A cikk összefoglalása:
- Növekvő számú beteg keresi a természetes táplálékkiegészítőket az IBS tüneteinek enyhítésére, de nem biztos, hogy a legelterjedtebb IBS-kiegészítők a legjobbak
- A legújabb klinikai kutatások szerint a kurkumin és a berberin jelentős hatással lehet több IBS-tünetre, végső soron javítva az életminőséget
- Míg a kutatások folyamatban vannak, a betegek ma már könnyen beépíthetik a jó minőségű kurkumin- és berberin-kiegészítőket a kezelési terveikbe az optimális wellness támogatása érdekében
Az irritábilis bél szindrómával (IBS) küzdő betegek számára a gyomor-bélrendszeri zavarok életformává válhatnak. Amikor a hagyományos kezelések nem nyújtanak enyhülést, sokan hozzászoknak ahhoz, hogy az időbeosztásukat a tüneteik köré szervezik, és a tartós kellemetlenségek állapotában élnek. Gyakran ezek a tünetek nem csak a fizikai terhet jelentik, hanem az érzelmi jólétet és a testképet is befolyásolják. Mint ilyen, az IBS okozta károk messzemenőek és összetettek lehetnek, jelentősen rontva az életminőséget. De ennek nem kell így lennie, hála számos innovatív táplálékkiegészítőnek.
A probiotikumok gyakran az első dolog, ami eszünkbe jut, amikor az IBS kiegészítőit fontolgatjuk, és valóban, sokan fordulnak a probiotikumokhoz, amikor az IBS tüneteinek enyhítését keresik. A több évtizedes kutatások ellenére azonban a tudományos közösségen belül nincs konszenzus arról, hogy a probiotikumok képesek-e kezelni az IBS-t vagy sem. Ezért a kutatók egyre inkább az innovatívabb terápiás összetevők felé fordítják figyelmüket, miközben az IBS legjobb kiegészítőinek felfedezésére törekednek. A jelenleg vizsgált összetevők közül a kurkumin és a berberin kiemelkedik azzal a lehetőséggel, hogy biztonságosan és természetes módon képesek kezelni az IBS számos tünetét.
A kurkumin többdimenziós előnyei az IBS esetében
Sok beteg talán nem ismeri a kurkumint, de ez egy hatékony eszköz lehet az IBS tünetei elleni küzdelemben. A kurkumin egyfajta kurkuminoid, amely a kurkuma gyökérből származó természetes vegyületek egy csoportja. Jelentős, hogy ma már okkal feltételezhető, hogy a kurkumin-kiegészítők enyhíthetik az IBS számos gyakori tünetét, beleértve a fájdalmat, a puffadást és a székelés közbeni kellemetlenségeket. Ezek az előnyök valószínűleg annak köszönhetőek, hogy a kurkumin képes szabályozni a gyomor-bélrendszeri gyulladást és támogatni a bélmikrobiomot.
Egy 2016-ban közzétett előzetes klinikai vizsgálatban a kutatók megállapították, hogy a kurkumin-kiegészítés segíthet csökkenteni a gyomor-bélrendszeri panaszokat és mérsékelni az IBS negatív hatását a betegek életminőségére.1 Miután egy hónapon keresztül minden nap kurkumin-kiegészítőt szedtek, az IBS-es betegek 68%-os csökkenést jelentettek a hasi fájdalom napi tapasztalataikban. Ezzel szemben a placebót szedő betegek csak 27,1%-os csökkenésről számoltak be a napi hasi fájdalomban. Ezenkívül a kurkuminnal kezelt betegek 25,9%-a számolt be arról, hogy a vizsgálat végén hetente legalább egy tünetmentes napot élt meg – ez hatalmas javulás a placebót szedő betegek 6,8%-ához képest, akik ugyanerről számoltak be.
A kurkumin segített a testkép javításában is, ami az IBS kritikusan fontos, de jellemzően alulkezelt aspektusa. Ennek oka részben a kurkumin puffadásra gyakorolt hatása lehetett; a vizsgálat során a kurkumin-kiegészítőt szedő betegek egyre kevesebbszer tapasztaltak hasi puffadást, és végül 50%-kal ritkábban számoltak be puffadásról, mint a kiegészítés megkezdése előtt. A kurkumint szedő betegek székelés közben is kevesebb kellemetlenséget éreztek. Az IBS tüneteinek súlyosságát mérő 100 pontos skálán a kurkumint szedő betegek átlagosan 13,6 ponttal alacsonyabb értéket mutattak, mint a placebót szedő betegek, ami jelentős javulást jelez. Ezek a klinikai eredmények biztatóak, különösen azért, mert többdimenziós fizikai és pszichológiai előnyökre utalnak, amelyek fokozhatják az általános jó közérzetet.
