A betegek körülbelül kétharmadánál, akiknek már volt egy vesekövük, fennáll a kockázata annak, hogy a jövőben újabb vesekő alakul ki. E magas kiújulási arány miatt a Mount Sinai orvosai anyagcsere-vizsgálatot javasolnak, amely kőelemzést, vér- és vizeletvizsgálatot foglal magában. Szükség esetén csontsűrűségmérést is végzünk. Ez az értékelés a betegek több mint 90 százalékánál képes azonosítani a probléma forrását, és segíthet meghatározni, hogyan lehet megelőzni a jövőbeni veseköveket.
Noha nincs garantált módja a kövek kialakulásának megelőzésére (az öröklődés szerepet játszik), az étrend módosításával csökkentheti a kockázatot. Íme néhány lépés, amit megtehet.
- Növelje a folyadékbevitelt körülbelül napi két-három literre, az aktivitási szintjétől és az izzadás mértékétől függően. A legjobb a víz, bár a citrusfélékből készült italok, például a limonádé és a narancslé szintén bizonyítottan segítenek megelőzni a vesekövet.
- Korlátozza a só/nátrium bevitelt napi 2300 milligrammnál nem többre. A nátrium hatására a vesék több kalciumot választanak ki, ami növeli a vesekő kialakulásának esélyét. A nátriumbevitelt az élelmiszerek címkéinek elolvasásával ellenőrizheti.
- Állítsa be a kalciumpótlást, ami befolyásolhatja a kalcium-oxalátkövek kialakulását. Az ételekből származó kalcium nem növeli a kövek számát, de néhány tanulmány kimutatta, hogy a kiegészítők befolyásolhatják bizonyos kövek kialakulását, ha nem étkezéssel együtt veszik be. Orvosa tanácsot tud adni a legmegfelelőbb kalciumszintekkel kapcsolatban, ha korábban már előfordult kalcium-oxalát kövek képződése.
- Csökkentse az állati fehérjét napi hat unciánál nem többre. A húsok és más állati fehérjék, mint a tojás és a hal, elősegíthetik a húgysavkövek kialakulását, mivel purinokat tartalmaznak. A húsfogyasztás csökkentése csökkentheti a húgysavkövek kialakulásának kockázatát, különösen, ha már volt ilyen.
- Kerülje a magas oxaláttartalmú ételeket. Azoknak, akiknél nagyobb a kalcium-oxalát kövek kialakulásának valószínűsége, kerülniük kell a magas oxaláttartalmú élelmiszereket, például a céklát, a spenótot, sokféle bogyós gyümölcsöt, az édesburgonyát, a szóját, a dióféléket, a csokoládét, a forralt teát és a kólát.
- Egyénre szabottabb tanácsokért forduljon dietetikushoz. Ha hajlamos a vesekő kialakulására, a vesekő megelőzésében jártas dietetikus segíthet a korlátozandó vagy kerülendő élelmiszerek meghatározásában. Egyénre szabott kezelési tervet fogunk kidolgozni, attól függően, hogy milyen típusú kövei voltak.