MarriageToday

By: Ashley Willis

Milliók szenvednek nap mint nap a szorongás és a depresszió legyengítő hatásaitól, és ezek a küzdelmek különösen megviselhetik a házasságot. A depresszió és a szorongás valódi mentális egészségügyi problémák, de a tünetek könnyen észrevétlenek maradhatnak, ezért félreértik őket. Egy olyan férjnek, aki nem depressziós és szorongó, nehéz teljesen megértenie, hogy szorongó és depressziós felesége min megy keresztül, vagy hogy miért viseli olyan nehezen a mindennapi élet nyomását. A megértés és a türelem hiánya csak súlyosbítja a felesége depresszióját és szorongását.

Mit tehet tehát a férj, hogy támogassa szorongó és/vagy depressziós feleségét?

Először is mindent meg kell tennie, hogy megpróbálja megérteni, min megy keresztül a felesége. Nem depressziós, szorongásra nem hajlamos emberként valószínűleg egészen másképp kezeli az aggodalmat, mint a felesége.

Mielőtt elkezdenék megoldásokat megosztani azokkal, akik jelenleg ezekkel a problémákkal küzdenek, hadd foglaljam össze röviden, hogyan hatott a szorongás és a depresszió a házasságomra:

Képzelje el, hogy leugrik egy ugródeszkáról egy úszómedencébe. Ahogy beleveted magad a vízbe, elkezdesz lesüllyedni, de gyorsan mozgatod a karjaidat, hogy feljuss a felszínre, és lélegezz.

Így kellene kezelnünk az aggodalmat. Az aggodalom beléphet az elménkbe, de gyorsan megtaláljuk a módját annak, hogy megtaláljuk a kiutat belőle… akár úgy, hogy beszélünk róla, gondolkodunk rajta, szentírást olvasunk, imádkozunk stb. Ha megfelelően kezeljük az aggodalmat, akkor az nem marad meg. Csak átmegyünk rajta.

Megrekedtél. Megbénít a félelem. Szeretnél a felszínre törni, de a súly egyszerűen túl nehéz.”

Pontosan ilyen érzés, amikor a feleséged szorongásos rohamot vagy idővel folyamatos szorongást és depressziót él át. Ez több mint egy aggasztó gondolat. Szeretné lerázni magáról, de ez egy sokkal bonyolultabb folyamat számára, mint aki szorongással és depresszióval küzd. Férjek, a feleségetek kétségbeesetten szeretné, ha tudnátok:

A szorongása érzelmileg megbénító és időnként fizikailag korlátozó lehet.

Hiszem, hogy ez a legnehezebben érthető azok számára, akiknek nincs szorongásuk és depressziójuk. Amikor a felesége szorongó pillanatokat él át, a gondolatai megrekednek az őt ért aggodalmon vagy stresszen. Olyan ez, mint amikor egy madár fészket rak a fejében, majd tojásokat rak. Aztán a tojások kikelnek, és ezt követően még több madár születik. A szorongásnak megvan a módja arra, hogy elszaporodjon, és néha ez egy kifejlett szorongásos rohamban nyilvánul meg. A roham során a felesége szíve szapora szívverésbe kezd, izzadhat, gyomorfájdalmai lehetnek, hányingere, hányása, hasmenése, légzési nehézségei, sőt szívdobogása is lehet. Ez arra a pillanatra megbénítja őt, és végül elmúlik, de ugyanolyan valóságos, mint bármelyik betegség. És ezért meg kell kapnia a segítséget, amire szüksége van.

Nem őrült.

Amint korábban leírtam, egy szorongó elme bizonyára másképp működik, mint egy nem szorongó elme, de ez nem jelenti azt, hogy a felesége “őrült”. Sokszor egy szorongó embert nehéz észrevenni, mert gyakran “vidám arcot” vágnak, és magasan funkcionálnak. A felesége valószínűleg azért próbálja elrejteni a szorongásos és depressziós epizódjait, mert nem akarja terhelni Önt vagy a családot. De nem őrült. Valójában valószínűleg teljesen tudatában van a szorongásának és a depressziójának… és ez okozza, hogy még több szorongásba és depresszióba kerüljön. Szorongó és/vagy depressziós emberként a felesége érzelmileg és mentálisan nehezen tud megbirkózni az élettel egy vagy több évszakon keresztül.

A saját szorongását és/vagy depresszióját gyakran felismeri annak, ami.

A legtöbbször TUDJA, hogy nem gondolkodik tisztán, amikor küszködik. Valószínűleg felismeri, hogy szorong és/vagy depressziós. Őszintén vágyik arra, hogy jobban legyen, de nem tudja, hol kezdje el. Úgy érzi magát, mint egy vitorlás, aki csak arra vár, hogy a szél elkapja a vitorláját. Felismeri, hogy SZÜKSÉGES a szélre, és ki akar kerülni a szorongó lefelé tartó spirálból. De úgy tűnik, a szél sosem fúj feléje.

Szüksége van az Ön támogatására, türelmére, megértésére és bátorítására, hogy segítsen fenntartani a reményeit, és tovább haladjon a gyógyulás felé.

A saját bőrömön tapasztaltam, hogy a szorongásból és a depresszióból való felépülésben óriási remény van, és ebben nagy szerepet játszott a támogató, bátorító és imádkozó férjem. Férjek, ti is hatalmas segítséget jelenthettek a feleségeteknek! A feleségednek mindennél jobban szüksége van arra, hogy tudja, nem mondasz le róla. Tudnia kell, hogy hisznek abban, hogy meg fog gyógyulni. Kérem, ne növelje a szorongását azzal, hogy megpróbálja siettetni a gyógyulási folyamatát, vagy kételkedik abban, hogy egyáltalán képes lesz-e valaha is meggyógyulni.

Kérem, gondosan válassza meg a szavait. Bátorítsa őt, hogy segítséget kérjen. Vigye el orvoshoz/pszichológushoz/tanácsadóhoz. Csak ne mondj le róla, és ne döntsd el, hogy soha nem lesz képes állandó szorongás vagy depresszió nélküli életet élni. Ez egyszerűen nem igaz. Emlékezz ezekre az igehelyekre:

Ne aggódjatok semmiért, hanem minden helyzetben imádsággal és kéréssel, hálaadással terjesszétek kéréseiteket Isten elé.

Filippi 4:6
Mert Isten nem a félelemnek, hanem az erőnek, a szeretetnek és az önuralomnak lelkét adta nekünk.

2 Timóteus 1:7
Nem, mindezekben győzedelmesebbek vagyunk annál, aki szeretett minket.

Rómaiakhoz 8:37
Isten nyilvánvalóan nem akarja, hogy bármelyikünk szorongó vagy levert lélekkel éljen. Az az imám, hogy Ön és a felesége közösen dolgozzanak azon, hogy megtalálják a szorongásmentességet és a békét az otthonukban. Ő mindkettőtöket átsegít ezen!