A kurkumin azonban csak egy a számos hasonló vegyület közül, amelyek terápiás hatékonyságuk tekintetében különböznek, és a betegek úgy találhatják, hogy jobb eredményeket tapasztalnak a tetrahidrokurkumin-kiegészítővel, annak jobb kémiai tulajdonságai miatt. Amikor a máj feldolgozza a kurkumin-kiegészítőt, a kurkumint tetrahidrokurkuminná alakítja, amely aztán az egész szervezetben terápiás előnyöket biztosíthat. A máj azonban lassan dolgozza fel a kurkumint. Ennek eredményeként gyakran nem kering elég tetrahidrokurkumin a véráramban ahhoz, hogy a legtöbb szokásos kurkumin-kiegészítő szedésekor jelentős előnyökkel járjon. A tetrahidrokurkumint viszont a máj gyorsan feldolgozza. Ez azt jelenti, hogy a tetrahidrokurkumin valószínűleg hatékonyabb az IBS esetében, mivel biológiailag jobban hasznosul, és rövidebb idő alatt nagyobb koncentrációt tud elérni a szervezetben, ami növeli a jelentős terápiás eredmények lehetőségét. Mint ilyen, azok a betegek, akik szeretnék felfedezni a kurkumin lehetőségeit az IBS kezelésére, a tetrahidrokurkumint tartalmazó étrend-kiegészítőket kereshetik.
A berberin javítja az IBS-ben szenvedő betegek életminőségét
Míg a kurkumin alkalmazásának lehetősége az IBS kezelésében meggyőző, a berberin új utat kínálhat a betegeknek a tünetek enyhítéséhez. A berberin egy növényi eredetű festékanyag, amely számos gyógyhatással rendelkezik; történelmileg a hagyományos kínai orvoslásban antibiotikumként használták, de a modern orvostudomány szerint fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása fontosabb a betegek számára. A gyomor-bélrendszeri gyulladás szabályozásával a berberin jótékony hatással lehet a mikrobiom baktériumpopulációira, és segíthet a betegeknek a fájdalom kontrollálásában. Bár továbbra is kérdéses, hogy a berberin pontosan hogyan fejti ki ezeket a hatásokat, a modellállatokon végzett kutatások azt sugallják, hogy a berberin egy erőteljes terápiás készítmény.
Fontos, hogy a berberin az előzetes klinikai vizsgálatokban hasznosnak bizonyult az IBS esetében. Egy 2015-ös klinikai vizsgálatban a berberint 8 héten keresztül minden nap szedő betegek 64,6%-kal kevesebb hasi fájdalmat tapasztaltak, mint a placebót szedő betegek.2 Továbbá a berberinnel kezelt betegek arról számoltak be, hogy kevesebb mint fele olyan gyakran érezték a sürgős székletürítés szükségességét, mint a placebocsoportban lévő betegek. Az előnyök azonban nem csak a konkrét tünetekre korlátozódtak; a berberint szedő betegek az életminőség 18,2%-os javulásáról számoltak be. Más szavakkal, az IBS tüneteinek enyhítése a betegek számára mind fizikailag, mind érzelmileg nagyobb jó közérzetet eredményezett, ami túlmutat az egyes fizikai jelenségeken, és holisztikusabb gyógyító hatással bír.
Ezek az ígéretes eredmények alapján valószínűleg további klinikai vizsgálatok várhatók, amelyek a berberin lehetséges előnyeit vizsgálják. Ha a későbbi kutatások megerősítik a terápiás hatékonyságot és tisztázzák az optimális adagolást, akkor a jövőben egyre jelentősebb szerepet kaphat a berberin az IBS kezelésében. Kiváló minőségű berberin-kiegészítők azonban már most is kaphatók, és a betegek úgy találhatják, hogy a vizsgálatban alkalmazott napi egyszeri 400 mg-os protokoll alkalmazásával megkapják a szükséges támogatást a megkönnyebbülés eléréséhez.
A legjobb étrend-kiegészítők kiválasztása az IBS kezelésére ma
Az IBS hírhedt arról, hogy nehezen kezelhető, de a betegeknek nem szabad elveszíteniük a reményt, különösen mivel a fejlett táplálékkiegészítők kezdik megmutatni hatalmas lehetőségeiket. A kurkumin és a berberin klinikailag bizonyított előnyeivel, mint az IBS terápiái, a betegek minden eddiginél több lehetőség közül választhatnak, és új lehetőségeket kapnak egészségügyi céljaik elérésére. Előfordulhat, hogy egyes betegeknek egynél több kiegészítő alapú terápiát kell kipróbálniuk, mielőtt megtapasztalják a kívánt eredményeket; végső soron csak úgy lehet tudni, hogy melyik terápia lesz hasznos, ha kipróbálják őket. A biztonságos, természetes, empirikus bizonyítékokkal alátámasztott és megbízható gyártó által előállított étrend-kiegészítők kiválasztásával a betegek magabiztosan tehetik meg a következő lépéseket a wellness felé vezető úton.
Works Cited
- Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. A kurkumin és az édeskömény illóolaj javítja a tüneteket és az életminőséget irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél. Journal of Gastrointestinal and Liver Disorders. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
- Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. A berberin-hidroklorid randomizált klinikai vizsgálata hasmenés domináns irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél. Fitoterápiás kutatás. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475