Málnalevél – Terhesség Születés és azon túl

A kedvenc gyümölcsét, a málnát (Rubus idaeus) valószínűleg ismeri. A málna Európa és Észak-Amerika számos részén őshonos. Évszázados gyógymód, a málna növény levelei gyógynövényként hasznosak. Továbbá a málnalevélnek számos különböző tulajdonsága lehet, többek között olyanok, amelyek a terhesség, a szülés és a szoptatás szempontjából is előnyösek.

Sokak szerint a málnalevél, ha a terhesség és a szülés alatt rendszeresen fogyasztják, segíthet:

• A reggeli rosszullétek tüneteinek enyhítésében.
• Simítja és megelőzi az ínyvérzést, amit sok terhes nő gyakran tapasztal.
• Lazítja a méh simaizmait, amikor a méh összehúzódik (Burn & Withell, 1941).
• Segíti a baba és a méhlepény megszületését.
• Enyugtatja a méh görcseit.
• Gazdag vas-, kalcium-, mangán- és magnéziumforrást biztosít. A magnéziumtartalom különösen hasznos a méhizmok erősítésében. A málnalevél B1-, B3- és E-vitamint is tartalmaz, amelyek értékesek a terhesség alatt.

A málnalevelet hasznosnak tartják még:

• A termékenység elősegítésére.
• A bőséges anyatejellátás elősegítésére.
• Segít a szülés utáni túlzott vérzés elállításában.
• A hasmenés kezelésére.
• Rendezi a rendszertelen menstruációs ciklust és csökkenti az erős menstruációt.
• A torokfájás enyhítésére.
• A láz csökkentésére.

A terhes nők mintegy egyötöde szed valamilyen formában málnalevelet. A vajúdás lerövidítésére és a szülés megkönnyítésére. Érdekes módon ennek a gyógynövénynek a gyógyászati célú használata a hatodik századra nyúlik vissza. A legősibb gyógynövénykönyvekben is feljegyzett szülés közbeni előnyei bizonyítottan segítik a szülést.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Kérjük, a málnalevél szedése előtt konzultáljon szülésznőjével vagy orvosával.

Köszönjük Myra Parsons (kutató szülésznő) – aki segített a cikk elkészítésében.

Vannak kutatások a málnalevél hatásairól?

Vannak kutatások a málnalevél kivonatok hatásairól állatokon és nőkön a szülés utáni első héten (Burn & Withell, 1941; Whitehouse, 1941). A málnalevél relaxáló hatást gyakorolhat a méhre. Ráadásul ez a lazító hatás a vajúdás során fellépő méhösszehúzódásokat jobban összehangolja. A vajúdás ezt követően hatékonyabb és rövidebb lesz. Általános feltételezés, hogy azoknál a nőknél, akik málnalevelet szednek, javul a második és harmadik szakasz. Következésképpen úgy gondolják, hogy csökken a szülés utáni vérzés kockázata.

A sydney-i Westmead kórház három szülésznője átnézte a szakirodalmat, hogy további kutatásokat keressen a málnalevél használatával és a vajúdásra gyakorolt hatásával kapcsolatban. Nem találtak ilyen elemzést. Ugyanezek a bábák úgy döntöttek, hogy kutatják a málnalevél hatásait. Az első tanulmány, amelyet végeztek, egy megfigyeléses vizsgálat volt olyan nőkön, akik éppen málnalevelet szedtek a terhesség alatt. Összehasonlították őket azokkal a nőkkel, akik nem szedték a gyógynövény egyik formáját sem. A vizsgálatban 108 nő vett részt (57 málnalevelet fogyasztó és 51 olyan, aki nem fogyasztott). Egyes nők már a nyolcadik héten elkezdték szedni a málnalevelet a terhességük alatt, mások pedig csak a 39. héten. A legtöbb nő azonban a terhesség 28. és 34. hete között kezdte el szedni a málnalevelet.

A kutatás eredményei

A megfigyeléses vizsgálat eredményei azt sugallták, hogy a nők a málnalevél gyógynövény fogyasztásával a terhesség alatt javíthatják a szülés kimenetelét. Azaz, hogy lerövidítse a szülést anélkül, hogy a nők vagy a babájuk számára azonosított mellékhatások jelentkeznének. A vizsgálat váratlan eredménye az volt, hogy a málnalevél csoportba tartozó nőknek a kontrollcsoporthoz képest kisebb valószínűséggel volt szükségük:

• Mesterséges membránrepedés
• Szülés császármetszéssel
• Kényszer- vagy vákuumszülés

A három eredeti bába közül kettő (Myra Parsons és Michele Simpson) úgy döntött, hogy a következő lépés egy nagyobb mintán végzett, randomizált, kontrollált vizsgálat elvégzése; a megfigyeléses vizsgálat eredményeinek alátámasztására. Egy második, Parsons (2000) által az év elején befejezett tanulmány a terhesség 32. hetétől a szülés megindulásáig szedett málnalevél tabletta (napi 2,4 g) biztonságosságáról számol be. Sem az anya, sem a baba számára nem állapítottak meg mellékhatásokat.

Az eredmények elemzése szerint a málnalevél tabletta átlagosan 10 perccel lerövidítette a szülés második szakaszát. A szülés első szakaszának hosszát azonban nem változtatták meg. A málnalevél tabletta csökkentette a mesterséges membránrepedés, a fogószülés és a ventilátoros szülés előfordulását. Bár e beavatkozások csökkent aránya nem bizonyult statisztikailag szignifikánsnak – a kutatók szerint “ezek az eredmények klinikailag szignifikánsak.”

