza a kiropraktikus kezelést?

Az orvosok gyakran utalják a nyak reccsenésével és pattogásával küzdő betegeket kiropraktikusokhoz. A csontkovács ezután megvizsgálja az illetőt, és megpróbálja meghatározni a zajok és a fájdalom okát, ha van ilyen.

A csontkovácsok nem műtéti kezelést kínálnak számos, fájdalmat és/vagy reccsenést okozó nyaki állapotra. Ahelyett, hogy rövid távú megoldást nyújtanának a zajokra, a hangok okát kezelik. A kiropraktikus kezeléssel kezelt nyaki állapotok közül néhány a következő:

– Arcízületi rándulás

– Whiplash

– Nyaki porckorongsérülések

– Degeneratív ízületi szindróma

– Nyaki rándulásos sérülések

A csontkovács a gerinc vizsgálatával, a fej és a nyak röntgenfelvételeivel és egyéb diagnosztikai vizsgálatok elvégzésével diagnosztizálja a nyaki fájdalmat. Ha a gerinced nincs rendben, az nem csak a nyakadat érintheti. A fájdalom és más állapotok a test más területeire is kiterjedhetnek.

A csontkovácsnak meg kell adnia korábbi kórtörténetét és a családjában előforduló betegségekre és állapotokra vonatkozó információkat. Mindezeket az információkat felhasználják majd a fájdalmad forrásának diagnosztizálásához. Miután felállították a diagnózist, az Ön számára megfelelő kezelési tervet állítanak össze.

A kiropraktikusok számos kezelést alkalmaznak a különböző nyaki állapotok kezelésére. A gerincmanipulációt és a manuális terápiát gyakran alkalmazzák. Néha a betegek az orvosi kezelések sikertelensége után keresik fel a kiropraktikus kezelést. A gerincmanipuláció segíthet helyreállítani a mozgást, enyhíteni a fájdalmat, és újra normálisnak érezheti magát.

Kiropraktikai kezelés: Nem egyszeri gyógymód

Mindannyian hallottunk már olyanokat, akik azt állították, hogy a csontkovács kezelés nem vált be náluk. Néha nem hatékony bizonyos állapotok kezelésében. De gyakran az illető teljes, hosszú távú enyhülést vár egyetlen kezelés után.

Mindenki más, és az igényei is különbözőek. Egyes páciensek egyetlen kezelés után jól vannak, míg másoknak többszöri látogatásra van szükségük ahhoz, hogy a testük újrarendeződjön. Bár a nyak reccsenése és pattogása egyszerű dolognak tűnhet, az alapbetegség határozza meg, hogy milyen típusú és mértékű kezelésre van szüksége.

Néha a betegek csak egy kezelésen vesznek részt, és soha többé nem térnek vissza. Az okuk az lehet, hogy egy kezelés után annyira jobban érzik magukat, hogy tévesen azt hiszik, a probléma megoldódott. Annak ellenére, hogy az első kezelés korrigálhatja a fájdalmat vagy a nyaki nyikorgást, a tüneteik oka további kezelést igényel. Idővel a tünetek valószínűleg visszatérnek.

Néhány beteg egy kezelés után feladja, mert nem érzi magát olyan jól, mint újkorában. A kiropraktikai kezelés egy folyamat, amely néha rövid, kimért lépések megtételét igényli.

A kiropraktikai kezelés nem csak a fájdalom forrását célozza meg. Ez egy átfogó kezelés, amely az egész test egészségére hat. Amellett, hogy manipulációs technikákat alkalmaz az újrarendezéshez, a csontkovács életmódbeli változtatásokat is javasolhat. Ha például technikai nyaka van, javasolhatja a készülékek használatának korlátozását vagy ergonomikus ülőalkalmatosságok bevezetését az íróasztalánál.

A táplálkozás is fontos szerepet játszik az egész test egészségének megőrzésében. A megfelelő tápanyagok bevitele támogatja a szervezet öngyógyító képességét.

A csontkovács konzervatív kezelést is javasolhat Önnek, amelyet otthon alkalmazhat. Javasolhatja hő- és/vagy hidegterápia alkalmazását vagy vény nélkül kapható NSAID-ok szedését az átmeneti fájdalomcsillapítás érdekében. A csontkovács tanácsainak követése segít abban, hogy a lehető leggyorsabban jobb eredményeket érjen el. Emellett hozzájárul az általános egészségéhez és jólétéhez is.

Kezelés a nyak recsegésére és csikorgására

Ha a nyak recsegése függőséggé vált, az első lépés, hogy abbahagyja. Bár a kockázat nagyon csekély, a gyakorlat növeli a stroke kockázatát. Az is lehet, hogy ez akadályozza meg abban, hogy megkapja a valóban szükséges segítséget.

Ha számítógépen dolgozik vagy sok időt tölt a készülékek használatával (és ki nem teszi ezt manapság?), tartson gyakori szüneteket, és rendszeresen nézzen le a képernyőről. A nyak gyengéd nyújtása enyhülést hozhat, és ez biztonságosabb alternatíva a pattogtatással szemben.

Mielőtt felkeresne egy orvost vagy ortopéd sebészt a fájdalmai vagy a nyaki zajok miatt, kérjen időpontot egy csontkovácshoz. Bár a csontkovácsolás nem alkalmazható bizonyos állapotok kezelésére, sok esetben hatékony. Nem szeretne inkább egy gyógyszermentes, nem műtéti kezelést, amely működik és biztonságos?

Néha a nyak recsegése és pattogása bosszantó. Máskor pedig annak a jele, hogy valami komolyabb dolog történik a nyakadban. Ha a nyaki ízületek károsodtak, a kezelés elmulasztása lehetővé teszi, hogy rosszabbodjon a helyzet. Ha sportolás közben szenvedett sérülést, lehet, hogy nagyobb a károsodás, mint gondolta. Még ha a nyakában lévő zajok és fájdalom oka nem is kezelhető kiropraktikus kezeléssel, a csontkovács azonosítani tudja a tünetek forrását. Ezután tudni fogja, hogy mi a következő lépés a megkönnyebbülés és a nyaki gerinc helyreállítása érdekében.

A csontkovácsolás a nyaki fájdalom egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb kezelési formája. Sokan a nem műtéti vagy gyógyszermentes kezelést részesítik előnyben. Mások számára ezek más egészségügyi állapotok miatt nem jöhetnek szóba.

Természetesen nem minden kiropraktőr egyforma. A különböző kezelési központok különböző technikákat alkalmaznak ugyanannak a célnak az eléréséhez. Az Ön igényeinek megfelelő szakértői ellátás kulcsa az Ön számára megfelelő csontkovácsnál kezdődik.

Ha a nyak recsegése, csikorgása vagy pattogása zavarja, forduljon még ma a True Spine Chiropractic-hoz. A felső nyaki gerincferdülés korrekciójára irányuló megközelítésünk segít helyreállítani a testet és elősegíti a gyógyulást. Kezelésünk segít enyhíteni a nyaki tüneteket, amelyek az egész testére kihatnak.