Hogyan szedik a málnalevelet?

A málnalevél tabletta, teafilter, laza levéltea vagy tinktúra formájában kapható. A nők számos bioboltban vagy egészségügyi szakembernél vásárolhatnak málnalevelet. A málnalevéllel kapcsolatos korlátozott kutatások miatt – az ideális készítmény és adagolás egyelőre nem ismert.

A málnalevél terhesség alatti fogyasztására vonatkozó alábbi irányelvek Parsons (1999) munkájából származnak:

• Tabletták – A 32. héttől kezdve minden étkezéshez (naponta háromszor) két 300 mg vagy 400 mg tablettát vegyen be.
• Teafilter – 1. trimeszter – napi egy csésze -2. trimeszter – napi két csésze -3. trimeszter – akár 4-5 csésze teafilter a nap folyamán.
• Levéllevél tea – Forraljon fel egy csésze vizet. Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá egy teáskanálnyi gyógynövényt. Keverjük meg, fedjük le, és hagyjuk állni tíz percig (ne forraljuk), szűrjük le, és kortyoljuk el. Cukor vagy méz hozzáadásával sokat javíthatunk az ízén. Napi 2-3 csésze gyakran ajánlott, különösen a terhesség 28. hete után.
• Tinktúra – A tinktúra a málnalevél gyógynövény alkoholos kivonata. Az adagolás a tinktúra erősségétől függ.

Málnalevél van a természetgyógyászok és gyógynövényorvosok, valamint néhány szülésznő és szülészorvos által. A készítmény típusával és a szedendő adagolással kapcsolatban konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.

Mikor a legjobb elkezdeni a málnalevél szedését?

Sok gyakorló orvos azt javasolja, hogy a málnalevelet a terhesség 32. hetében érdemes elkezdeni és a szülésig folytatni. Parsons (2000) megállapította, hogy a málnalevél tabletta napi 2,4 g málnalevél szedése a 32. héttől kezdve nem okozott mellékhatásokat. Más szakemberek azt javasolják, hogy a málnalevelet már a terhesség elején vagy akár a fogamzás előtti időszakban is el lehet kezdeni. Jelenleg azonban nincs ismert kutatás a málnalevél terhesség korábbi szakaszában történő szedésének biztonságosságáról. Mikor az ideális időpont, amikor egy nő elkezdheti a málnalevél szedését a terhesség alatt? Mi a helyes adagolás? Ezekre a kérdésekre további kutatásoknak kell választ adniuk.

Vannak ismert mellékhatásai a málnalevélnek?

A málnalevéllel kapcsolatos két közelmúltbeli tanulmány szerint nem jelentettek mellékhatásokat (Parsons 1999; Parsons 2000). Anekdotikus beszámolók szerint a málnalevél hányingert, fokozott Braxton Hicks összehúzódásokat és hasmenést okozhat. De több kutatásra van szükség nagyszámú nő bevonásával, mielőtt megtudhatnánk, hogy vannak-e mellékhatások.

A várandós nőknek gondosan meg kell fontolniuk az általuk használt gyógynövénykészítmények biztonságosságát. A gyógynövénykészítményekkel kapcsolatos egyik probléma általában a gyártásukra vonatkozó szabályozás hiánya. Egyes növényi készítmények más anyagokkal való szennyeződése előfordul. Vannak jelentések drogokkal és állati ürülékkel szennyezett importált gyógynövénykészítményekről. Ezért a málnalevél vásárlásakor feltétlenül jó hírű kiskereskedőhöz kell fordulni.

A málnalevél természetes módon magas tannin tartalmú. A tannin székrekedést okozhat. Mint azt Ön is tudja, a terhes nők már hajlamosak erre. A tannin fogyasztásának hosszú távú biztonságossága ismeretlen, és rákkeltő lehet. Ha a málnalevél tinktúrás formáját választja, legyen tisztában azzal, hogy az alkohol alapú. Egyes készítmények nagyon magas alkoholtartalmúak. Ne feledje, hogy terhesség alatt nincs biztonságos alkoholszint.

Hivatkozási lista

• Burn J. H. & Withell E. R. (1941). A málnalevélben lévő, méhizmot ellazító elv. The Lancet, július 5., pp. 1-3.
• Thomas. C. L. (szerk.). (1985). Taber ciklopédikus orvosi szótár 16. kiadás. F. A. Davis: Philadelphia.
• www.botanical.com/botanical/mgmh/r/raspbe05.html
• http://www.theholisticchannel.com/Herb/Red_Raspberry.htm (a honlap már nem elérhető).
• Parsons, M. (1999). Málnalevél. Pregnancy, Birth and Beyond Newsletter, 1(2), pp. 1-2.
• Parsons, M. (2000). E-mailben küldött jelentés
• Queensland Health. (1997). Egészséges életkezdet: Táplálkozás az anya és a gyermek számára. Szerző: K: Coorparoo.
• Whitehouse, B. (1941). Illatanyag: a méhműködés gátló hatása. British Medical Journal, Sept 13, pp. 370-371.
• Wilson, M. (1993). Gyógyteafogyasztás a terhesség alatt. A szerző: M: Wollongong.

2000. december 29

.